红茶和绿茶哪个适合女生喝红茶和绿茶哪个适合女生饮用

时间：2023-05-19 14:33:18 作者：神探南希

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红茶更适宜女生饮用，红茶在制作时发酵完成，茶內物质经过氧化后，茶內物质更加温和，且富含茶红素、茶多酚、氨基酸等，女生饮用能温暖身体，补充身体所需微量元素，同时亦能促进身体微循环，而绿茶茶性相对寒凉，对于体质虚寒的女性来说，不宜饮用。

红茶中含有较多的类黄酮，类黄酮是最有效的抗氧化剂之一，每天喝一杯红茶，可使心脏病发作的危险降低44%。

红茶中含有丰富的蛋白质和糖，女性常喝红茶还可以增强人体的抗寒能力，预防感冒。又因为红茶属全发酵茶，茶多酚对于胃的刺激也相对变小，所以红茶在六大茶类中的暖胃效果也是最好的。红茶最好趁热喝，这样既能温胃，又可强健身体。

红茶属全发酵茶，具有红汤红叶、香甜味醇的特点。科学研究发现，红茶中富含胡萝卜素、维生素A、钾、镁、钙、磷、咖啡碱、赖氨酸、谷氨酸等多种营养成分。

当然，也并不是说绿茶就不能喝，如果体质偏热者，或者在炎热的夏季，绿茶依旧是可以饮用的，更多的选择还是在于自己，当然红茶、绿茶两者也可以作为互补，更换饮用。

绿茶、红茶都适宜女生饮用，只是相对而言，红茶更为适宜，绿茶为不发酵茶，茶叶自然风味独特，具有清汤绿叶的特点，滋味鲜爽，嫩香持久，日常冲泡可消解乏困，而红茶则为全发酵茶，属性温和，滋味香甜，花果蜜香馥郁，更适合大部分人群的口感，因此适宜日常饮用。

当然，绿茶也可以适度饮用，但是对于体质虚寒的女性，则尽量少喝。

红茶，属于全发酵茶，性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、开胃。

红茶富含维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、茶多酚、氨基酸等多种营养元素，日常饮用可以补充身体所需能量以及微量元素。

夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温。

适合脾胃虚弱者饮用。在日常生活中，脾胃不好的人群宜选用红茶进行品饮，喝红茶对健康有明显助益。

绿茶的特点是鲜叶采摘后高温迅速灭掉其中酶类，抑制茶多酚氧化。

所以绿茶具有“三绿”的特点：干茶绿，茶汤绿，冲泡后的叶底也是绿色的。绿茶茶汤清澈，有清火明目，清热去燥，提神醒脑，提高工作效率。

最适合人群：适合工作忙碌、用电脑较多的青年人;体质偏热、胃火旺、精力充沛的人也可多饮用。

绿茶营养丰富，但对肠胃刺激较大，所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合;神经虚弱者、易失眠者晚上也。

红茶中含有较多的类黄酮，类黄酮是最有效的抗氧化剂之一，每天喝一杯红茶，可使心脏病发作的危险降低44%。

红茶属于全发酵茶，茶性温和，口感浓厚香甜，有红汤红叶的明显特征，女人喝红茶可以温暖身体，补充水分，促进新陈代谢；而绿茶为不发酵茶，茶性偏寒，口感鲜爽回甘，有绿汤绿叶的明显特征，女人喝绿茶起到清醒大脑，振奋精神，消除困乏的效果。

红茶的种类：

遍及依照制造工艺的差异，分为小种红茶、时刻红茶和红碎茶三大品类。

① 小种红茶→ 武夷山桐木关区域，福建省特有→ 依照质料产地和加工方法可分为正山小种、外山小种，无烟种、烟小种。

② 时刻红茶→ 以红条茶为质料精制加工而成，地域散布很广、产品较多→ 按产地可分为祁红、滇红、闽红、川红、宁红、宜红、英红、阳羡红等。

③ 红碎茶→ 在红茶加工工序中，以揉切替代揉捻或揉捻后再揉切，构成的颗粒状碎茶 → 按外形规范可分为叶茶、碎茶、片茶、末茶四种。

绿茶的特点以及品种：

绿茶具有“清汤绿叶”的品质特点，色泽绿润，内质香气高鲜，汤色绿明，滋味纯和而爽口，富有收敛性，叶底嫩绿明亮。

绿茶属于中国六大茶类之一，绿茶的全年消费量，是其他五类茶的总和的两倍以上。是我国产量最多的一类茶叶，目前占世界茶叶市场绿茶贸易量的70％左右。

主要类型：蒸青绿茶、晒青绿茶、烘青绿茶、炒青绿茶。

工艺流程：鲜叶采摘—摊晾—杀青—揉捻（做形）—干燥

冲泡要点：用80-85度的水。绿茶的重点在与口感的鲜美和鲜嫩的颜色，所以温泡绿茶才是王道，冲泡时，慢慢将茶叶浸润，即可以保持茶汤鲜美，也能延长冲泡次数。

代表产品：安吉白茶、西湖龙井、洞庭碧螺春、安化松针、信阳毛尖、黄山毛峰、庐山云雾、都匀毛尖、六安瓜片、太平猴魁、华顶云雾等。

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