秋冬喝茶喝什么茶好 秋冬喝茶的好处

好的文章需要慢慢品鉴，但是我们付出百分之百的努力，秋冬喝茶的好处的精彩内容等你来阅览，里面有秋冬喝茶喝什么茶好和秋冬喝茶的好处都是给您精心准备的哦！

秋冬喝茶喝什么茶好 秋冬喝茶的好处

茶补四季，经过了一秋的“温补”，面对即将到来的“多病之冬”，应该科学地调整一下饮茶习惯了。

茶低调地走进了千家万户，又高调地守护着人们的身体健康。

但以茶养身也讲究“天时、地利、人和”，如何在入冬前挑选到一杯适合自己的茶，听听我们的建议吧。

天时——迎冬

为了在开春有个好身体，大家一定要在冬日好好保养身子，多进补蛋白质、维生素和易消化的食物。早晚温差过大，起居时间要好好调整，增强对气温变化的适应能力。

北风过境，空气干燥，可以用围巾、口罩等抵御寒风，适当的涂抹护肤品，防止皮肤干裂、冻疮的出现。

寒风对人体伤害最大的部位，应该是关节。适当的运动，可以增强关节部位的灵活性和免疫力。除了添衣御寒之外，还可以用热水沐足，适当的加入中药泡脚也是可以的。

室外温度较低，空气寒冷，建议多在室内活动，可以邀请亲朋好友围炉席坐，共饮好茶，趣聊风生。

不仅是喝茶暖身，更因为喝茶，大家有机会呆在一起。忙碌中停下来陪陪家人、朋友，这何尝不是一种温暖呢？

地利——煮饮

天气虽然冷了下来，但冬日有茶便有温暖。此时选择普洱熟茶和红茶最好，它们茶性暖，可以保证人们机能的正常运作。喝茶御寒暖身，还可以给胃部保温、助消化，甚至可以预防风寒感冒。

最不能错过的一种享受，便是“红泥小火炉，煮茶论江山”的快哉了。

普洱、黑茶等因为紧压的造型，冲泡难以成全其本味，尤其是底质好的熟普，即使冲泡十几道，再拿去煮饮，还能煮出淡淡枣香。

有一定年份的老白茶，可以等水加热至90度以上，或者沸腾之时，再放入茶叶，文火细煮，慢慢摸索味道的变化。滋味更好不用说，还能在耐心品茶中褪去烦躁。

茶界新宠小青柑和柑普茶，冲泡时柑味和茶味的关系还稍显“陌生”，带着羞涩。将一颗小青柑放在玻璃壶中煮沸，汤色由浅入深，逐渐香融，滋味更柔和，没有分离感。

人和——体质

不同体质的人，在秋冬气候变化之际，会有不同的生理反应。尤其是以下三种体质的茶友，需要及时调整饮食结构，避免造成身体不适。

阴虚体质的人，冬天容易感到口干舌燥、心烦气躁。此类人应对辛辣的食物避而远之，选择饮用有清热去火、润燥养阴效果的白茶，例如白牡丹、白毫银针都是不错的选择。

痰湿体质的人“贴秋膘”的时候，小肚子一不小心就“跑”了出来，脸上也油光满面的，早上起来还会浮肿。推荐用熟普加陈皮一起煮饮，暖胃又解腻。

气郁体质的人多愁善感，爱钻牛角尖，爱纠结一些无所谓的事，加上秋冬一派萧条景象，容易产生消极悲观的情绪，甚至会导致心胸闷痛、不舒服。

喝茶的时候可以添加一些气味芬芳的花类调饮，玫瑰花、桂花都是不错的选择，也可以直接泡饮花茶，用美好的味道转换心情。

茶人走过世间的春、夏、秋、冬，都少不了一杯茶的静候。

从养生到陪伴，茶只想带给人们全方位的温暖。

“以茶养生”的好方法，可别吝啬存着，多多告诉身边的朋友，问候和关系虽然简单，但一瞬的感动永在。

冬天喝什么茶更养生

冬天，天寒地冻、万物蛰伏、寒邪袭人，人体生理功能减退,中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态”，那么冬天喝什么茶更养生呢？

