喝什么茶可以降血压效果好 喝什么茶可以降血压降血脂

好的文章需要慢慢品鉴，但是我们付出百分之百的努力，喝什么茶可以降血压降血脂的精彩内容等你来阅览，里面有喝什么茶可以降血压效果好和喝什么茶可以降血压降血脂都是给您精心准备的哦！

喝什么茶可以降血压效果好 喝什么茶可以降血压降血脂

高血压是现代人的常见病，高血压一方面是遗传，另一方面就是饮食习惯的不注意，喝茶可以降血压的，经常饮用效果更佳。

喝什么茶降血压?

1、荷叶茶：

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。

治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

2、菊花茶：

所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。

每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

3、山楂茶：

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

4、槐花茶：

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

5、首乌茶：

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。

其制作方法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

6、葛根茶：

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。

其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

7、莲子心茶：

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。

用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

心脏病和高血压能喝茶吗

心脏病和高血压能喝茶吗，对于心动过速的心病患者以及心、肾功能减退的病人来说，一般不宜喝浓茶，最好饮用淡茶即可，并且每次饮用的茶水量也不宜过多，以免加重心肾的负担，另外注意刺激性特别大的茶，如新普洱生茶等不宜饮用。

对于心动过缓的心病患者、或是动脉硬化、高血压初期的病人，可以经常饮用一些绿茶，对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管弹性以及增强血液抗凝性都会有一定的好处。

老年人能喝红茶吗

老年人能喝红茶，红茶为六大茶类之一，属性温和，汤色红颜或黄亮，香气馥郁持久，滋味浓醇甜香，适宜老年饮用，不仅能有温润的好处，也能抵御寒冷，解口渴等，另外红茶富含氨基酸、茶多酚等物质，也能补充自身所需，但需要注意饮茶不宜过浓，其次凉的茶叶、隔夜之茶汤不能饮用。

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的作用。

老年人饮茶，可以选择一些属性温和的茶品，如红茶、普洱熟茶、老白茶、黑茶等，其余的绿茶、黄茶、新白茶、乌龙茶、普洱生茶也可以选择性饮用，没有绝对不能喝一说，但基本上以熟茶、全发酵茶为主。

但老年人喝茶记住要“淡、少、温”，即清淡为佳、少量为佳、温性为佳。

饮茶时间

即便是年轻人，都不能时时喝浓茶，所以更不要说老年人了。

老年人喝茶除了需要以淡为主外，还需要注意喝茶的时间。

老年人在晚上的休息时间应当在十点半之前，所以在睡前三个小时之内，老年人都切莫喝茶。

而在下午茶时间，相邀几个老伙伴一起品一杯却是个不错的选择。当然，老人喝茶还需要注意量，要注意少量喝茶。

少量的茶汤对于老年人来说是增益，但不管是什么，过满则溢，所以老年人喝茶千万不要过量。

老年人喝红茶还是绿茶

老年人喝红茶、绿茶都可以，但想对言红茶更佳，绿茶、红茶都是传统工艺制成的茶品，红茶全发酵，茶性温和，茶內物质丰厚，汤色香浓且甜美，老人饮用可温暖肠胃，增强身体抵抗力，而绿茶为不发酵茶，茶性偏寒，可以适度饮用，有促进消化，抵抗衰老的作用。

红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。

其次红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。

其次也能增加身体体质，提高身体的抵抗和免疫能力，因此可选用红茶。

而绿茶，相对刺激性大一点，对于体质稍好一些的老年人可以饮用，绿茶不经发酵，所以茶叶自然物质丰富，饮用自然可以起到抵抗衰老，促进微循环的好处，另外对于困乏，精力不佳也能起到辅助改善作用，因此可以适度选用，当然，尽量以红茶为主。

老年人喝茶需要注意什么

1、浓茶不饮

老年人喝茶不可过度饮用浓茶，因为常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。

若是口味比较重的茶友，也要适当调整自己的喝茶口味，千万不要喝浓度大茶，否则非但不能达到养生的目的，反而增加身体负担。

2、空腹不饮茶

空腹、清晨不宜喝茶，否则会损伤老年人的肠胃。所以必须要强调的一点就是空腹最好不要饮茶。如果想要喝茶的话，那么最佳的时间应该是饭后一个小时之后饮用，效果才最好。

或者在下午3-4点间喝一杯茶，以达到养生的目的。

3、睡前不饮

老年人身体比较弱一些，晚上也容易睡不好，因此以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。

若是对茶叶比较敏感的朋友，可以选择喝老白茶，老白茶中含有茶氨酸有拮抗咖啡碱兴奋的作用。

4、隔夜不饮

老一辈的人大多节俭，往往泡了茶，尤其是好茶，更是舍不得到，甚至还会饮用隔夜茶，但是隔夜茶长时间放置，一方面并没有什么口感、香气可言，另一方面，茶汤放置后，汤色较凉，对肠胃不好，所以不建议饮用。

以上内容是小编整理的关于喝什么茶可以降血压效果好和喝什么茶可以降血压降血脂的文章，喜欢小编的给小编点赞收藏把。