黑茶减肥效果好吗 黑茶减肥效果好还是绿茶效果好

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黑茶减肥效果好吗 黑茶减肥效果好还是绿茶效果好

黑茶富含茶多酚、茶色素、果糖、咖啡碱、生物碱等多种活性成分，构成了各种茶类特有的风味品质，同时还赋予多种生理功能，其中黑茶的降脂减肥，改善代谢功能尤为显著，同时作为日常茶饮，还能起到调节脂肪，缓解油腻的功效。

黑茶减肥降脂效果（辅助作用）：

茶多酚（Tea polyphenols）是茶叶中儿茶素类、黄酮类、酚酸类和花色素类物质的总称，占干物质含量的15%～25%；其中最重要的组分是儿茶素类化合物，占茶多酚总量的50%～70%。

目前，茶多酚与儿茶素的降脂减肥机制主要有以下几种：抑制脂肪合成相关酶、促进脂肪酸氧化、增加体内能量消耗、抑制食欲、抑制营养物质的吸收。

而茶黄素与咖啡碱也具有调节血脂、预防心血管疾病的功效，而且无毒副作用。

咖啡碱（Caffeine）是一种黄嘌呤生物碱化合物，具有中枢神经兴奋作用，能够暂时驱走睡意并恢复精力。黑茶提取物的减肥降脂功效可能也与黑茶中所含的咖啡碱有关。研究表明，儿茶素和咖啡碱的混合物具有显著的降脂减肥功效。

总而言之

黑茶中富含茶多酚、儿茶素、茶色素、茶氨酸、咖啡碱、果糖等多种活性成分，构成了各种茶类特有的风味品质，同时还赋予其多种生理功能。其中，提神醒脑最为常见，其次对于降脂减肥也具有一定的作用，但每个人情况不同，因此作用不同，所以不可过度将这一功效神话，也不能有“喝黑茶就能减肥”的观念。

黑乌龙茶喝多久才减肥

黑乌龙茶可以缓解脂肪，改善肥胖，但没有饮用周期，因为每个人的体质不同，情况不同，因此没有固定的时间为依据，其次在改善肥胖或廋身的同时，并不能仅仅依靠黑乌龙茶来达到目的，更需要保持合理的饮食习惯，搭配适量的锻炼方可达到理想效果。

黑乌龙茶其实就是乌龙茶的一种，也就是我们现在的碳香型铁观音茶叶，俗称“熟火茶”，是在清香型铁观音的基础上经过炭火二次烘焙制作而成。

是在传统半发酵的铁观音茶基础上，木炭再次进行约5-7小时的炭焙时间(故而得名),火候必须掌握恰到好处，温度不太高,50 - 60度是最好的，因为传统的炭火烧铁观音茶必须有人照顾炉注意防止对茶叶本身的质量过多的影响。

黑乌龙茶的茶叶回甘特别，有独特的口感，品尝之后喉咙特别舒爽，带有强烈的火香味。值得一提的是，冲泡之后其茶色汤水深黄，跟平常看到的清汤绿水的清香型铁观音完全不同。

另外黑乌龙茶，富含更多的茶多酚，可以促进胃液分泌，能加快身体内食物的消化与吸收，同时这些物质还能促进人体内脂肪的分解，能减少脂肪堆积，虽然对于肥胖具有一定作用，但并不是绝对，所以需要合理看待。

乌龙茶能不能减肥

乌龙茶具有分解脂肪，辅助改善肥胖的作用，乌龙茶为半发酵茶，茶叶经过氧化的作用，其次茶內富含单宁酸、咖啡碱等物质，此类物质可以减少糖类和脂肪类食物的吸收，还能够加速身体的产热量增加，促进加速脂肪的分解，减少腹部脂肪的堆积。

尽管如此，我们还是需要注意茶叶并非药品，仅仅是一种健康的饮料，茶叶只能最大程度的起到辅助、改善作用。

乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后，成为半发酵茶，在这个简单的过程中，产生了乌龙茶独含的多酚。

而这种乌龙茶多酚，在进入体内后，会激活各项身体机能，特别是促进中性脂肪的燃烧，提高能量消耗率，并且有效抑制血液中胆固醇的增加。

一般建议减肥的朋友每天可以多喝点乌龙茶，能够改善身体内的油脂分泌过多的情况，能够有效一直胆固醇的上升，并且乌龙茶能够让大家有饱腹感，尤其是吃了一些油腻的食物之后，建议可以喝一杯乌龙茶，可以去除身体内的油脂。

减肥可以喝蜜桃乌龙茶吗

可以，蜜桃乌龙茶属于再加工茶，是采用蜜桃搭配一定比例的乌龙茶制成，日常饮用，具有改善油腻，缓解脂肪的好处，其次也能补充身体所需糖分，具有消食开胃，消除油腻，促进代谢的效果，十分适宜日常饮用。

铁观音，具有“七泡有余香”的特点，茶香高而持久，茶汤呈金黄色，色泽亮丽，色度较深，饮后口喉有爽朗感觉，其汤味虽香但悠悠然不烈。

在此基础上，融合蜜桃干，肉质细软、味甜汁多，被世间的爱桃人士誉为“琼浆玉露”、“瑶池珍品”。

这两者相互结合，醇厚的茶香间弥漫着蜜桃的淡淡馨香，乌龙茶肥厚规整，蜜桃粒大饱满，茶香爽冽，果肉鲜甜回甘，饭后、午后一杯清甜解腻，对于消食去油腻，改善脂肪具有诸多好处。

乌龙茶里加入蜜桃果肉，使它既具备乌龙的浓厚甘醇，又有蜜桃的清甜爽口。乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用；乌龙茶能提高SOD酶活性。

其次乌龙茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，茶多酚具有天然的抗氧化作用和抑菌作用，适量摄取对维持健康十分有益。

蜜桃清新甜润，有助于消食解腻。两者结合而成的蜜桃乌龙茶，既清爽又回味悠长，让身心都更舒畅。

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