处于经期的女性可以喝花茶吗? 经期 喝花茶

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处于经期的女性可以喝花茶吗? 经期 喝花茶

花茶种类多的数不胜数，搭配方式也是多种多样，你知道自己适合喝什么茶吗？一起来看看常见的花茶种类和功效。

一、你适合喝哪种茶？

人们饮茶保健的情绪越来越高涨，各色赏心悦目的花茶吸引了大批顾客选购。

但是每种花茶都有不同的作用效果，选购时应该根据花性选择适合自己的种类。

电脑族适合的花草茶

1、甘菊茶：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼，退肝火，消除眼睛疲劳。

2、素馨花茶：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。

3、金莲花茶：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。

4、菊花茶：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。

5、勿忘我茶：清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。

6、甘草绿茶：帮助抵抗辐射的损伤，有效的清除身体内的毒素。

减肥族适合的花草茶

1、茉莉花茶：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃并经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

2、玉蝴蝶花茶：清肺热，利咽喉，美百肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。

3、辛夷花茶：排毒养颜，消暑只咳，降压减肥。

4、马鞭草茶：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效，可治偏头疼，还有瘦身的功用。注意孕妇避免使用。

胃虚族适合的花草茶

1、茉莉花茶：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃并经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

2、薄荷茶：有助于开胃，促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。消除口臭，解酒醒酒。消胃胀气都有效。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有刺激性，不可给小孩使用。

3、金莲花茶：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。

4、桂花茶：对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。

5、金盏花茶：具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用。

老年人适合的花草茶

1、素馨花茶：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。

2、百合花茶：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素，有安心、益智、润肺止咳之功效。

3、熏衣草茶：有助于镇静神经、帮助睡眠。

二、经期能喝花茶吗？

大姨妈来了，可以适量喝花茶，但也并不是说任何花茶都可以喝，还需有所区分。

比如玫瑰花茶，月季花茶，杜鹃花茶等都属于温性，适合女性在月经期间喝；

而菊花茶，金银花茶等由于性寒，属寒凉性饮品，所以月经期最好不要喝，不然会加重经期不适，落下痛经的症状。

很多女性朋友，来大姨妈期间身体素质会明显下降而出现很多不适症状。

她们想要通过喝花茶的方式来改善自己的不适感，但是却不了解期间到底能喝哪些花茶。

月经期间喝花茶的注意事项

月经期适量喝花茶，是不会对月经造成影响的，具体能喝哪些花茶，需要了解清楚花茶的功效，再根据自身的状况来选择适合自己喝的花茶。

1、玫瑰花茶，味甘微苦，性温，具有理气解郁，活血散瘀，调经止痛，排毒养颜等功效，所以女性如果在月经期出现情绪低弱，小腹疼痛等症状的话，适当的喝些玫瑰花茶可以很有效地缓解自己的不适感。

2、月季花茶，具有祛瘀，行气，止痛等功效，女性在月经期采取半开放的紫红色月季花泡水当茶饮，可以很有效地改善血瘀，月经不调，痛经，食欲不振，恶心呕吐等症状。

3、杜鹃花茶，茶味甜，性温，具有和血，调经，祛风湿等功效，如果女性在经期出现月经量少，色淡，面色苍白等症状的话，能有效地改善自己的不适症状，但是月经量过多的女性不能喝杜鹃花茶。

4、菊花茶，金银花茶等由于性寒，是属于寒凉性饮品，女性在月经期本来身体就很虚弱，不能碰寒冷食物或任何茶，容易引起寒滞血淤，月经不调，痛经等症状，所以女性在月经期最好不要喝这些花茶。

建议：切记不要随意地喝花茶，以免影响正常月经而给身体造成不必要的伤害。

适合女性可以经常喝的茶

适合女性可以经常喝的茶有红茶、普洱熟茶、黑茶、乌龙茶、茉莉花茶、小青柑、老白茶等，此类茶叶制作工艺考究，品质优异，且茶內多含营养物质与微量元素，女性常喝具有调节微循环，促进代谢，增强免疫等好处。

适合女性经常喝的茶有哪些

1、红茶

红茶品性温和、香味醇厚，女人多喝有助于强健骨骼，提神消疲，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，提神消疲，减少疲劳。同时也能起到温暖肠胃的好处。

2、绿茶

绿茶茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退，绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。

对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。但是体质虚寒的人群少喝。

3、乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。

4、茉莉花茶（美容养颜高手）

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做得到。

同时对女性来说，沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，清新口气，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。

5、普洱熟茶

生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。因为喝生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。

什么茶适合女性长期喝

红茶、普洱熟茶、小青柑、炭焙铁观音、武夷岩茶、六堡茶、老白茶等茶品适宜女性长期饮用，此类茶叶经过多一定程度的发酵，其茶较为温和，且茶內物质饱满丰富，汤色红亮，克作为女性的日常饮品，且适宜长期饮用。

女性长期喝的茶叶有哪些：

1、红茶、老白茶

红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。红茶属全发酵茶，茶內富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等营养成分，其功效为疏通肠胃，温暖身体，提高精神，抵抗衰老，可增强身体免疫能力，适度饮用具有促进代谢，解渴生津，利尿解乏的作用，

老白茶属性平和，具有生津止渴，帮助消化，疏散风热的效果，其次也能去滞解腻，提高身体新陈代谢，具有提高免疫力和保护牙齿的作用，同时能缓解油腻，刮油降脂，长期饮用，具有明目护眼，舒缓情绪，改善咳嗽的功效。

2、乌龙茶、普洱茶、黑茶

乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。

普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。

黑茶有防止脂肪堆积的作用。对于想通过茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好，而想通过黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。

3、炭焙铁观音

炭焙铁观音的粗儿茶素具较强抗氧化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。

其次茶中的的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，对防治龋齿和老年骨骼疏具有很好的改善作用，其次对于日常的油腻也具有一定的消除作用。

什么茶女人长期喝最好

适合女人长期饮用的茶叶有红茶、普洱熟茶、铁观音茶，铁观音为半发酵，普洱熟茶为全发酵，铁观音为半发酵，茶性平和或温和，适宜女性长期饮用，有促进身体新陈代谢，补充身体所需水分，有滋润皮肤、促进消化、抗氧化的好处。

女性喝茶的好处：

1.茶能让女人非常健康

茶不仅可以抗衰老，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒。

2.茶能让女人优雅脱俗

经常喝茶的女人懂得如何欣赏茶，品味茶，因此会有很好的修养和内涵，谈吐优雅，品位不俗，气质高雅端庄。和这样的女人走在一起的男士绝对有面子。

3.茶能让女人活得精致

一个恬静的女子，在自己家里，脱掉高跟鞋，纤纤素手，一杯茗茶，到对海的阳台上，坐在藤椅中，慢慢地细嗅，用红唇缓缓地啜着缕缕的醇香。只有这种趣致的女人才懂得如何淡然地享受生活，她能绽放出如高山云芙一样醉人的美。

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