九种体质花茶 花茶的品饮通常选用

好的文章需要慢慢品鉴，但是我们付出百分之百的努力，花茶的品饮通常选用的精彩内容等你来阅览，里面有九种体质花茶和花茶的品饮通常选用都是给您精心准备的哦！

九种体质花茶 花茶的品饮通常选用

1、平和体质

体质特点：体形匀称，面色红润，精力充沛，性格开朗，社会和自然适应能力强。

养生原则：只要不太过分，正常调养即可

养生要点：

正常饮食，不要吃得过饱过饥，不吃过冷过热的食物；

多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少吃过于油腻或辛辣的食物；

运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

推荐花茶

按照季节养生规则饮用花茶即可，没有过多的禁忌。如：

春季重在“养肝”，来点养肝护肝的花茶，如：枸杞茶；

夏季重在“养心”，来点养心安神的花茶，如：莲子芯茶；

秋季重在“养肺”，来点养肺润燥的花茶，如：百合花茶；

冬季重在“防寒”，就来一杯热气腾腾的桂圆红枣枸杞茶或玫瑰花茶都不错。

2、阳虚体质

体质特点：总是手脚发凉，不敢吃凉的食物，性格多沉静，内向。

养生原则：温养补气

养生要点：

不要熬夜，熬夜伤阳；

多吃甘温益气的食物，如花椒、辣椒；少食生冷寒凉食物，如黄瓜、梨、西瓜；

多做运动，多晒太阳，多泡热水脚；

按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。

推荐花茶

阳虚体质的人属寒，需选择性温的花茶，暖胃暖身，如：生姜红茶、桂圆红枣茶等。另外，三花茶也是一种很有效的补阳茶。

三花茶

原材料：康仙花3g、天山雪莲花2g、人参花2g

泡法：将原材料洗净后放入茶杯，沸水冲泡4-5分钟即可饮用，可多次冲泡。

功效：调养肾阳、补益元气之品，对改善阳虚体质有很好的功效。

3、阴虚体质

体质特点：形体消瘦、手足心热、盗汗、皮肤干燥，特喜欢吃凉的东西。

养生原则：滋阴降火

养生要点：

不要熬夜，熬夜伤阴；

少吃性温燥烈的食物，多吃甘凉滋润的食物，如：绿豆、芝麻、银耳、百合等；

中午保持一定的午休时间；

避免剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分；

注意保持心情宁静。

推荐花茶

慎选用性温的花茶，建议选择性凉或平的花茶，比如银耳茶、桑葚茶等。另推荐“枸杞子菊花茶”：

枸杞菊花茶

原材料：菊花5朵、枸杞10g

泡法：将原材料洗净后，放入茶杯，用80-90度左右的开水冲泡4-5分钟即可饮用。

功效：滋阴养血、补肝肾阴。

4、气虚体质

体质特点：体形不正常，要么过于消瘦，要么偏胖，同时还伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。

养生原则：补气益气

养生要点：

生活规律正常，注意防寒补暖；

避免过劳、过累；

多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、山药、桂圆、蜂蜜等；

以柔缓运动，散步、打太极拳等为主；

平时可按摩足三里穴。

推荐花茶

建议选用性温的花茶，中药里的补气良药黄芪，也是气虚者的必选。黄芪红枣茶是一道非常有代表性的针对气虚患者的药疗方。

黄芪红枣

原材料：黄芪30g、红枣一把

泡法：

1.红枣用温水泡发洗净后去核（不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核）；

2.黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟（正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出）；

