红豆薏米茶泡几次就不能喝了红豆薏米茶泡几次倒掉

时间：2023-05-31 21:27:59 作者：唱支山歌给党

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红豆薏米茶可以泡3次，红豆薏米茶富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、磷元素等成分，冲泡时第一泡的营养价值较高，浸出物总量约为50~55%，而接下来第二泡至第三泡浸出溶物总量分别为30%、10%左右，再冲泡则清淡无味，无饮用价值，因此一般建议冲泡3次即可。

红豆和薏米，是生活中经常见到的食材，很多人喜欢将它们组合起来，平常做茶来喝。因为红豆薏米不仅味道很好，而且也具有一定的功效作用，如果坚持一段时间吃，会给身体带来很多的好处。

1.健脾祛湿

红豆薏米本身就是最常规的食疗祛湿方式，并且兼具有补脾的功能，如果平时湿气缠身，经常感觉疲劳乏力，大便稀，食欲不振等，那么是非常适合喝红豆薏米茶的。

2.利尿消肿

所谓利尿，指的就是加快尿液的形成，增加尿量和次数，而消肿指的是加快身体的代谢水平，消除身体水肿现象。对于小便不利又短又黄，身体水肿的人来说，是非常有利的。常吃红豆薏米茶，有利于代谢尿酸防痛风，代谢体内的盐分控血压。

3.补充雌激素

红豆含有很高的类雌激素，能够调节雌激素水平，保持体内雌激素分泌旺盛，还能达到延缓衰老，减少更年期症状的作用。

4.预防便秘

红豆薏米中都含有可观的膳食纤维成分，对于便秘的人来说是很有好处的，

隔三差五吃一次红豆薏米，能促进肠胃的蠕动，排出体内的宿便，对肠道健康和减肥都是很有帮助的。

红豆薏米茶一天喝一次，但并不适宜天天都喝，正常情况下一次的用量为500ml左右即可，适度饮用有消肿利水、清热解湿的作用，另外需要注意红豆薏米茶需要热泡热饮，禁忌饮用凉茶以及隔夜茶。

红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”;薏米也有美白、清热排毒的功效。

红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。。

总的来说，红豆薏米水并不可以每天喝，而是要根据个人体质的不同而对饮用情况做相关的确定。

要知道体内湿气的堆积情况存在不同，饮用红豆薏米水后排湿的效果也肯定会有不同。每天饮用红豆薏米水的话，会容易在伤及脾脏后而影响到排湿功能的正常运转，反而会导致湿气越来越严重。因此，要学会科学地饮用红豆薏米水，才能使身体状态得到有效改善。

红豆薏仁茶一袋泡2~3次，冲泡时准备一只瓷杯或玻璃杯，一壶开水，先用开水将杯具冲洗干净，然后将茶包放入杯中，注入开水七分满，之后等待3~5分钟待温度适口即可饮用，喝至茶杯1/3处时即可再次续水，一般可以连续冲泡2~3次。

一般市场销售的红豆薏米为小袋包装的成品，一天一泡，一次一袋，一袋3次，一般3次之后也就没味道了，随意不建议再继续冲泡独了。

红豆薏仁茶的好处：

红豆薏仁茶具有很好的消除人体浮肿的作用，特别是对于易水肿体质的朋友来说是很好的饮品。同时，还可以排除人体多余的湿气，现在很多朋友容易湿邪侵体，影响人体正常生命活动，从而引发疾病。

红豆薏仁茶具有很好的排毒作用，有效的排除人体的有毒物质，从而减轻肠胃负担，避免一些疾病的发生。

适量饮用红豆薏仁茶能够防止黑色素沉淀，预防脸上长斑的现象。

总而言之：

虽然红豆薏米茶营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，具有诸多好处，但是红豆薏米茶并不能过多饮用，主要是因为其是一种寒性饮品，饮用过多，容易刺激肠胃健康，一般建议一天喝500毫升左右为好，不仅能够满足人体对红豆薏米茶的营养需求，也能避免过度饮用带来的问题。

红豆薏米茶正常情况下一天一包，红豆薏米粥性质偏凉，饮用过多容易刺激肠胃，引起腹泻等现象，红豆薏米的合理用量为一天一包，可冲泡3小杯左右（1大杯），饮用量不宜过大，以免影响肠胃正常消化，其次红豆薏米茶宜热泡温饮，禁忌饮用凉的以及隔夜茶。

湿气太重的人经常会感觉精神困乏、人体厚重，红豆薏米茶是一道具备健脾开胃、利湿去湿气的茶饮，可以去除身体的体内湿气，利湿消肿，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。

但是在用量上需要格外注意，禁忌大量饮用。

薏米红豆茶的饮用时间：

薏米、红豆中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，而红豆能利水消肿、解毒排脓，两者搭配食用，利水祛湿的效果更佳。

一般来说，建议早上以及下午喝，不仅容易消化吸收，而且去湿效果较好，但不宜晚上饮用，以免造成夜尿以及饥饿感，影响睡眠质量。

红豆薏米茶的禁忌：

1.脾胃虚寒者

红豆以及薏米都是寒性的食物，因此，脾胃虚寒者不宜过量服用，以免导致身体不适。

2.体质虚寒者

红豆薏米茶性质偏寒凉，若体质虚寒者长期服用，可能会加重身体不适。

3.经期女性

红豆和薏米泡茶喝，清香甘甜，营养丰富，还有美容养颜、排毒瘦身等功效，但红豆薏米水性凉，若月经期间的女性过量饮用，可能会导致月经不调或加重痛经症状。

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