女人早上空腹喝茶好吗 小孩早上空腹喝茶好吗

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女人早上空腹喝茶好吗 小孩早上空腹喝茶好吗

很多人喜欢早上喝茶，茶叶有很多保健作用，但是早上空腹喝茶，对肠胃保健不利。一般来说早，早上空腹不易饮浓茶。会引起肠胃不适、食欲减退，还能损害神经系统。但是早上可以适当饮用淡茶。每个人的身体情况不同，喝茶也因人而异，不是每个人都可以早上喝茶。

早上喝茶的浓淡也需要循序渐进，可以选用武夷山岩茶，普洱茶等，尤其是普洱茶有养胃的功效。但是绿茶性寒，不适合胃寒的人饮用。

肠胃不适的朋友，可以选用红茶。红茶有养胃的功效，茶性比较温和，长期饮用不会胃痛或胃经挛。因此，早上空腹喝茶也不绝对，要看每个人的体质，因人而异。

早上空腹喝茶的危害和好处

早上空腹喝茶有刺激肠胃的害处，空腹喝茶会影响脾脏和肾脏的功能，同时茶叶中富含咖啡碱等物质，空腹饮用，易使肠道吸收咖啡碱过多，从而产生茶醉现象，不利于身体健康，其次空腹喝茶并无直接好处，建议先填充食物，然后再行饮茶。

古人有云：“不饮空心茶”。空心即空腹，古人认为茶性寒凉，“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火”（李时珍《本草纲目》），而脾胃和肾也偏向于阴寒，早上起来喝茶，肠胃空空，茶气就会直入脾脏和肾脏，即等于寒上加寒，对人体健康不利。

茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等。

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，吃1-2颗糖果或喝点开水便可缓解。

“空腹不宜饮茶”，同时更多的时候需要根据个人不同体质来决定，了解自己的身体，是保持健康、正确养生的第一步，因此空腹时尽量吃一些东西，然后再饮茶。

长期空腹喝茶的危害

长期空腹喝茶的危害：茶叶富含生物碱（咖啡碱）、茶多酚、氨基酸等物质，而茶叶中的碱类物质较为刺激，长期空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，刺激肠胃，影响肠胃消化，其次空腹喝茶会增加肠胃负担，引起食欲的减退，因此空腹时应及时补充营养膳食，然后再用茶。

空腹喝茶的影响：

1.茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛的作用，容易引起便秘。还有茶碱容易刺激肠胃，引起食欲的减退，胃肠不适等一些症状。空腹时期喝茶的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。

2.饭前饭后也不宜立即喝茶。饭前喝茶容易冲淡胃液，影响进食。饭后立即喝茶，茶碱会抑制胃酸的分泌，导致消化不良。茶中的鞣酸类物质还会与食物中的蛋白质发生结合，形成不易被人体消化的鞣酸蛋白质凝固物，长时间可能会形成结石。

3.晚上时间就不适宜喝茶，因为晚上是休息时间，如果过量饮茶的话其中的咖啡因就会促进脑神经过于兴奋从而在极大程度上影响了睡眠的质量，而且还有可能会引起失眠。

4.空腹易使肠道吸收茶中过多的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕、手脚无力等“醉茶”的症状。所以你不要空腹喝茶，避免影响健康。

空腹喝普洱茶的危害

空腹喝普洱茶的危害：普洱茶富含生物碱（咖啡碱）、茶多酚、氨基酸等物质，其中碱类物质较为刺激，空腹喝普洱茶易使肠道吸收咖啡碱过多，刺激肠胃，从而影响肠胃消化；其次空腹喝茶会增加肠胃负担，引起食欲的减退，因此空腹时应及时补充膳食，然后再用茶。

空腹喝茶的危害：

早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给人体带来严重的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。

早起后最好不要空腹喝茶，因为茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛的作用，容易引起便秘。还有茶碱容易刺激肠胃，引起食欲的减退，胃肠不适等一些症状。

另外刚吃完饭或饭前也不宜立即喝茶。饭前喝茶容易冲淡胃液，影响进食。饭后立即喝茶，茶碱会抑制胃酸的分泌，导致消化不良。

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