3.点火，煮滚了以后转小火煮20分钟以上（不要用电磁炉，要用明火）。

5、湿热体质

体质特点：体形虚胖，常常面垢油光，多有痤疮粉刺，常感到口干口苦、伴有口气，这类人大多舌苔黄腻、眼睛红赤、心烦体倦。

养生原则：清热利湿

养生要点：

饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等；少食辛温助热的食物；

居住环境要干燥，夏季空调温度勿调太低。

戒除烟酒，不要熬夜、过于劳累；

适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。

推荐花茶

可以喝点金银花茶、菊花茶、杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等，推荐“五花祛湿茶”：

五花祛湿茶

原材料：金银花、木棉花、鸡蛋花各40g，菊花、槐花各20g

泡法：洗净原材料加入茶壶，加清水3000毫升，文火沸煮半小时，滤取汤汁，稍凉后调入适量蜂蜜即成饮用。

Tips:五花茶性凉，脾胃虚寒、寒湿泻泄、肺寒咳嗽者慎用。

6、痰湿体质

体质特点：体型肥胖，腹部松弛肥胖，多汗多痰，平时偏爱甜食、肉食，喜欢睡觉，不喜欢运动。

养生原则：化痰利湿

养生要点：

饮食清淡，多食海带、萝卜、金橘等食物；少食甜、黏、油腻食物；

多进行户外活动，坚持体育锻炼；

不要过于安逸、贪恋床榻；节制大喜大悲，培养业余爱好，转移注意力。

推荐花茶

柑普茶：痰湿体质者常喝柑普茶，能预防高血脂、高血压、高血糖的产生，缓解“三高”症状。

7、血瘀体质

体质特点：血瘀体质，血液流通不畅，大多形体消瘦，皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，容易烦躁，健忘，性情急躁。

养生原则：活血化瘀

养生要点：

可多食黑豆、紫菜、山楂、醋等具有活血散结、疏肝解郁作用的食物。

保持足够的睡眠。

推荐花茶

平时可喝点茉莉花茶、山楂茶、柠檬茶等，推荐“山楂红糖茶”。

山楂红枣茶

山楂与红糖都是活血化瘀的良药，二者配伍既可通瘀又可补血，非常适合因体质寒凉、虚寒瘀滞、气血运行不畅造成的痛经、经期推后、量少等月经不调的女性，秋冬季节尤其适宜。

原材料：山楂片8~10枚、红糖适量

泡法：将山楂干洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀即可，趁热饮用。

8、气郁体质

体质特点：体形一般比较瘦，经常闷闷不乐，性格多孤僻内向，易多愁善感。

养生原则：疏肝解郁

养生要点：

多吃海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物；

睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

推荐花茶：

茉莉花茶、桂花乌龙、陈皮茶都是比较好的选择，气味芳香的茶有疏肝解郁之效，对缓解焦虑、郁闷有帮助。另，推荐“双花茶”，双花茶特别适合气郁体质者饮用，对改善心情抑郁有很好的帮助。

双花茶

原材料：玫瑰花、茉莉花各5g

泡法：将原材料洗净，用开水冲泡2-3分钟即可饮用。

Tips:茉莉花偏寒，肾虚、中气不足的人要慎用。

9、特禀体质

体质特点：过敏体质，对有些食物、药物，花粉及一些异味反应特强---身体出现过敏反应。这类特殊体质的人，有的即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏等。

养生原则：固表养血祛风

养生要点：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理；少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

推荐花茶

因为体质高度的敏感性，可选择口味比淡的茶，如：茉莉花茶，但不可过量，更不要喝太晚。

饮花茶重在坚持，长期饮用才能见效；

每个人的体质是相对综合性而非单一，身体状况也是动态变化的，所以饮花茶后关注自身身体状态的变化，适时调整；

有特殊疾病的人群饮茶请遵医嘱；

不同体质的人如何饮茶

茶叶作为重要的饮料，饮茶不仅可以解渴，更能促进身体健康，那么不同体质的人如何正确饮茶？主要有以下9点：

1、阳虚体质忌寒凉，可饮暖胃暖身的温性茶，如黑茶、重发酵焙火到位的乌龙茶，特别是这些茶的有年份的好茶。

2、阴虚体质会多感到热渴、干燥，需要多补充水滋润，黄茶、白茶等清爽淡雅，都可以。

3、气虚体质无力虚汗、呼吸短促、疲劳乏力、抵抗力弱。适宜益脾胃的食物，温和性的茶品适宜。

4、痰湿体质湿气大，宜除湿排毒，饮淡茶。

5、湿热体质，甘平的乌龙茶适宜。

6、血瘀体质绿茶、白茶、花茶皆可。

7、过敏体质可以选些发酵度高、焙火适度的茶品，如浓香型铁观音、武夷岩茶、东方美人茶等。

8、气郁体质可以香气高雅、通窍芬芳的花茶，安吉白茶，花香度高的凤凰单丛。

9、平和体质什么茶都是来者不拒，春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红、一年四季喝性平乌龙茶。

