适合夏天的五款花茶品种 适合夏天的五款花茶有哪些

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适合夏天的五款花茶品种 适合夏天的五款花茶有哪些

进入初夏时节，随着气温的升高，人体的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。

因此，我们应该合理保养身体，及时补充营养物质，以便更好的度过夏天。

今天给大家介绍5种适合夏季饮用的花茶，调理身体的同时，还能起到养颜纤体的功效。

桂花茶

桂花味道舒缓清新，深受女性朋友们的喜爱。桂花茶除了味道独特之外，还有诸多养生功效。

胃寒胃胀时来一杯桂花茶，能够及时缓解胀气，还能通肠润便，排出体内毒素。

此外，桂花茶还能缓解口舌干燥、止咳化痰、养神润肺。想要美白皮肤的朋友，可以养成喝桂花茶的习惯。

菩提子花茶

用沸水冲泡10片左右带叶的菩提子花，浸泡十分钟即可。

菩提子花的香气清远，且富含维生素C，具有松弛神经、凝神安眠的作用。

经常头痛失眠的朋友，可以适量饮用一些菩提花茶。此外，运动后饮用菩提子茶，也能够有效地缓解身体疲劳。

薰衣草花茶

将薰衣草用水闷泡5-10分钟即可饮用，加蜂蜜还可去除苦涩味。

薰衣草花茶有缓解压力、改善睡眠、抗衰老、滋润肌肤的功效。尤其是经常偏头痛、失眠、神经紧张的朋友，不妨养成喝薰衣草花茶的习惯。

马鞭草茶

具有提神、平缓情绪、消除呕心、促进消化的功效。特别适合因为上班久坐而出现腿部水肿的女性，但要注意，孕妇不能饮用。

金银花茶

在夏季，很多朋友经常饮用清热解毒的金银花。这种花茶有助于治疗暑热症、急慢性扁桃体炎、牙周炎等炎症。

不过金银花茶性寒，不适宜长期饮用。特别对于虚寒体质或是经期的女性来说，要注意饮用量和饮用周期不宜过长。

炎炎夏季，花茶不仅味道清新，让我们在燥热中安神静气，还具有消暑解毒，美容养颜等功效。在繁忙之余，不妨给自己冲一杯花茶，享受下香气扑鼻的片刻。

夏天适合喝的茶叶有哪些

夏季适合饮用绿茶、乌龙茶、普洱生茶、白茶、菊花茶、金银花茶等，茶叶属于饮料的一种，内含物质丰富，且具有独特的香气，滋味醇爽回甘，而夏季高温酷热，干燥疲乏，适度饮用茶水，不仅可以补充水分，解决口渴，同时也能保持积极的态度，充沛的能量。

夏季适合喝什么茶

乌龙茶

铁观音、武夷岩茶、凤凰单丛等

夏天，整天坐在空调下，湿气就会侵入体内，更容易造成湿热的体质，因此可以选择铁观音来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但坚持喝还是可以慢慢的将身体调整过来。

绿茶

西湖龙井、蒙顶甘露、安吉白茶、信阳毛尖等

绿茶属于不发酵茶，性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。绿茶最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶。

白茶

白牡丹、贡眉、白毫银针等

高温天气容易中暑，这时候您需要的就是白茶了。白茶是一种只经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶。

而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。

红茶

一到夏天，人们时常容易昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快人体血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。

夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脾胃。红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。

普洱茶

天气炎热，很多人容易胃口不好，或者容易消化不良。普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。

除此之外，夏天还可以饮用一些代用茶。如菊花茶、绞股蓝茶、金银花茶等。

此类茶品属性寒凉，夏季饮用不仅清凉解暑，也能舒缓心情，消除身体的压力、疲劳等。

夏季喝茶的好处

夏季喝茶的好处：茶叶富含维生素、茶多酚、咖啡碱等成分，夏季喝茶有提神醒脑、缓解火气、补充水分的好处，可促进身体新陈代谢，清热解暑，有缓解干燥、促进消化、滋润嗓子的好处，合理饮用可抗疲劳，生津解渴，有抗氧化、利尿排便的作用。

夏季气温高，阳气最盛，闷热、潮湿，很容易犯“暑邪”，并且夏季人们出汗很多，失水过多，消化功能也会减弱，容易中暑或肠胃问题，茶叶既养生又可解渴，是夏季首选。

1. 普洱生茶

炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。

生普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭后以及午休之后，可提神醒脑、促进消化。

2.白茶

防暑降温是夏季最主要的目的，对于那些经常出差或游玩的人来说，除了随身常备降暑药之外，滋味鲜醇的白茶也是不错的选择。

白茶，含有丰富的氨基酸，有降火去燥的明显功效，是民间常用的降火良方，自古以来就有许多关于白茶清凉解毒的记载。从现代医学研究的成果看，白茶具有较强的杀菌功效，这对清火消炎具有一定的缓解作用。

3.绿茶

夏季紫外线强烈，很容易晒黑，对于很多爱美人士来说，夏季防晒是头等大事。除了遮阳伞、防晒霜，绿茶也是不错的选择。

绿茶中富含的儿茶素有很好的抗氧化作用，能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害。另外，绿茶的抗辐射作用也很突出，在如今电脑、手机、平板随处可见的年代，这一点无疑非常重要。

立夏喝茶的好处

立夏时分，日照增加，气温升温，常见高温，而立夏适宜泡饮茶汤，立夏喝茶不仅可以解暑，补充所需的水分，也能缓解困乏、疲倦，从而使得身体打起精神，其次立夏喝茶也能生津解渴，补充能量，缓解热气。

立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，万物进入了生长旺季，灵动和煦的风也自东南方向徐徐吹来，不由分说，一年中最为热烈的季节已经拉开序幕。

虽然还只是刚入夏，但是已经可以感觉到夏天的热气了，人们往往通过喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用，而且饮茶比喝一般饮料更有益。

很多人认为立夏是夏日的开始，其实，只是夏天快来到的预告。

立夏之后，炎暑将至，雷雨增多，细菌滋长。人们会常常感到烦躁不安，坐立不安，从而导致心火过旺，心律失常、血压升高等风险也会随着增加。

因此，立夏后，养心是非常关键。然而，喝茶静心、养心。

喝一杯茶，回归大自然，帮忙减压之余，还能养心修性。什么烦恼，刹那间，消失殆尽，换来的是晴朗的笑容，还有清醒的头脑。

立夏后，每天坚持喝一杯茶，变得很有必要。所以我现在要去喝一泡 皓皇 的香甜茶啦～不然天气一热整个人就变得很躁

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