男人喝绿茶有什么好处和坏处 男人喝绿茶有什么好处视频

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男人喝绿茶有什么好处和坏处 男人喝绿茶有什么好处视频

男人喝绿茶有驱走困意，提神醒脑，舒缓压力的作用，其次绿茶也能抑制人体的过度兴奋，产生舒服的平静感，起到镇定情绪，发散思维的效果，同时绿茶也具有抵抗衰老，促进消化，解口渴的好处，长期饮用还具有润肺利咽，增强体质的功效。

男人喝绿茶有什么功效

1、提神醒脑

有提神醒脑作用，那时候喝的茶，就是绿茶。茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，而且相同克重的情况下，含量比咖啡豆还要高。咖啡碱能在一定程度上兴奋大脑皮层和中枢神经，起到提神醒脑、思维敏捷的效果。

一杯绿茶则是很好的饮品，帮助他们集中精神，禅修思考。如果到了下午，累了困了的时候，可以来一杯绿茶哦！

2、抵抗衰老

因为自由基被控制之后，皮肤的气色会变好。而且人体的衰老和疾病，很大程度上与人体中过量的自由基有关。绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化力和生理活性，据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

3、抗辐射

现代人办公几乎都要用到电脑，每天坐在电脑面前，不仅饱受电脑辐射的影响，人的身体也跟着产生变化。适度饮用绿茶具有抗辐射、抗氧化的作用，不仅能够保护皮肤不受辐射伤害，还能缓解人体疲劳，补充维生素、氨基酸等营养物质，增强人体免疫力。

对于那些大腹便便的男性，茶还具有减肥消脂的作用。所以长期面对电脑的男性应该多喝茶。

4、润肺利咽

抽烟的男性，一定要喝茶，而且多喝绿茶，绿茶有润肺消炎、清咽利喉作用，而吸烟有害身体健康，特别是对肺的影响很大，并且容易咳嗽、痰多。

对于那些长期吸烟的男性来说，茶叶可以起到润喉利咽、润肺的功效，能对咽喉炎起到辅助的改善作用。

5、减压

鲜嫩的绿茶，含较高的茶氨酸以及维生素C，能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

而且茶氨酸的安神作用，能在喝茶提神的一段之间后，抑制人体的过度兴奋，产生舒服的平静感。茶中的咖啡碱可促进排尿，同时排出过量的乳酸，有助于使人体的疲劳尽快消除。

男生喝绿茶的好处和坏处

绿茶不经发酵，富含茶多酚、咖啡碱、维生素等成分，饮用绿茶有宁神醒脑，补充水分，缓解困乏的功效，可促进身体新陈代谢，开胃利尿，有舒缓压力，活跃思维的功效；其次绿茶含有大量氨基酸与维生素，具有生津解渴，缓解用眼疲劳的功效，但禁忌饮用隔夜茶以及凉茶。

绿茶的功效与作用：

1.延缓衰老

绿茶中的多种维生素可以清除身体自由基，产生抗氧化反应，脂多糖能够抗辐射，茶多酚可以收敛毛孔，嫩滑皮肤，延缓皮肤衰老。

2.提神减肥

绿茶中的咖啡碱能使人精神振奋，思考能力和记忆力增强，能排除尿液中过量乳酸，使之消除疲劳，舒缓情绪，加之其本身热量低，能减少体内脂肪堆积，达到减肥瘦身目的。

3.护齿明目

绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，所以对于预防龋齿有一定好处，据英国的调查表明儿童经常饮茶龋齿可减少60%。绿茶中的维生素C对于减少眼疾，护眼明目也起到积极作用。

绿茶的禁忌：

浓茶里的咖啡因能兴奋神经系统，引起失眠，使心跳加快，血压升高，如果有高血压或心力衰竭的病人，能加重心脏负担，不宜大量饮用。

茶叶冲泡后，宜温饮（60度以内），不宜放置太长时间，隔夜茶以及凉茶易滋生细菌，禁忌饮用。

绿茶茶性寒凉，若体质不好，肠胃虚寒者，建议少量饮用，以免影响肠胃正常消化。

男性长期喝绿茶好吗

男性可以长期饮用绿茶，绿茶属于六大茶类之一，不经发酵，茶內富含营养物质，男性长期饮用可促进身体新陈代谢，补充身体所需维生素，有滋润肠胃、促进消化、醒脑提神的功效，可缓解火气，利尿解渴，有明目解乏、抗氧化的好处。

男性长期喝绿茶的好处：

1.延缓衰老

绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

2.促进消化

绿茶具有去腻消食的功效，从而有助于肠胃的健康。因为茶叶中的维他命群类可以促进代谢、促进消化。饮茶有助于消化，喝浓茶有助于将多余脂肪排出体外。

3.缓解口臭

绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。

4.醒脑提神

喝茶可以提神，主要是因为绿茶中的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用。

绿茶的四大种类

1、炒青绿茶

炒青绿茶是指采用滚筒或锅炒的方式杀青、干燥的绿茶，其外形紧结、色泽绿润、香气高鲜、汤色绿眀，滋味浓而爽口。炒青绿茶是绿茶中产量最庞大的，还可以细分为长炒青、圆炒青、扁炒青等。

代表性名茶：平水珠茶、西湖龙井、碧螺春、六安瓜片、松萝茶、信阳毛尖等。

2、烘青绿茶

烘青绿茶是指在干燥工艺中，用烘笼或烘干机烘干的绿茶，其外形完整、色泽深绿油润、香气清高、汤色清澈明亮、滋味鲜醇。

代表性名茶：黄山毛峰、太平猴魁、敬亭绿雪、天山绿茶、江山绿牡丹、峨眉毛峰、南糯白毫等。

3、蒸青绿茶

蒸青绿茶是中国绿茶最早的制法，利用热蒸汽来对鲜叶进行杀青，再经揉捻、干燥。蒸青绿茶外形紧细呈针状，色泽鲜绿或深绿油润有光，汤色澄清，呈浅黄绿色，有清香，滋味醇或略涩。

目前我国蒸青绿茶生产量较少，主要品种有恩施玉露。

4、晒青绿茶

晒青绿茶就是用日光进行干燥的绿茶，其外形粗大，色泽深绿尚油润，香气高，汤色黄绿明亮，滋味浓尚醇，收敛性强，主要分布在湖南、湖北、广东、广西、四川，云南、贵州等省有少量生产，其中以云南大叶种的品质最好，称为“滇青”，不过大都被用作紧压茶的原料了。

男人长期喝茶的坏处

男人长期喝茶的坏处：男性长期喝茶会导致脾胃损伤，尤其是肠胃虚寒或廋弱者，因茶叶中含有大量咖啡碱、茶多酚等物质，长期喝容易刺激肠胃，吸收能力变差，影响消化功能，减弱营养的补充；另外身体有恙、失眠者不宜长期饮茶，隔夜茶及凉的茶汤也不宜饮用。

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