锡兰红茶的功效与作用禁忌是什么 锡兰红茶的功效与作用禁忌和副作用

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锡兰红茶的功效与作用禁忌是什么 锡兰红茶的功效与作用禁忌和副作用

锡兰红茶的功效为提神消疲，生津清热，利尿，消炎杀菌，也能促进身体新陈代谢以及排尿，可以提高身体的免疫能力以及抵抗能力，具有抗疲劳，抗氧化，增强体质的好处，长期饮用还具有振奋精神，醒脑解乏，暖胃升温的作用，但禁忌饮用浓茶，其次重度失眠者也禁忌饮用。

锡兰红茶性温，能起到化痰、消食、开胃的作用，在干燥、寒冷之季里能摄入更多的能量，可以暖胃，缓解不舒服的症状；天气炎热的夏天喝锡兰红茶可以有解渴和解暑的作用。

另外其茶中的茶多酚可以预防人体的骨质疏松的症状，可以促进人体骨骼正常生长的作用，同时起到抵抗衰老的功效。

红茶中含有人体正常运转所需要的咖啡碱，疲劳的时候喝红茶可以放松身心，振奋精神的作用，喝红茶可以帮助人体排尿，帮助人体排除体内的有毒的物质，可以预防水肿症状的发生。

锡兰红茶中含有多酚化合物，这种化合物有消炎的效果。对于身体存在炎症或者是食物中毒的人，可适量饮用红茶。红茶中的儿茶素类也能够和细菌结合，能够抑制细菌的滋生。

锡兰红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。同时加快血液循环以利新陈代谢，促进发汗和利尿，达到消除困乏的效果。

锡兰红茶的禁忌：

1、神经敏感、情绪激动的人不能够喝锡兰红茶，因为茶中的咖啡碱会令人产生兴奋感。

2、正在服用药物期间的人不能够喝锡兰红茶，因为锡兰红茶茶中的一些成分会减轻药物的药性。

3、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

4、建议饭前1小时内不饮茶，避免冲淡胃液，给肠胃增添负担；另外空腹饮茶很容易导致身体出现心烦、心悸等“茶醉”现象。

5、睡前不喝茶：茶叶本身有利尿和兴奋神经的作用，建议您在睡前不饮茶，避免影响睡眠质量；以睡前两小时为限定。

锡兰红茶禁忌

锡兰红茶禁忌：锡兰红茶属于全发酵茶，其茶性温和，且含有大量儿茶素，饮用后会加快身体排泄，但体质偏热、营养不良的人群禁忌饮用，锡兰红茶味道浓厚且含有大量咖啡碱及茶多酚，睡前2小时禁忌饮用，另外隔夜茶由于长期暴露在空气中易滋生细菌，所以也禁忌饮用。

锡兰红茶的冲泡方法：

新鲜矿泉水、纯净水倒进洁净干燥的茶壶，然后知道沸腾。隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不合适来冲泡红茶。

NO.1

准备洁净、干燥，预温过的茶罐内盛每人一个茶包的份量，慎重酌量茶叶量： 冲泡浓茶，每人用1茶匙的量(约2.5g的茶叶量)，可是想要泡出好红茶，主张最佳以2杯的红茶叶量(约5g)来冲泡成2杯，较能充沛发挥红茶香醇的原味，也能享受到续杯趣味。

NO.2

当水煮沸后，倒出来放进茶罐中，每杯子220毫升，然后合上盖子。

NO.3

一分钟后搅拌一下茶，重新合上盖子，让茶冲泡上2分钟。

NO.4

将壶内冲泡好的茶汤，倒入你喜欢的茶杯中：茶杯虽有各种不一样的外型，但通常而言，都是归于底较浅而杯口较宽，由于这样除能够充沛让饮茶人享受到红茶的芳香，还能够欣赏到它诱人的茶色了。

如果你享受白色甜味的茶，可以加入牛奶或是蜂蜜。如果茶对你的口感来说显得太浓了，加入更多的开水，泡茶时间不低于三分钟。现在享用真正的茶吧，真实的、传统的纯锡兰红茶。

锡兰红茶怎么泡

准备一只瓷杯、5g锡兰红茶、一壶晾置后的开水（90~95℃），先用开水将瓷杯清洗一遍，然后将5g锡兰红茶投入杯中，向杯中缓慢注水，注水后可浸泡3~5分钟，待茶叶完全浸润后即可饮用，一般可以连续冲泡5次左右。

1.选择茶具

可选玻璃茶具、盖碗、瓷杯.

