热天喝什么茶水防暑又解渴呢 天热喝点什么茶防暑

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热天喝什么茶水防暑又解渴呢 天热喝点什么茶防暑

热天适宜饮用属性较寒凉的茶叶，如绿茶、白茶、普洱生茶、菊花茶等，绿茶属不发酵茶，白茶为微发酵茶，两者富含茶多酚、咖啡碱，热天饮用有缓清热解暑，生津止渴的好处；普洱生茶可缓解热天的干燥，有防暑解渴的功效；而菊花茶性寒凉，饮用有降温解暑的功效。

热天喝什么茶水防暑又解渴：

1.绿茶

绿茶是不发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。

2.花茶

炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择（金银花、菊花），脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

3.白茶

白茶中的茶多酚、氨基酸含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。

4.普洱生茶

普洱生茶未经过渥土堆发酵，茶性寒凉，生普洱茶喝起来的口感和绿茶相似，在炎热的夏季里喝生普洱茶能消暑解热、生津止渴，滋润嗓子。

去暑去火，夏天应该喝些什么茶好？

近来，天气一天一天的变热，伴随着炎炎夏日，苦夏、上火等症状也随之出现，头晕、头疼、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力没精神、空调病等。这时候，非常需要来一杯茶，降火防暑还提神。

那么，夏天到底应该喝些什么茶好？

一.绿茶

1、绿茶是不经过发酵的茶，是将新鲜采摘的茶叶，经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里面炒，保持其绿色的特点。

2、绿茶有提神疗烦，解热止渴，减肥健美，和胃利尿，明目清心，解烟醒酒，降压除脂，减轻癌变，增加血管壁弹性防辐射等诸多功效。

绿茶性寒，夏天饮用效果最佳，但是胃寒体寒的人群适量饮用，或者选择一款温和的茶饮用。

3、夏天饮用热绿茶9分钟后皮肤温度下降1-2摄氏度，会使人感到凉爽和干燥，而饮用冷饮皮肤下降并不明显。

二.金银花茶

1、清热排毒祛痘：金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

2、营养美白焕肤：金银花能激活细胞的酶，迅速输送营养，瞬间美白。

3、化瘀补水祛斑：金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。

4、补水美白抗皱：金银花能够抵抗紫外线辐射，充分补充水份，有效抵抗各种皱纹。

三.菊花茶

1、用菊花泡茶，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。

2、用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。

3、菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。

夏天喝茶，可以清热解渴，但不同的茶叶不但要按照气候选择，也要按照体质选择。

比如中老年人对花茶不感冒，可以选择黑茶、白茶、绿茶；如果体寒胃寒，就不要饮用绿茶了，可以选择白茶、乌龙茶或者性温的红茶。

脾胃不好的人可以来一杯姜茶调理一下。不同的茶类有不同的特性，根据自己的情况选择最适合自己的，才是最好的。

另外，天气高温的时候，一定要及时补充水分，不要在室外长时间逗留。

夏季喝什么茶叶清热去火

夏季适宜饮用属性寒凉且发酵程度低的茶叶，可缓解热气与火气，如绿茶、白茶、普洱生茶、金银花茶、柠檬茶等，其中白茶属 微发酵茶，绿茶属于不发酵茶，夏季饮用可缓解火气，有生津止渴的好处；普洱生茶可缓解干燥，补水止渴；而金银花茶茶性寒凉，有降温解暑的好处。

除了传统茶，夏季还可以喝花茶清热去火：

1.荷叶茶

荷叶茶对我们的身体还有很大的效果，可以帮助我们清热解暑，在夏天是解暑的佳品，因此在夏天可以多喝一点荷叶茶，帮助我们有效地去火，防止自己中暑。

2.桂花茶

桂花茶是我们生活中常见的一种茶，这种茶的香味其实是非常浓郁的，并且这种香味不会随着时间的流逝而消散，桂花茶可以帮助我们清除体内的毒素，还可以帮助我们有效地去火，所以在夏天可以多喝桂花茶。

3.金银花茶

金银花能够帮助我们很好地去火，对我们的身体是有很大的好处的，尤其是在夏天，夏天我们的身体是比较容易出现上火的情况的，金银花茶就能够起到很好的去火效果。

4.玫瑰花茶

说到玫瑰花很多人第一反应就是玫瑰花茶对我们的皮肤有好处，能够让我们更好的去保护好自己的皮肤，其实的确是这样的，但是玫瑰花还有一点作用就是可以帮助我们去火，能够让我们在天气炎热的时候保持一个比较稳定的心情。

结语：

以上介绍了几个平时可以当茶饮的败火的小方法，平时的时候我们也可以多喝一些，当然不管是多么好的东西都不能过量，所以说要适当的，多喝就可以了，

去暑去火，夏天应该喝些什么茶好？

近来，天气一天一天的变热，伴随着炎炎夏日，苦夏、上火等症状也随之出现，头晕、头疼、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力没精神、空调病等。这时候，非常需要来一杯茶，降火防暑还提神。

那么，夏天到底应该喝些什么茶好？

一.绿茶

1、绿茶是不经过发酵的茶，是将新鲜采摘的茶叶，经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里面炒，保持其绿色的特点。

2、绿茶有提神疗烦，解热止渴，减肥健美，和胃利尿，明目清心，解烟醒酒，降压除脂，减轻癌变，增加血管壁弹性防辐射等诸多功效。

绿茶性寒，夏天饮用效果最佳，但是胃寒体寒的人群适量饮用，或者选择一款温和的茶饮用。

3、夏天饮用热绿茶9分钟后皮肤温度下降1-2摄氏度，会使人感到凉爽和干燥，而饮用冷饮皮肤下降并不明显。

二.金银花茶

1、清热排毒祛痘：金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

2、营养美白焕肤：金银花能激活细胞的酶，迅速输送营养，瞬间美白。

3、化瘀补水祛斑：金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。

4、补水美白抗皱：金银花能够抵抗紫外线辐射，充分补充水份，有效抵抗各种皱纹。

三.菊花茶

1、用菊花泡茶，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。

2、用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。

3、菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。

夏天喝茶，可以清热解渴，但不同的茶叶不但要按照气候选择，也要按照体质选择。

比如中老年人对花茶不感冒，可以选择黑茶、白茶、绿茶；如果体寒胃寒，就不要饮用绿茶了，可以选择白茶、乌龙茶或者性温的红茶。

脾胃不好的人可以来一杯姜茶调理一下。不同的茶类有不同的特性，根据自己的情况选择最适合自己的，才是最好的。

另外，天气高温的时候，一定要及时补充水分，不要在室外长时间逗留。

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