肠胃不好体虚喝什么茶 肠胃不好体质差喝什么

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肠胃不好体虚喝什么茶 肠胃不好体质差喝什么

柴米油盐酱醋茶！

茶有深厚的历史，也是我们生活的必备品。

不过喝茶还要清楚自己的体质，适当、适度饮用，否则会适得其反。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺有凉性和温性之分，所以体质不同的人饮茶也是有讲究的。

燥热体质的人，应该喝凉性茶，虚寒体质的人，应该喝温性茶。

那么胃不好的人喝什么茶养胃呢？

茶类辨别

日常生活中我们常见的茶叶主要分为绿茶、白茶、乌龙茶（青茶）、黄茶、红茶、黑茶等六大类。

1.全发酵

红茶、黑茶、普洱熟茶 - 发酵程度：80-90%

2.半发酵

青茶-发酵程度：30-60%

3.轻发酵

黄茶、白茶 发酵程度：10-20%，老白茶属性能相对温和一些

4.不发酵

绿茶发酵程度：0%

当然茶叶的寒、凉、温性也是根据茶叶发酵程度由低至高来划分的，但也只是相对的，并非绝对。

通常来说，绿茶和乌龙茶的铁观音由于发酵程度比较低，因此属于寒、凉性质的茶；大红袍、单丛，尤其是炭焙过的茶其属性 较为平和。

而红茶、普洱熟茶、黑茶皆属于温性茶。

普洱熟茶

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！

因此长期饮用普洱熟茶可以起到暖胃、护胃的作用。普洱熟茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，促进消化，解油腻，疏通肠道。

红茶

喝红茶也可以暖胃，饮用的时候可加入牛奶、蜂蜜等，养胃的效果会更好。平时肠胃长期胀气，或者血液循环不畅，体质寒冷 ，腹胀不舒服的人可以喝中性茶或温性的红茶，老年人更适合饮用红茶。

黑茶

黑茶属于后发酵茶，其内含丰富的营养物质、茶褐素、与膳食纤维。

黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动，同时具有良好的增强人体免疫力的功能。

同时，其温和的属性，亦能温和肠胃，暖胃护胃，调节身体温度，对于虚弱以及寒冷人群饮用多有好处。

喝茶六不要：

一、不要空腹饮茶

二、不要喝浓茶

三、不要喝烫茶

四、不要喝隔夜茶

五、饭后不要立即喝茶（饭后1~2小时再喝）

六、茶解酒不靠谱，酒后相当一段时间再饮才是正解。

七、能不搭配尽量不搭配，茶里不要随意加东西搭配

喝茶都有这些好处，但肠胃不好、体质虚别乱喝。

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茶有深厚的历史，也是人们喜欢的饮品。

不过喝茶还要清楚自己的体质，适当的饮用，否则会适得其反。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺有凉性和温性之分，所以体质不同的人饮茶也是有讲究的。

燥热体质的人，应该喝凉性茶，虚寒体质的人，应该喝温性茶。

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那么胃不好的人喝什么茶养胃呢？

我们先来说说茶类辨别

日常生活中我们常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类。

其中普洱茶就是属于黑茶类的。

这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高来划分的。

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通常来说，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度比较低

因此属于凉性的茶；清茶中的大红袍、乌龙茶均属于中性茶，

而红茶、普洱茶皆属于温性茶。

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普洱茶

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用。

甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

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红茶

喝红茶也可以养胃，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好。

平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶。

茉莉花茶

茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。

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喝茶四不要：

一、不要空腹饮茶

二、不要喝浓茶

三、不要喝烫茶

四、不要喝隔夜茶

喝茶虽然健康，但这些饮茶方式可伤胃

“十人九胃”，说的是大多数的人肠胃或多或少都会有点问题。有严重胃病的，或者经医生诊断绝对不要喝茶的，还是乖乖遵医嘱。

一般人呢，用科学的方法喝茶，不会伤胃反而养胃。

“刺激”未必是坏事，因为茶对消化系统的作用很复杂。茶碱具有松弛胃肠平滑肌的作用，能减轻胃肠道痉挛的疼痛；咖啡碱则能刺激胃液分泌，有助于消化，增进食欲。

下面我们说一下伤胃的喝茶方式：

① 空腹喝茶

有的人有早上起来有先喝茶的习惯，肚子里没有东西缓冲，茶的刺激是最强的。

广东人喝早茶，都是要配很多的点心，尤其是要吃一些甜食。平时喝茶，也可以准备一些茶点，诸如饼干、蜜饯之类，可以避免喝茶时候饥饿、醉茶，也是缓解胃部刺激的好方法。

② 喝浓茶

喝惯了浓茶的人，喝淡一点就会觉得不够味。

浓茶里面的浸出的各种成分也比较高，喝浓茶除了对胃不好，其中高浓度的咖啡碱会促使心跳加速，血流加速。泡茶，还是要控制在合理的茶水比1:50左右，不可过浓。

③ 喝太杂

喝茶喝得太杂跟吃东西吃得太杂一样，对胃很不好。连续性地喝好几种不同的茶，胃不好接受，建议喝完一种茶之后，稍休息一会再换茶，一次性连续最好不要超过三种茶。

④ 喝冷茶

喝茶要温度适宜，就像喝水一样，喝温水肚子是最舒服的。尤其是发酵程度不高的茶类，性质偏凉，喝冷茶会加重凉性。

过烫的茶对食道、胃部也不好；刚冲出来的热茶稍凉一会再饮用；放凉的茶则弃而不饮。

喝茶都有这些好处，但肠胃不好、体质虚别乱喝。

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茶有深厚的历史，也是人们喜欢的饮品。

不过喝茶还要清楚自己的体质，适当的饮用，否则会适得其反。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺有凉性和温性之分，所以体质不同的人饮茶也是有讲究的。

燥热体质的人，应该喝凉性茶，虚寒体质的人，应该喝温性茶。

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那么胃不好的人喝什么茶养胃呢？

我们先来说说茶类辨别

日常生活中我们常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类。

其中普洱茶就是属于黑茶类的。

这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高来划分的。

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通常来说，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度比较低

因此属于凉性的茶；清茶中的大红袍、乌龙茶均属于中性茶，

而红茶、普洱茶皆属于温性茶。

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普洱茶

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用。

甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

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红茶

喝红茶也可以养胃，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好。

平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶。

茉莉花茶

茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。

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喝茶四不要：

一、不要空腹饮茶

二、不要喝浓茶

三、不要喝烫茶

四、不要喝隔夜茶

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