自律禅语 自律是治愈自己最好的良药

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自律禅语 自律是治愈自己最好的良药

自律是什么？自律就是规范自己，调整自己，提升自己，依靠自己。

自律就是无需安排，无需约束，无需提点，自我完善。

自律，能治愈你的迷茫，你的不安，能改善你的心态，你的生活。

当你足够自律，更加专注自己，从不满足现状，懂得提升自己，便会遇见更好的自己。

自律的人，知道什么事能做，什么事不能，绝对不会为无意义的人浪费自己的时间。

自律最大的意义，让你的生活饮食规律，让你的锻炼规律，让你更加健康。

忙，是治愈一切的良药

1、废掉一个人，就让他闲着

罗曼罗兰曾说过：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”仔细想想，确实如此。人这一生，大部分的烦恼都是想太多。

很多时候，我们觉得悲伤、心里感到烦恼，其实都是闲出来的。前几年，表妹毕业了。和她们同学不一样的是，她没有选择毕业就去工作，而是闲赋在家。刚开始，她的生活确实过得很滋润，每天到处吃吃喝喝。可过了一段时间，她的心态开始发生很大变化。因为太闲，她和男朋友吵了无数次架，和父母也闹过小矛盾。

眼看着同学们一个个都找到工作，还是特别好的公司，她觉得特别焦虑和恐慌。

提起这段经历，她说：“我那时候很怀疑人生，觉得谁都对我不好，觉得自己很没用。

后来，机缘巧合下，之前大学合作过的一个老板，邀请我去她们公司工作。现在，我的工作做的特别好，最近还升职了呢。

和男朋友、家人也相处的特别融洽，我突然觉得前途一片光明。”《菜根谭》曾有言：“人生太闲，则别念窃生。”

意思是人一旦闲起来，就容易胡思乱想、患得患失，还容易钻牛角尖，放大所有的细枝末节。

时间长了，就容易负能量爆棚，多生怨念。严重者，还容易多生是非，得罪别人。

知乎上曾有个提问：废掉一个人最快的方式是什么？

其中有个高赞答案是：那就是让他闲着！深以为然。

人这辈子，无论是工作还是生活，越是难熬的时候，越不能闲着。

因为人一旦闲了，就容易丧失斗志，丧失对生活的情趣，没有前进的目标。当你觉得心情不太好时，那就让自己忙起来吧！

忙是治疗一切疑心病的良药，一忙，就不再胡思乱想了、也不沉迷过往了。事过境迁，你会发现之前的那些烦恼多么微不足道，心情也会变得豁然开朗。

忙是治疗一切神经质的良药，一忙，也不伤感了、不八卦了、不莫名落寞了。

忙，让你远去一切烦恼。

2、好的人生，不能太闲

沈从文先生曾说：我一生最怕就是闲，一闲就把生命的意义全失去了。

他的一生，一直就是个闲不住且有目标的人。

14岁那年，在别的小朋友都只知道玩的年纪，他就开始承担养家糊口的工作，利用空余时间，用笔记录下自己的所遇所见。

22岁那年，他的作品《边城》、《长河》开始陆续在各大报刊发表。

为了不被命运屈服，仅受过小学教育的他，在北京大学旁听，每天忙碌又有目标的学习着。

靠着自己不断努力，从刚开始连标点符号都弄不懂，到后来成为那个时代最好的小说家之一。

即使到了晚年，他依旧闲不下来，开始专注中国古代服饰，还写出了《中国古代服饰研究》专著。

他说：“忙碌是一种心情，忙碌也是一种无法抗拒的使命；人来到这个世界是不完美的，我们一切的过程，都是让自身完美的过程。”

