枸杞茶能天天喝吗 菊花茶可以天天喝吗

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枸杞茶能天天喝吗 菊花茶可以天天喝吗

枸杞菊花茶是中医组方茶，能清肝明目的效果，但是并不适合天天饮用，具体要看个人体质。

菊花枸杞茶有副作用吗?

一般来讲，枸杞子和菊花都是国家卫生部规定的药食同源的中药，没有什么副作用，但是对于个别群体需要注意。患有高血压的人要注意，枸杞子不能过量的食用，这是由于枸杞温热身体的效果相当强，高血压患者如果过量饮用的话势必会导致血液循环加速，从而导致血压升高，或正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不要喝;虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。

菊花茶的功效：

一、降血压；

菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

二、明目；

菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳。如果每天喝3-4杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。

三、提神；

菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。

此外，菊花还有比较高的欣赏价值，是中国十大名花之一。可搭配枸杞、蜂蜜、冰糖一起饮用，效果更佳。不仅能明目养眼，还能养胃护肝。

正常人能天天喝菊花枸杞茶吗

正常人可以天天喝菊花枸杞茶，正常饮用菊花枸杞茶可补充能量，缓解疲劳，有降温解暑、滋润嗓子、利尿提神的好处，菊花枸杞茶虽然可以天天饮用，但仍然需要注意用量，茶汤不宜过浓。

菊花枸杞茶怎么泡好喝：

1、 嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应放多一点;

2、对于十分喝枸杞菊花茶的人来说，一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花叶若放3克，沸水应冲150至240毫升;

3、 对于相对喜欢饮枸杞菊花的人，枸杞菊花与水的比例可为1：80至1：100。

4、泡饮菊花枸杞茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三钱枸杞，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把菊花，再多加点枸杞冲入沸水泡3-4分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘，功效更好。

5、菊花要用杭菊花，用枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可，冲泡2~3次为宜。

6、每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

红枣菊花枸杞茶能天天喝吗

红枣菊花枸杞茶能天天喝，红枣、枸杞、菊花富含维生素、氨基酸、蛋白质、黄酮类物质，天天饮用可以改善身体不佳的状态，同时补充身体能量，起到振奋精神，益气健脾，明目的好处，但需要注意不可过量饮用，一般一周饮用3~7次为佳。

红枣枸杞泡菊花茶有什么好处？

红枣和枸杞的营养价值不低，它们各自都富含丰富的矿物质，还含有一定量的维生素C、维生素E，丰富的维生素A成分，尤其是枸杞，所以枸杞又被称为清肝明目的食物，枸杞和红枣中的硒元素含量丰富，是一种抗氧化成分，有助提高抗病能力，抵抗自由基。

红枣的“益血”效果其实也是有的，有助益脾胃，脾胃好则消化运化好，我们对铁的吸收能力提高，体质也会增强，长期下来，的确对益血还是有好处的。

枸杞同样如此，适当吃枸杞是很好的选择，枸杞能为我们补充不少有益成分，而且枸杞中含有特有的活性物质能抗氧化，提高免疫力。

菊花具有增加人体钙质、调节心肌功能的好处，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的缓解效果。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

结语：

红枣、枸杞、菊花，是含有维生素比较丰富的一种饮用，对身体具有一定的改善作用，虽然可以长期饮用，但是不建议天天过度饮用红枣枸杞菊花茶

菊花枸杞茶的功效与作用可以天天喝吗

菊花枸杞茶的功效为润燥养颜，疏散风热，调节疲劳，明目护肝，可缓解皮肤干燥，而且还能够帮助清洁口腔异味，同时可加快身体新陈代谢速率，缓解眼部疲劳，具有抗氧化，增强免疫的作用，但菊花枸杞茶不宜天天饮用，正常情况下，一周饮用1~3次为佳。

菊花枸杞茶的功效与作用：

1、美容养颜

坚持用枸杞和菊花泡茶喝的话，能够很好的帮助补充身体水分，缓解皮肤干燥，而且还能够帮助提高皮肤的新陈代谢速率，延缓皮肤的衰老，具有很好的美容养颜的作用。

2、清热降火

菊花茶本身就具有很好的清热降火的功效，如果搭配上枸杞，能够很好的帮助，快速降低身体中的火气，缓解身体的不良症状，而且还能够帮助清洁口腔卫生，让你的口气变得更加的清新。

3、 明目护肝

长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼，喝菊花枸杞茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

4、提神醒脑

由于菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，这时候饮用菊花枸杞茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。

5、 可抗辐射

菊花枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

注意事项：

1、随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。

2 、别放冰糖。体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。

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