女孩子喝什么茶对身体好又美容 女孩子喝什么茶对身体好还能减肥

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女孩子可以喝的茶叶有普洱熟茶、红茶、乌龙茶、黑茶、玫瑰花茶、桂圆红枣茶、姜枣茶、茉莉红茶等，此类茶叶茶性温和，女孩子适度喝茶可以改善气色，滋润皮肤，同时可以补充身体所需营养物质，对身体有诸多好处。

女孩子喝什么茶对身体好：

1、茉莉花茶

茉莉花可以起到改善睡眠以及缓解焦虑等症状的作用，对慢性胃病和月经失调都有一定的改善效果，茉莉花和绿茶窨制而成，搭配起来一起泡茶喝，有舒缓情绪，滋润嗓子的效果。

2、玫瑰花茶

取玫瑰花15克泡水，一般可加入一些红枣、枸杞或者蜂蜜。其功效为清火润滑、祛斑控制、嫩白补水。

3、桂圆红枣茶

桂圆3个、红枣4个，将所有材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟左右。桂圆有养心安神、滋阴补血之功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性朋友。

4、柠檬蜂蜜菊花茶

柠檬1个、菊花4朵、冰糖10克、蜂蜜适量，准备好所有料理，然后用水打湿柠檬，用水洗净，切片，杯子放入菊花、冰糖，再加入柠檬片，注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。功效为排毒养颜，提神健身、消除疲劳。

5、姜枣茶

生姜150克，红枣若干颗。生姜去皮切片，与红枣一起加适量清水，煎煮至姜汁完全渗透至清水中，加些红糖调味，可一天内喝完，当茶饮用。

作用：补血益气，驱寒暖胃，提高机体免疫力，非常适合体寒的女性饮用，改善体质，还能调理月经，温暖整个冬季。

6、普洱熟茶

普洱熟茶属于后发酵茶，茶性温和，有醒脑提神、缓解疲劳、生津解渴的功效，可促进身体新陈代谢，有抗氧化、缓解干燥、促进消化的功效，其次醇厚的普洱茶进入肠胃形成的膜附于胃表层，对胃产生有益保护层，有暖胃抗寒的功效。

7、红茶

红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小，可以起到适度暖胃的好处。

长期饮用红茶还具有兴奋神经中枢的作用，饮用后会使人感到神情清爽、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强，可以促进血液循环有利新陈代谢。

女性经常喝什么茶叶比较好

女性可以经常喝红茶、乌龙茶、黑茶、普洱茶、老白茶等，此类茶叶皆经过发酵制作而成，茶性温和，适宜女性日常饮用，能起到温暖肠胃，补充能量的好处，其次还可以常喝玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶等，以到达舒缓郁闷，调理情绪的作用。

女性经常喝什么茶叶比较好：

1、红茶

红茶是性质温和的茶，非常适合女性饮用，冬季寒冷，适量饮用红茶不仅具有驱寒保暖的作用，还可以温暖肠胃、促进消化、缓解冬季手脚冰凉等不适症状，有益于人们的身体健康。

2、乌龙茶

乌龙茶含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。

乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

3、黑茶

黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老。

喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，洗头可以去屑止痒。

4、茉莉花茶

茉莉花可以起到改善睡眠以及缓解焦虑等症状的作用，对慢性胃病和月经失调都有一定的治疗效果，茉莉花和粉红玫瑰花搭配起来一起泡茶喝，有瘦身的效果。

5、玫瑰花茶

对于女性来说，经常喝玫瑰花茶能起到美白肌肤和抗衰老的作用，而且还可能让肤色变的更红润起来，但是一定要长时间坚持饮用。

什么茶女人长期喝最好

菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、绿茶、红茶等，女人可以长期饮用。

菊花茶：常见茶品，具备日常的解渴、散热需求。

玫瑰花茶：具有调节、舒畅身心的作用，可以排解郁闷。

茉莉花茶：具有提神、解乏的好处，可作为日常饮品。

绿茶：未发酵，绿叶绿汤，有解困、解暑之秒。

红茶：全发酵茶，温润，一年四季皆可饮用。

1、经常接触电脑的女性适合喝的茶有：菊花茶、绿茶

营养学家认为，在菊花茶中，白菊具有很好缓解辐射作用，同时对于日常发生的火气也具有一定的缓解作用。

其次，绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。

对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。

2、想减肥的女性适合喝的茶有：乌龙茶、普洱茶、黑茶等

减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。

饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效。

饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。

普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出。

还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。

3、喜欢暖性，调节心情，可以长期喝一些红茶、熟茶

红茶、熟茶都是高度发酵的茶品，香气较重，且滋味甜爽，汤色红亮，属性温和，可以作为日常长期饮用的茶品，不仅可以起到简单的解渴作用，也能对肠胃、身体具有一定的调节作用。

3、每天喝多少茶比较适宜？喝茶有没有季节性的讲究？

从医学角度来说，人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升。如果根据茶叶来折算，一天大概10克左右。

喝茶也是讲季节性的。

一般来说，春季宜饮花茶类，夏季宜饮绿茶类，秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类，冬季宜饮红茶、黑茶类。

其次，喝茶也要量力而行

茶最好，但也要适度，不要长期饮用浓茶、凉茶等。

女性喝什么茶最好

女性喝发酵程度高或茶性温和的茶叶，如铁观音、普洱熟茶、黑茶、小青柑、大红袍、滇红、祁门红茶、正山小种等，此类茶叶茶性平和或温和，且内含物质丰富，茶汤醇厚，香气馥郁，其次也具有增强体质，补充能量，暖胃的好处，适宜女性日常饮用。

乌龙茶、普洱熟茶、黑茶

乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。

普洱熟茶中的茶多酚能明显降低体内胆固醇、甘油三酯(均以血脂主要成分)的水平，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。

黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显效果，有防止脂肪堆积的作用。对于想通过茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好，也可以缓解身体脂肪。

红茶

红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强。

另外红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

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