我们不难发现，那些优秀的人，都要经历忙碌的状态，最终才能脱颖而出。

忙，让你找到生活的目标，让你找到前进的方向。

一忙，生活就有了奔头。

忙起来，人生才有收获，生活才会充实。

还记得热播电视剧《我的前半生》里的罗子君吗？

之前闲在家当全职太太时，每天的生活就是聊八卦，对丈夫疑神疑鬼。

可后来离婚了，毫无经济能力的她不得不重新工作。

每天忙碌的生活下，她不仅拥有了一份特别出色的事业，还将自己的人生活得越来越精彩。

其实，我们人生大多数的不快乐，都是因为闲或者穷造成的。

当你扔掉八卦的念头，丢掉胡思乱想的情绪，朝着自己的目标忙起来，生活一定会慢慢走上坡路。

忙，给你带来生活的底气，让你遇见不一样的自己。

3、忙，是治愈一切的良药

忙，是世界上最便宜的长寿药。

中国新闻界漫画泰斗方成老先生，百岁高龄的他，提起他的养生之道，就一个字——忙。

他说：“忙”既能健身又能益脑，甚至比昂贵的保健品都更为难得。

晚年时，依旧坚持创作，思路非常敏捷，每天还能够自己用电脑打字写传记。

拥有91岁高龄的老人李绍鲁，他也有着同样的养生秘诀：不让自己闲下来。

每天早上，他会出门锻炼一小时。

回到家后，就开始读书、看报。下午，他会练书法，或者听音乐。晚上，他会再继续锻炼。

除此之外，他有时间还会抽空帮老伴做家务。

著名学者季羡林，享年 98 岁；九十多岁时，他每天工作时间依旧会超过 10 小时。

著名画家齐白石，享年93岁。他的人生信条是：“不让一天空闲过。”

著名华裔建筑师贝聿铭，享年102岁。他说，工作是人生最快乐的事情。

……

纵观世界上的百岁“大师”，我们不难发现：

忙，是世界上最有用的养生诀窍。

所以，即使赋闲在家，也要常出门走走，多跟人聊聊。

读书写字、跑步运动，学习一些新的技能，都是人生中美好的事情。

正如那句话说：闲人愁多，懒人病多，忙人快活！

忙，是一种对生命的释放。忙，让你人生充满光芒。

内心强大是治愈一切的良药，一切风雨迟早烟消云散，而你只需准备好

在每个人的生命之中，都会经历大大小小的事情，或喜或悲，或忧或愁。

但无论如何，这些经历都构成了我们的人生画卷。

尽管人生的岁月，总是起起伏伏，跌跌宕宕。

但只有承受住煎熬的经历，磨砺出一颗强大的内心，才能无惧人生的风雨，越活越精彩。

1

内心越强大，心态越坦然

古言云：“顺，不妄喜；逆，不惶馁；安，不奢逸；危，不惊惧。”

内心越是强大的人，心态越是从容淡定。

无论发生什么事情，都能保持一颗平常心，冷静应对一切。

东晋时期，曾发生一场著名的“淝水之战”。

当时，谢玄想派兵攻打前秦，但他觉得自己的兵力不够强大，所以对这场战役很是担忧。

出站之前，谢玄前去拜访谢安，请示他这场仗该如何应对。

谁知，谢安听后，没有回答如何排兵布局，而是淡定地回应道：“我心中早有分寸了。”

告别后，谢玄心里还是很慌乱，只好请来朋友张玄再去探探谢安的口风。

谢安看见张玄前来拜访，马上明白了他的意图。

然而，谢安并没有与张玄洽谈军事，反而邀请他到深山的居所里下棋聊天。

等到晚上，谢安才把各位将领召集到家里，把任务分配到每个人手上，落实好每个人的具体安排。

大家看到谢安如此冷静自若，士气十足，之前的顾虑也随之一扫而光。

不久后，就传来了“淝水之战”大捷的消息，谢安临危不乱的事情也得到了许多人的赞扬。

没有急躁，没有惊慌，谢安凭着从容淡定的心态，成功打了一场胜仗。

著名诗人杜甫曾言：“水流心不静，云在意俱迟。”

一个人越是强大，越能修炼一颗从容淡定的心，遇事不慌不忙，不急不躁。

当你懂得了从容淡定的智慧，也就懂得了人生的真谛。

2

内心越强大，情绪越稳定

曾经听过有句话说：“一个连情绪都控制不到的人，即使再有能力也没用。”

的确，不懂得控制情绪的人，只会任由情绪的泛滥，使自己长期处于情绪不稳定的状态里。一旦情绪失控，就会容易伤人伤己。

一个人最重要的能力，便是学会控制自我的情绪。

曾经有一个很有才华、资历很高、又精明能干的人，想要竞选州议会的议员。

本来，能力出众的他很有机会赢得这次选举的胜利，但却因为一场风波，让他错失了这次的竞选机会。

当时，有一个对他不利的小谣言散布了开来。这位候选人知道后，非常愤怒，十分着急地想要为自己辩解。

于是，他在每一场演讲选举中，都极力澄清事实，愤愤不平地向大家证明自己的清白。

其实，一开始并没有太多人知道这件事情，但这位候选人情绪激动地解释了好几遍后，大家似乎越来越相信了这个谣言。

甚至有人振振有词地反问：“如果你真的是无辜的，为什么要为自己百般狡辩呢？”