年龄性别、特殊时期饮茶

老人和孩童，可以饮茶，但不宜大量饮茶、不宜浓茶。

一般男性多喜饮绿茶、乌龙茶，及生普洱茶，特别是有人说武夷岩茶，称之为“男人喝的茶”，刚猛、气沉、刮肠、攻腻、调络、去毒。

对于上了岁数的女性，建议当以“熟茶”，特别是红茶为主茶品，性温活血、安宫暖身心，适量饮陈年上好乌龙茶、黑茶熟茶也是好选择。

女性特殊时期那几天，或孕期，不宜大量饮茶、不宜饮过浓茶，具体饮茶根据自身情况或医生嘱咐用茶。

什么体质喝什么茶，不同的茶叶适合不同的体质

什么体质喝什么茶，不同的茶由于茶性不同适用于不同的体质，六大茶类依据发酵度不同，茶性会有所不同。

不发酵的绿茶，茶性偏寒；

轻发酵的白茶，茶性较凉；

微发酵的黄茶 ，茶性较寒。

半发酵的青茶，茶性平和；

全发酵的红茶，茶性偏暖；

后发酵的黑茶，茶性温和。

一般发酵度越高，茶性越暖。

每个人的体质也大不相同

中医把人体的体质分为9种，一种平和，八种偏颇。茶性不同，体质各异。只有茶性与体质相匹配，才能饮好、饮对，事半功倍。快来看看你的体质更适合喝什么茶？

1.平和体质

平和体质的人面色红润，神采奕奕，体型健壮匀称；性格开朗，精力充沛。平常不易生病，对环境的适应能力强。平和体质的人平时不需要过度调养，经常运动，平时注意饮食均衡即可。

适合茶品：六大茶类基本都可以喝，没有过多的禁忌，只需按照“季节歌诀”来饮茶即可。春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮乌龙，冬天最好喝黑（茶）、红（茶）。

2.阳虚体质

阳虚即人体肝脏功能火力不足。一般会畏寒怕冷，手脚冰凉，比较喜欢吃温热食物。精力略不足，有点嗜睡。阳虚体质的人，平时要注意少喝寒凉的饮品，多喝点发酵度较高的暖性茶，如红茶、重发酵的乌龙茶、以及黑茶。

推荐茶品：正山小种是世界上最早的红茶，亦被称为“红茶鼻祖”。其外形条索肥实，色泽乌润；冲泡后汤色红浓，香气高长带松烟香，滋味醇厚带有桂圆香。正山小种发酵度较高，非常适合阳虚体质的人活化身体机能，驱寒补阳。

3.阴虚体质

阴虚体质的人经常口干舌燥，眼睛干涩，面颊潮红干燥。喜欢吃凉的东西，容易心烦意乱，对春夏季的适应能力较差。偏阴虚体质的人要注意保持心态平和，少吃点辛辣油腻的食物，多吃清淡滋补的食物，平时饮茶建议多喝点白茶、绿茶、黄茶等。

推荐茶品:老白茶寿眉（三年以上），寿眉在白茶中产量较大，性价比高。

其味醇爽、香鲜纯，有“一年茶、三年药、七年宝”之称，功效如同犀角。尤其是三年以上的寿眉性中庸，不寒不热，具有生津止渴、清肝明目等功效。饮之令人精神愉悦、心旷神怡，非常适合阴虚体质的人。

4.痰湿体质

肥胖痰湿的成因多与先天遗传，或后天饮食吃的太好有关。

痰湿体质人的特点就是比较容易发胖，腹部松弛，面多油光，多汗多痰。痰湿体质的人吃东西注意要清淡少腻，多运动。在选用茶饮上，建议多喝黑茶、陈年乌龙茶。

推荐茶品：熟普洱茶属于后发酵茶，茶性温和，善蓄阳气。其汤色红浓明亮、香气浓郁、滋味醇厚，具有健脾和胃、刮油解腻的作用。非常适合痰湿体质的人对脾、肺、肾进行综合调理。

5.湿热体质

湿热体质的人一般面部容易长痘，经常会感到口干口苦，偶尔伴有口气，眼睛红赤，心烦体倦。

对外界过湿、过热、温度过高的环境较难适应。湿热体质的人饮食要清淡，多吃清热去湿的食物；茶饮选择上以偏凉性绿茶、白茶、黄茶为佳。

推荐茶品：西湖龙井，是中国十大名茶之一，有“绿茶皇后”之称。其外形扁平挺秀、色泽绿翠、清香味醇，素以“色绿、香郁、味甘、形美”四绝著名。

龙井茶性寒凉，有助于清热降火；其茶叶中含有的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，可以帮助人体将多余的水分排出体外，以达到消除水肿的作用。非常适合湿热体质的人饮用。

