长期喝乌龙茶的好处与坏处有哪些 长期喝乌龙茶的好处与坏处女性

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长期喝乌龙茶的好处与坏处有哪些 长期喝乌龙茶的好处与坏处女性

长期喝乌龙茶的好处有促进消化，缓解脂肪，解燥化湿，补水利尿，能调整困乏与无力的精神状态，起到舒缓压力，振奋精气神的好处，同时还能维持身体平衡，提高皮肤活性，长期饮用具有增进思维，抗氧化，滋润嗓子的功效，但禁忌饮用隔夜茶和凉茶，以免导致腹泻。

乌龙茶中富含多种成分以及营养物质，如茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。

长期饮用具有以下功效：：

乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分—单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用;乌龙茶能提高SOD酶活性，对皮肤具有一定的保健作用。如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。

饮用乌龙茶能提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，同时，由于乌龙茶中含有多酚类等化合物，还能缓解皮肤干燥。

乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，也能促进身体新陈代谢，同时提高身体的免疫能力以及抵抗能力。经常喝乌龙茶有助于保持听力，也能保护视力，起到护肝明目的好处。

乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶能增加血液流动性，改善微循环。最后乌龙茶中的多酚类化合物能防止过度氧化；可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

女性喝乌龙茶的好处和坏处

女性喝乌龙茶的好处有帮助身体消化，消除口渴，补充水分，其次也能促进身体的新陈代谢，有活跃思维，舒缓情绪的效果，同时也能滋润嗓子，消除油腻，具有抗氧化，清醒大脑的作用，但不宜饮用过浓的茶汤，其次对于经常失眠的人群，也不宜多饮。

女性喝乌龙茶有什么功效

1、滋润皮肤

乌龙茶富含铁，钙等矿物质及儿茶素，茶多酚，可以帮助皮肤留住水份，有助于皮肤的血液循环，消除人体内的黑色素沉淀物。

2、促进消化

日常饮用乌龙茶具有通便，助消化的作用，主要是因为茶內的儿茶素以及咖啡因，可使消化道松弛，疏通肠胃，因此有助于消化，对于腹胀、消化不良有一定的好处。

3、提神益思

乌龙茶具有提神益思的效果，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维。

4、改善脂肪

常喝乌龙茶，可以降低血液中的胆固醇含量，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

5、抵抗衰老

乌龙茶具有儿茶素、维生素E，具有抗氧化，抵抗衰老的作用，对于女性来说，适度饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

乌龙茶有什么禁忌与坏处

乌龙茶虽然好喝，但是也要分时间喝。

不能空腹喝乌龙茶，否则会感到饥饿，严重的人群也会产生茶醉。其次对于放置时间过长的茶汤，不宜饮用，尤其是隔夜茶，喝了会刺激肠胃，对身体不好。

乌龙茶适合女性喝吗

乌龙茶适合女性喝，乌龙茶，六大茶类之一，又名青茶，其茶属性平和，其茶既有绿茶的清香，又有红茶的甘甜香醇，且具有鲜明的岩韵、观音韵等，其茶滋味醇和、饱满，且耐泡度较高，内质丰厚，滋味、香气独特，适宜女性饮用。

乌龙茶，我国六大基本茶类之一，又名青茶。

乌龙茶品类众多，除了安溪铁观音、武夷大红袍这两颗最为璀璨的明珠之外，还有诸如台湾冻顶乌龙、广东凤凰单丛、闽南本山、闽南黄金桂、永春佛手等诸多品类。

应该说，乌龙茶是六大茶类里堪称最讲究香气与韵味的品类了，譬如：武夷岩茶之岩韵、铁观音之观音韵、凤凰单丛之山韵、冻顶乌龙之高山韵等等。

而论香气，凤凰单丛多姿多彩的香型及高香特征，也是一般茶所无法比拟的。

“既有红茶的甘醇，又有绿茶的清香”。

乌龙茶素有七泡有余香的美誉，四五次冲泡后茶香渐变、渐行却不渐远，十泡后茶味、茶香仍十足。

对于乌龙茶，应该选择比较高的水温，因为乌龙茶中包含某些特殊的芳香物质，这些物质需要在高温的条件下才能完全发挥出来，所以一定要用沸水来冲泡。

对于乌龙茶的冲泡次数与绿茶有着一定的区别，绿茶一般冲泡三次为佳，而乌龙茶则可冲泡七次以上，此外，乌龙茶的开汤时间应该是第一泡在20秒左右，再次冲泡是30秒左右，之后每次冲泡时间往后稍加数10秒即可。

女性喝乌龙茶的好处和坏处

女性喝乌龙茶的好处有帮助身体消化，消除口渴，补充水分，其次也能促进身体的新陈代谢，有活跃思维，舒缓情绪的效果，同时也能滋润嗓子，消除油腻，具有抗氧化，清醒大脑的作用，但不宜饮用过浓的茶汤，其次对于经常失眠的人群，也不宜多饮。

女性喝乌龙茶有什么功效

1、滋润皮肤

乌龙茶富含铁，钙等矿物质及儿茶素，茶多酚，可以帮助皮肤留住水份，有助于皮肤的血液循环，消除人体内的黑色素沉淀物。

2、促进消化

日常饮用乌龙茶具有通便，助消化的作用，主要是因为茶內的儿茶素以及咖啡因，可使消化道松弛，疏通肠胃，因此有助于消化，对于腹胀、消化不良有一定的好处。

3、提神益思

乌龙茶具有提神益思的效果，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维。

4、改善脂肪

常喝乌龙茶，可以降低血液中的胆固醇含量，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

5、抵抗衰老

乌龙茶具有儿茶素、维生素E，具有抗氧化，抵抗衰老的作用，对于女性来说，适度饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

乌龙茶有什么禁忌与坏处

乌龙茶虽然好喝，但是也要分时间喝。

不能空腹喝乌龙茶，否则会感到饥饿，严重的人群也会产生茶醉。其次对于放置时间过长的茶汤，不宜饮用，尤其是隔夜茶，喝了会刺激肠胃，对身体不好。

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