花草茶巧搭配来养生好吗 花草茶巧搭配来养生的功效

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花草茶巧搭配来养生好吗 花草茶巧搭配来养生的功效

提神散热玫瑰薄荷茶

制作：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味，一举两得。

帮助消化冰糖薄荷茶

制作：选取薄荷叶5-10片、冰糖或蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

振奋精神薰衣草柠檬茶

制作：选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：薰衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

驱除疲劳菊花人参茶

制作：选取菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克。将人参切成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有祛火、明目的作用，两者合用具有提神之效，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

提神健身蜂蜜菊花茶

制作：选取蜂蜜500克、鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

功效：可以提神健身，消除疲劳。

健脑提神花草茶

制作：选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。

功效：可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。

最后提醒，选购花茶应该先闻后摸。新鲜花茶闻起来味道很清新，手感也不一样。如挑选菊花茶时，触手松软光滑的菊花质量比较好，而摸起来干燥粗糙可能是往年陈茶。

花茶

玫瑰花加绿茶的功效

玫瑰花绿茶富含茶多酚、咖啡碱、维生素、芳香醇，玫瑰花加绿茶有补水利尿，排解郁闷，提神醒脑的功效；可促进身体新陈代谢，改善气色，补充维生素；有生津解渴，促进消化，缓解口腔异味的功效，适度饮用，有改善气色，缓解困乏，抗氧化的功效。

玫瑰花加绿茶的功效：

玫瑰茶具有舒缓疲劳、放松情绪、吐气、健美等作用。玫瑰茶具有调节内分泌、活血化瘀、健脾养肝的作用。玫瑰花加绿茶能滋润肌肤，去除黑点，改善肤色，具有益气活血、疏肝解郁的作用，具有镇静、安抚、抗胆的作用。

玫瑰茶绿茶中含有丰富的维生素A、B、C、E等营养成分，不仅能促进血液循环，还有促进新陈代谢，抗氧化，防皱纹，调理气血，改善内分泌失调，从而美容养颜。

其次，玫瑰花中含有多种香酚，如香叶醇、橙花醇，常喝能改善口臭，变”臭”为香。

喝玫瑰花茶有哪些禁忌：

1.孕妇饮用较少的玫瑰茶，玫瑰茶具有收敛和促进血液循环的作用，不利于胎儿的发育。

2.在经期，经期的人在经期不喝玫瑰茶，这会导致月经量增加，甚至大出血。

3.玫瑰具有一定的收敛作用，对便秘患者服用不仅可以缓解便秘，甚至加重便秘。

4.经常感到疲倦，弱者不宜喝玫瑰茶，喝得越多越累。感冒易腹泻的患者应采取适当的剂量，这不可能是长期的和经常发生的。

红茶加玫瑰花的功效与作用

红茶与玫瑰花茶富含茶多酚、咖啡碱、维生素、芳香物质等，红茶加玫瑰花的功效为利尿清热、醒脑暖胃、镇定情绪、舒缓郁闷，日常饮用可加快肠胃消化，同时促进血液循环，有改善气色、活跃思维、解乏提神的作用。

玫瑰红茶是以红茶为底，采用玫瑰花进行窨制，经过鲜花处理、窨花拼合、起花、复火、提花等多道程序，工艺十足讲究。窨花，把茶坯和鲜花均匀拌和堆放，让香花吐出的香气，被周围的茶坯所吸收。

玫瑰的浓郁香甜深深的渗入到茶叶当中，与红茶的柔和的口感完美的融合在了一起。而茶里加入玫瑰，只能感觉到花与茶有一种微妙的分离感。

“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹”。

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

红茶具有兴奋神经中枢的作用，饮用后会使人感到神情清爽、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强，红茶对血管系统和心脏也有兴奋的作用，可以促进血液循环有利新陈代谢。

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。

红茶中的多酚类、氨基酸等剌激唾液分泌，让口腔保持湿润，并且产生清凉感;同时在红茶中咖啡碱控制下，调节体温。

玫瑰茶叶的功效与作用

玫瑰茶叶的功效与作用：玫瑰茶叶富含香茅醇、橙花醇、香叶醇等物质，有滋润嗓子、生津解渴、提神醒脑的功效；可温暖肠胃，有促进消化、缓解干燥的作用；其次玫瑰茶叶含有挥发性芳香物质，有缓解口腔异味、舒缓心情的功效，但禁忌长期饮用浓茶。

玫瑰茶叶的功效与作用：

1.调理肠胃

玫瑰茶还可以调理肠胃的作用，腹部感觉通胀时，可饮用玫瑰花茶，就会觉得肠胃通畅。特别是对于调节内分泌来说，有非常好的调节作用，女孩子喝了茶之后容易将体内的毒素排出体外，久而久之皮肤更加的白皙有光泽。

2.消除疲劳

常喝玫瑰花茶可以有效的缓解疲劳，舒散心情，散发郁气，减散腰酸背痛等不良症状，增强体质都有良好的作用。

3.调理气血

玫瑰花茶具有调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，增强气血的功效，所以经常喝饮对身体机制增强有明显作用。

玫瑰花茶可以和什么搭配：

玫瑰花+红枣

红枣虽然常见，但是其价值却是超出我们常人的想象的。古人在开方子的时间，就常会加上几枚红枣以做药引，这与红枣较好的补益之功是分不开关系的。

红枣有“以形补形，以色补色”的说法，而红枣对于补血来讲，是再好不过的，尤其是对于一些血虚不足、肤色萎黄的人来说，红枣能起到极好的养血补血之功。

而将玫瑰花和红枣搭配在一起泡茶喝，不仅可以舒畅心情，更能起到补益养血之效，这也是非常有助于提高女士的身体抵抗力的。同时，经常用二者一起泡茶喝，对于肤色的改善也是大有帮助的，能让人的肌肤看起来更加的红润，亮泽。

但需要注意，不能过度大量饮用。

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