6.气郁体质

气郁体质多是由于长期情志不畅而形成的。气郁体质多体形偏瘦，易焦躁且多愁善感，容易伤春悲秋。所以气郁体质调理的关键在于舒气化郁。建议多饮用气味芳香的茶如花茶、青茶（凤凰单枞）、小青柑等。

推荐茶品：茉莉花茶又叫“茉莉香片”，属于再加工茶中的花茶。它是以绿茶为茶胚，用茉莉花窨制而成，有“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”的美誉。

成品后茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效，又由于加工过程为烘制而成为温性茶。总之，茉莉花茶融茶与花香于一身，有很好的行气开郁、去寒邪、舒肝明目的效果。

7.气虚体质

乏力气虚体质的人，一般肺脏功能和脾脏功能比较弱。体形偏瘦或偏胖，面色苍白，容易出虚汗，经常疲乏无力。身体的抵抗力较差，易感冒。补气益气是气虚体质的人调理的重点，脾胃肾肺都需要温补，日常要注意防寒保暖。

饮茶上，更适合饮用乌龙茶、红茶、 黑茶等。推荐茶品：隔年岩茶岩茶属于乌龙茶，产自福建武夷山。它兼具绿茶和红茶的优点，以“岩骨花香”的岩韵著称。有诗曰“藏得深红三倍价，家家卖弄隔年陈。”

乌龙茶本身属于半发酵茶，茶性中和；再加上一年左右的转化，褪去了新茶的火气；陈年岩茶的茶性会更为温和，非常适合气虚体质的人温补调理。

8.血瘀体质

长斑血瘀体质大多是因为情绪长期抑郁，或久居寒冷之地以及脏腑功能失调所致。此类型的人肤色晦暗，容易长斑，口唇舌质偏紫，唇色黯淡。

血瘀体质关键在于活血化瘀，血瘀体质的人建议多喝些青茶、红茶、黑茶等，在平时的基础上可以喝稍稍浓些。

9.特禀体质

过敏过敏体质、有家族遗传史或先天性疾病的人都属于特禀体质。中医认为特禀体质的人，调理应以益气固表为主，减少过敏症状的发生。

特禀特质的人，体质高度敏感。与血瘀体质相反，饮茶要在平时的基础上要更清淡些；可选择茶性温和、发酵度高的茶品（ 如 普洱熟茶、黑茶、红茶、陈年老白茶），喜欢喝茶也要注意适量。

不同体质健康饮茶总结现代社会，生活节奏快，压力大；很多人不只属于一种体质，也有可能几种体质的混合体。所以大家不一定要完全对号入座，喝茶时顺应季节与自身体质的变化而改变就可以了。

不同体质的人如何饮茶

茶叶作为重要的饮料，饮茶不仅可以解渴，更能促进身体健康，那么不同体质的人如何正确饮茶？主要有以下9点：

1、阳虚体质忌寒凉，可饮暖胃暖身的温性茶，如黑茶、重发酵焙火到位的乌龙茶，特别是这些茶的有年份的好茶。

2、阴虚体质会多感到热渴、干燥，需要多补充水滋润，黄茶、白茶等清爽淡雅，都可以。

3、气虚体质无力虚汗、呼吸短促、疲劳乏力、抵抗力弱。适宜益脾胃的食物，温和性的茶品适宜。

4、痰湿体质湿气大，宜除湿排毒，饮淡茶。

5、湿热体质，甘平的乌龙茶适宜。

6、血瘀体质绿茶、白茶、花茶皆可。

7、过敏体质可以选些发酵度高、焙火适度的茶品，如浓香型铁观音、武夷岩茶、东方美人茶等。

8、气郁体质可以香气高雅、通窍芬芳的花茶，安吉白茶，花香度高的凤凰单丛。

9、平和体质什么茶都是来者不拒，春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红、一年四季喝性平乌龙茶。

年龄性别、特殊时期饮茶

老人和孩童，可以饮茶，但不宜大量饮茶、不宜浓茶。

一般男性多喜饮绿茶、乌龙茶，及生普洱茶，特别是有人说武夷岩茶，称之为“男人喝的茶”，刚猛、气沉、刮肠、攻腻、调络、去毒。

对于上了岁数的女性，建议当以“熟茶”，特别是红茶为主茶品，性温活血、安宫暖身心，适量饮陈年上好乌龙茶、黑茶熟茶也是好选择。

女性特殊时期那几天，或孕期，不宜大量饮茶、不宜饮过浓茶，具体饮茶根据自身情况或医生嘱咐用茶。

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