减肥喝龙井还是铁观音茶好龙井和铁观音哪个减肥

时间：2023-05-19 10:07:57 作者：午夜出租车

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龙井与铁观音都具有改善油腻，缓解脂肪的功用，龙井属于绿茶，未经发酵，茶內富含多种自然物质，如氨基酸、茶多酚等，长期饮用可以促进代谢，维持身体平衡，而乌龙茶属于半发酵茶，茶性平衡，茶內亦富含微量元素以及营养物质，长期饮用可改善脂肪，缓解肥胖。

龙井茶外形扁平光滑，苗锋尖削，芽长于叶，色泽嫩绿，体表无茸毛；汤色嫩绿（黄）明亮；清香或嫩栗香；滋味清爽或浓醇；叶底嫩绿，尚完整。

龙井茶含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分均比其它茶叶多，营养丰富，有生津止渴，提神益思，消食利尿，除烦去腻，消炎解毒等功效。

龙井茶提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和胆固醇。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。

安溪铁观音具有显著的抗炎清火作用，其次铁观音富含大量咖啡碱、茶多酚物质，有提神解困，利尿解乏，补充水分的功效，可辅助肠胃消化，缓解口腔异味，有抗氧化，缓解油腻的好处。

铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，从而减轻其体重。

晚上喝铁观音能改善肥胖，消除油腻，铁观音属于半发酵茶，茶內富含咖啡碱、茶多酚、氨基酸等，晚上饮用可以促进消化，增进肠道蠕动，同时起到促进消化，改善脂肪的好处，但晚上禁忌饮用浓茶，其次在用量上也要多加控制，避免影响睡眠。

铁观音中含有大量的茶多酚、咖啡碱物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。它被人体吸收以后，能消除人体细胞中的活性氧分子，能延缓人体衰老。

另外，铁观音中含有的活性成分，还能加快人体对脂肪的分解与代谢，经常饮用能让体重明显减轻。铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化；嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

其次饮用铁观音茶亦能解口渴，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。

同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出，故能使人感到凉爽解暑。

但是，注意喝铁观音只能起到辅助作用，而并非直接具有减肥的作用，因此需要我们合理看待，其次也要注意，晚上喝茶不要喝的太浓，其次在用量上也不要太多，以免印象睡眠。

龙井茶外形扁平光滑，苗锋尖削，芽长于叶，色泽嫩绿，体表无茸毛；汤色嫩绿（黄）明亮；清香或嫩栗香；滋味清爽或浓醇；叶底嫩绿，尚完整。

龙井茶含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分均比其它茶叶多，营养丰富，有生津止渴，提神益思，消食利尿，除烦去腻，消炎解毒等功效。

龙井属于绿茶，其功效为解口渴，改善困乏，消除疲劳，其次也能补充日常所需水分以及微量元素，饮用具有抗氧化，清醒头脑，振奋情绪的作用，而铁观音属于乌龙茶，其功效为帮助消化，消除油腻，其次也具有促进代谢，解暑热的功效。

龙井茶有什么功效与作用

龙井茶的一大特色就在于龙井茶的香气，龙井茶的香气有舒缓、放松心情的作用。所以经常喝龙井绿茶可以让人放松心情继而保护皮肤。

其次龙井茶所含氨基酸、儿茶素、维生素C等成分，均比其他茶叶为多，营养丰富。长期饮用，可以提高皮肤的抗氧化能力，龙井茶中的营养物质可以减慢皮肤发生氧化反应的速率，达到抗衰老、美容养颜的作用。

龙井茶茶叶中的咖啡碱能让人的中枢神经系统产生兴奋感，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率，可以达到提神、消除疲劳的作用。

此外，龙井茶中还有清热解暑，促进新陈代谢的效果。

铁观音有什么功效与作用

铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化；嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

其次铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

夏天饮用铁观音茶，都会感到身心凉爽，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。

最后，日常饮用铁观音茶还具有促进消化，消除油腻的效果，对于气色不好，分泌紊乱的人群亦可以适度饮用。

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