夏天喝什么茶解渴又降暑 夏天喝什么茶解渴解暑

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夏天喝什么茶解渴又降暑 夏天喝什么茶解渴解暑

夏天适合喝碧螺春、大麦茶、普洱茶、乌龙茶等等都能够起到祛暑解渴的作用。

1、碧螺春：

碧螺春属绿茶，口味凉甜，鲜爽生津。具有消暑解毒、去火降燥、止渴生津、强心提神的功效。

2、茉莉花茶：

香气鲜灵持久，滋味醇厚鲜爽，具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效，是一种健康饮品。

3、大麦茶：

传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，饮用前，只需用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。开胃助消化，有减肥的作用。

4、普洱茶：

普洱属于黑茶，夏天喝黑茶，能清凉消暑，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。

5、乌龙茶：

香气清爽，滋味纯正，入口顺滑，回味绵长。乌龙茶有突出的消脂瘦身功效，在日本被称之为美容茶、健美茶。

根据自身的体质选择适合自己的茶饮，不可盲目随意饮茶。

热天喝什么茶水防暑又解渴

热天适宜饮用属性较寒凉的茶叶，如绿茶、白茶、普洱生茶、菊花茶等，绿茶属不发酵茶，白茶为微发酵茶，两者富含茶多酚、咖啡碱，热天饮用有缓清热解暑，生津止渴的好处；普洱生茶可缓解热天的干燥，有防暑解渴的功效；而菊花茶性寒凉，饮用有降温解暑的功效。

热天喝什么茶水防暑又解渴：

1.绿茶

绿茶是不发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。

2.花茶

炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择（金银花、菊花），脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

3.白茶

白茶中的茶多酚、氨基酸含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。

4.普洱生茶

普洱生茶未经过渥土堆发酵，茶性寒凉，生普洱茶喝起来的口感和绿茶相似，在炎热的夏季里喝生普洱茶能消暑解热、生津止渴，滋润嗓子。

夏天喝什么茶清热解毒去火

夏天喝绿茶、菊花茶、普洱生茶、金银花茶、白茶、蒲公英茶可以清热缓解火气，菊花茶金银花茶皆为寒性茶性，夏天饮用可解暑降温，补充身体所需水分；绿茶与普洱生茶为不发酵茶，茶性偏寒，正常饮用有缓解干燥与火气的功效。

夏天喝什么茶清热解毒去火：

1.绿茶

绿茶当然是这个夏季最要多喝的一种茶了，绿茶具有清热解毒，消暑，降火，去燥，提神，强心，促进肠胃健康，美容养颜等功效，绿茶清香入口，品上一杯绿茶可让你拥有一天的好心情。夏季品绿茶可清热解毒，又可提高生活情趣。

2.菊花茶

菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，菊花茶富含维生素等物质，也可以清热明目，有降温解暑的功效。

3.白茶

白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效。

4.金银花茶

金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，有助凉血止痢、利尿养肝。

夏天清热解暑的茶

夏天清热解暑的茶有绿茶、决明子茶、普洱生茶、金银花茶、白茶，其中金银花与决明子茶茶性属寒，味甘，夏天饮用可清热解暑，并补充所需维生素；绿茶与普洱生茶是不发酵茶，茶性寒凉，且富含维生素、咖啡碱等物质，夏天饮用有缓解干燥，起到清热解暑的好处。

夏天清热解暑的茶：

1.绿茶

绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。

2.竹叶青茶

竹叶青茶系采早夏细嫩茶叶制成，属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效，是夏季茶饮一大佳品。

3.菊花茶

杭白菊药性平和，具有养肝明目的作用，长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶，可以缓解眼睛干涩等症状。饮用贡菊茶，能平心安神、清热降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩，可以饮用贡菊茶。

用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

4.苦丁茶

苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不强烈。

苦丁茶兼备保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到清热解暑的效果。

5.白茶

夏天喝白茶有益健康，白茶（新白茶）属于轻微发酵茶，在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。

结语：

其次也可以适度饮用铁观音、大红袍或者普洱、茉莉花茶或黑茶，渐泡的茶要放凉一些再喝，由于天气炎热，喝得太急容易满身大汗。另外，夏天喝茶的时候，茶叶不宜放太多。

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