如此火上浇油，那位候选人情绪变得更差，更加声嘶力竭地在各种场合为自己辩解。

大家看到他情绪过于失控，觉得他没有能力管理好自己的状态，根本不适合做一名领导者，便纷纷把选票投给了他的竞争对手。

有位哲人讲过：“情绪是心魔，要么你主宰它，要么你被它驾驭。”

内心越是强大的人，情绪往往越稳定。

只有成为情绪稳定的人，才能做自己内心世界的主宰，驾驭自己的人生。

3

内心强大，是治愈一切的良药

人生，不可能一直一帆风顺，困境和挫折，总是常伴在我们左右。

只有经受得起生活的磨炼，强大了内心的人，才能创造出崭新的天地。

在国外，有一个叫班纳德的人，在50年间，遭受了200多次磨难，成为了世界上最倒霉的人，但也正因如此，也使他成为了世界上最坚强的人。

他出生后不久，就重重地摔伤了后背与四肢；13岁那年，他不幸掉进下水道中险些窒息；

中年时期，他遭遇了17次车祸，但他依然乐观面对生活，心中充满着自信。

他坦言，只要自己放平心态，笑对人生，就没有什么能打倒他。

是啊，只要能在磨难中坚持下去，到最后，这些磨难都会成为生命中难能可贵的财富，让我们拥有进取的精神，百折不挠的毅力，渐渐强大了我们的内心。

人呐，可以不优秀，但一定要内心强大。

内心强大，心才会海纳百川；内心强大，人才会豁达坚强；真正的强者，其实就在于内心的强大。

有句话说：“强大，不是霸道，不是要将自己的意志强加给别人，恰恰相反，内心强大是心中的安定与平静，带给人宽容和忍让。”

要记住，不管世界风吹雨打，你只需内心强大。因为内心强大，一切便可以治愈。

往后余生，最好的活法就是：一茶一书一知己

一茶，一书，一人，一整天。远离生活的琐碎，避开尘世的喧嚣，将生活中的点点滴滴，挽成花，缀于岁月的枝头。

一树的素淡袅娜着岁月的深情。阅古城旧事，品人生况味。这样的一种清静何尝不有“园蔬胜珍馐”之感呢？

茶不过两种姿态：浮、沉。

浮沉时才能涤荡出茶的清香；举放间方能凸显出茶的风姿；懂得浮沉与举放的时机则能成就茶的艺术。

每次泡茶的时候，静静看着杯中的茶叶浮浮沉沉、一上一下，香气就这样肆意地蔓延开来。

看此时杯中沉浮的茶叶，就好比我们起起伏伏的人生。

一道道沏过之后，茶叶终将沉于杯底释出清香，就像我们的生活一样，一次次波折后也总会趋于稳定，过得舒心。

谁的人生都不是一帆风顺，万事顺意的，所以人生才会有起伏。

一时的得意不能代表一世的得意，一时的失意也不能说明什么。

同样的茶叶，选择不同的茶具、水温，沉浮的形态时间也会不同，就像我们一样，处于不同的环境、年龄之下，所面对的坎坷也不尽相同。

刘若英说，我喜欢的人生就像心电图一样，如果一个人老往上走，高峰也有到顶的一天，那一天你怎么下来？

的确如此，人生的高潮总会伴随低谷，所以面对风雨坎坷，要像茶一样，浮时戒骄戒躁守住本心，沉时不卑不亢脚踏实地。

有起有伏，才是生活的真谛。

茶，有让人静心的疗效。

闲暇之时喝杯茶，将尘世喧嚣冲泡成手中的一杯茶，任汤色一点点淡去，慢慢读懂茶的品格与韵味。

人生中的所有迷茫和不安似乎都按了暂停键。

茶有浮沉，正如人有得失。

浮浮沉沉，正如人生跌宕起伏。

人生如茶，沉时坦然，浮时淡然，沉浮之间，淡然处之。

喝茶绝不能喧哗，哪怕一个人喝茶也不能喧哗。

你不安静，茶就不会理你。你只是喝了一种茶的形式而已。

泡茶泡到无我，喝茶喝到寂灭。不著相泡茶，也不著相喝茶。

一杯茶，随它去。喝一次，内观一次。喝一次，了一次。

一杯茶，远离世俗纷争。

往后余生，最好的活法就是：一茶一书一知己。

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