2.投茶量

投茶量一般选择3g-5g，200ml左右的杯子容量。

3.备水水温

泡茶的水一定要煮沸，泡茶时水温90~95℃最佳，最好是刚煮沸的水，但不要用之前已经烧开再持续煮沸的水。

必须注意的是，挑选合格的纯净水煮沸，冲泡后可保证红茶的原有风味。

4.冲泡

延杯壁缓慢注水，盖好盖子让茶叶泡3-5分钟，要想达到最好的口感，冲泡时间不能太长，也不能太短；好茶需要一定的时间来展开它所有的滋味；

在斯里兰卡所有可以喝红茶的场所，都会有一个3、4、5分钟沙漏计时器，就是给客人提供泡茶计时用的，分别代表淡、中、重3种口感，当然，你也可以根据自己的口味选择冲泡时间。

锡兰红茶有什么好处：

1、每天饮用一小杯锡兰红茶，可以防治骨质疏松，长期坚持效果更加明显；可加入柠滋润皮肤效果更好。

2、锡兰红茶的抗氧化功效丝毫不逊于绿茶，并且红茶更有益于心脏健康。

3、锡兰红茶具有很好的抗衰老功效，长期饮用有助于减少面部幼纹，令皮肤变得滋润幼滑，真正从内到外的美丽。

4、锡兰红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。

锡兰红茶是煮还是泡

锡兰红茶既可以煮也可以冲泡饮用，准备一只可以过滤的杯子或者滤网，倒入约十克的红茶，然后冲入约95℃的开水，至杯子的三分之二处，静置一分钟左右就摇晃一下，泡3~5分钟，然后用滤网，把茶叶过滤掉，可加入方糖或鲜奶，搅拌均匀即可饮用。

锡兰红茶还有以下饮用方法：

（1）加咖啡

一般是加含有奶精的混合咖啡，茶与咖啡的比例大概是3:1.这样调出来的茶带有咖啡的愉悦香气和牛奶的丝滑口感，味道十分有趣。

（2）加柠檬

将柠檬切片，在茶汁温度降至60℃左右时放入柠檬片为最佳。柠檬太酸，高温放入将会使其产生苦涩口感，因此60℃时刚刚好。泡上10分钟后扔掉柠檬片，加两块冰块，你将由此品尝到一杯清爽甘冽的柠檬红茶。

（3）泡沫红茶

泡沫红茶以锡兰红茶5克，用沸水冲泡成150ml茶汤，过滤去渣待用。按配方要求，依次将冰块、食用方糖、炼奶、蜂蜜、珍珠粒、柠檬汁、麦片、可可粉、酸味剂、食用香精等调味剂与配料加入摇器中，注入茶汤。盖好杯盖，上下、左右、缓速、快速交叉进行摇动，即成一杯泡沫红茶。

（4）珍珠奶茶

珍珠奶茶以热锡兰红茶汤300ml 、蜂蜜90克、珍珠粉圆两勺、咖啡伴侣三大匙、冰块适量为原料。先将粉圆置入锅中煮熟透后，捞起泡于冷开水中，然后将冰块置于酒壶内，加入热红茶、蜂蜜、咖啡伴侣后摇匀、倒入珍珠粉圆即成。

结语：

本次内容就介绍到这里，锡兰红茶奶茶的做法是很简单的，并没有那么复杂，自己买一袋鲜奶即可做了。而且锡兰红茶还有其它不同的饮用方法，也可以根据自己的需求尝试一下。

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