1、红糖姜茶

红糖姜茶本身非常适合为手脚冰冷的人喝，在冬天饮用，能驱逐寒气。红糖姜茶还可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。

2、普洱熟茶

普洱茶熟是温性的，同样适合冬天饮用。另外，常喝普洱茶还有调节肠胃、养胃、护胃的功效，还能降血脂、减肥、消炎杀菌、抗衰老。

3、红茶

冬天天气寒冷，人体生理功能减退，阳气减弱，红茶温性，不仅适合冬天饮用，同时还因为红茶含丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力。由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。

4、柑普茶

冬天，呼吸道容易感染。而新会陈皮（柑茶）能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症，包括对肺泡间隔的破裂、小气道重塑和粘液高分泌等具有一定保护作用。

冬季喝茶的注意事项

1、不要空腹饮茶，冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，会加重肠胃的负担。

2、不要喝浓茶，同理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。

3、不要喝冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

4、忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

5、忌用茶水服药，茶中的部分茶因子成分会影响药效。

6、忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。

冬季喝茶不仅可以减肥、养生，还可以排毒。寒冷的冬季由于天气寒冷，体内新陈代谢减慢，同时也影响到排毒功能。其实在冬季想要排毒很简单，喝花茶就可以结局这个问题。

秋天适合喝什么茶养生

渐凉的秋天，适合喝什么茶养生？

1.秋天喝红茶，温暖舒心

红茶是全发酵类茶，茶性温和，温胃驱寒，化痰消食，可逐步调理身体，增强抵抗力。尤其是，每天饭后喝上几杯红茶，茶足饭饱，全身透着舒适人心的暖。

其中，以凤庆滇红、祁门红茶、正山小种较为知名。

2.来杯菊花茶，清肝明目

秋高气爽，难免带来干燥，尤其是面对电脑的上班族，容易眼睛干涩。来一杯菊花茶，清肝明目，去燥。

加上适量枸杞，调饮成为一杯菊花枸杞茶，更加有益精明目功效。

3.喝杯乌龙茶，润喉生津很舒适

乌龙茶属于半发酵茶，茶性介于红茶与绿茶之间 。不寒不热，非常适合秋冬天气候，特别是容易上火（体热）等人群。

乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

其中，以乌龙茶中铁观音、台湾高山茶 、武夷岩茶较为出名。

4.白茶、黑茶，四季饮品

除却上述适合秋季喝的茶，选取一款适合一年四季都喝的茶品也不错哦！

黑茶含有丰富果胶，补充适当水分和营养，可一定程度上缓解秋天干燥。冲泡后，入口甘甜，顺滑粘稠，不苦不涩。秋冬季喝黑茶，可消食养胃，温和润泽，去除油腻，很多人都特别喜欢。

白茶制作工艺简单，尽可能保留茶叶中活性酶、多酚类物质，更为纯天然保留茶叶中的营养成分。在秋冬季喝白茶，有利于人 提神思维能力、和用脑过度引起的疲乏。小提示：新白茶偏凉，体寒者少喝，老白茶温和，一年四季皆可喝。

秋天喝什么茶好呢

依照我国中医春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋季是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。而喝茶也是一种养生的健康方式，那么秋天喝什么茶好呢？

下面有三种方案

乌龙茶

乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季。

①乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。

②姑娘们都担心“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”，被称为“减肥茶”的乌龙茶，可以帮助姑娘们在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积。

老黑白茶：普洱茶、白茶、六堡茶、黑茶

①老茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮。

②老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。

③老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有温热，是最好的秋季茶饮。

红茶

刚从夏季换季，可能好多人还不适应，可以喝些红茶，因为红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，它也对血管系统和心脏具兴奋作用，从而促成提神消疲的效果，另外还可以养胃、护胃延缓衰老。

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