桂圆红枣茶的功效与作用 桂圆红枣茶的功效禁忌

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桂圆红枣茶的功效与作用 桂圆红枣茶的功效禁忌

桂圆红枣茶的功效健脑益智，定心宁神，抵抗衰老，缓解失眠，有很好的调养身体的作用，可补充身体所需膳食纤维以及微量元素，同时能提高大脑记忆能力，改善睡眠质量，长期饮用具有疏通脉络，增强免疫，抗疲劳的功效。

桂圆红枣茶的功效：

1、健脑益智：工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳或衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。( 也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或莲子)

2、温补：改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷多尿的人群。

3、安神：桂圆、红枣都具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效，坚持服用就会有很好的功效。

4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

桂圆红枣茶的制作方法：

1、先将红枣、桂圆分别剥开去核

2、与开水一起放入杯中，温火泡约3分钟左右

3、泡好后可加入适量的冰糖（因为红枣跟桂圆本来就有甜味，所以这里根根个人喜好适量加入）

4、小贴士：如果加入蜂蜜的话，水温不要高于60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

5、受到经期不适症状困扰的女性朋友，在服用此茶饮时可直接使用红糖。

桂圆红枣泡水喝的功效

桂圆红枣富含膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质等成分，桂圆红枣泡水喝的功效为补充脑力、提高记忆力、增强食欲、健脾安神、改善睡眠，可提高身体免疫能力，加快血液循环，有促进消化、调理气色、抗氧化、补气生津的功效。

桂圆红枣泡水的功效：

1.红枣的营养价值

红枣属性温和，并且味道甘甜，经常吃红枣的话能够养脾胃，改善气血。红枣当中含有多种维生素以及氨基酸等营养成分，因此女性吃红枣能够起到美容养颜的作用。

2.桂圆的营养价值

经常吃桂圆能够滋补气血，并且还能够帮助一些气血不足的人调养身体。尤其是一些经常感到头痛心悸以及睡不着的人，应该要多吃一些桂圆。

桂圆红枣茶的做法：

功效：改善气色，补益心脾，适合脾虚、贫血的人。很多人以为红枣最补血，其实桂圆肉补血的效果更好，而且不像红枣那样容易生湿热。

材料：红枣250克，桂圆肉50克，红糖、姜适量。

制作：红枣洗净、姜洗净切片备用；锅内置适量水，放入桂圆干、红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，再加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。

桂圆红枣茶的功效禁忌

桂圆红枣茶的功效为补益脾胃，利尿消肿，健脑益智，宁神助眠，其次桂圆红枣茶具有较强的滋补作用，可增强机体免疫和抵抗能力，也能够促进皮肤细胞的新陈代谢，具有抗氧化，调理气色，补中益气的功效，但禁忌过量饮用，其次燥热人群、过敏人群禁忌饮用。

桂圆红枣茶的功效：

桂圆

桂圆性味甘温，能够入心、脾经。具有很好的补益心脾以及养血宁神、帮助身体利尿消肿等等一系列的功效。对于病后体弱虚、气血虚以及气血不足、神经衰弱的人来说有很好的作用。

桂圆益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。桂圆主治神经衰弱、体弱血虚、惊悸、健忘、失眠等，为滋补佳品，适用于心脾两虚证及气血两虚证人群。

桂圆肉是没有副作用的。但食用桂圆肉过量则会容易让人上火。

红枣

红枣是一种营养成分多样、食用价值高的食材，具有较强的滋补作用，常食可增强机体免疫功能，提高人体的抗病能力。

女性常吃红枣可以使皮肤更好。主要是因为红枣中富含维生素C、维生素E、胡萝卜素及维生素B族，这些成分有着较强的抗氧化能力，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，可以有效防止色素沉着，从而起到美白淡斑、细滑肌肤的效果。

同时能够增强免疫功能、增加心肌收缩力、改善心肌营养，能够安神助眠，故而红枣有镇静安神之功。

桂圆红枣茶的禁忌：

在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服桂圆红枣茶，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。

此外，由于桂圆红枣茶含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。

由于桂圆红枣茶会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。而小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣。

桂圆红枣枸杞姜茶功效与禁忌

桂圆红枣枸杞姜茶富含维生素、菊苷、胡萝卜素、香茅醇等物质，饮用有提神益气、缓解疲劳、促进消化的功效，可促进身体新陈代谢，有抗氧化、滋润肺腑的功效；其次桂圆红枣枸杞姜茶含有挥发性芳香物质，饮用有舒缓心情的功效；但便秘、易上火人群禁忌饮用。

桂圆红枣枸杞姜茶功效与作用：

桂圆红枣枸杞茶能养肝补肾，补血益气，更有增强免疫力、抗癌症的功效。桂圆、红枣、枸杞三者均有补血的功效。

1.桂圆

桂圆不仅有抗衰老、增强免疫力的功效，还能一直肿瘤细胞，更有提神醒脑的作用。另外还可治疗失眠健忘等病症，更具有一定的调养作用，于病后体虚的人群是大有益处。

2.红枣

红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用。身体虚弱，或者是血虚面色苍白、贫血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有湿痰证患者不宜多食。

3.枸杞

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。同时也能令该茶饮的味道更佳。

4.生姜

生姜性温，有解表散寒功效，而陈皮性偏温燥，具有健脾和胃、燥湿化痰的功效，两者搭配泡水，有利于驱散体内的寒气和湿气，还可以改善恶寒发热、咳嗽等症状。

四者于人体都是大有益处的，多喝不仅能健脾胃，还有补气养血、安神的作用。不仅是对女性有着很好的滋补效用，对于身体虚弱的人群也是有一定调养作用的。如果在煮桂圆红枣茶的时候加入适量的红糖，会使得该茶饮的功效更上一层楼。

桂圆红枣枸杞姜茶的禁忌:

它特别适合冬季比较怕冷及体寒的人，同时早上空腹喝对肠胃也是很有益处的。特别提醒便秘及空易上火的人要少喝，因为喝会加重便秘及上火。平时日常生活中多吃水果及蔬菜，保持充足的睡眠，养成好的生活习惯对身体也是有益处的。

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