夏季喝茶的好处PPT 夏季喝茶的好处和坏处

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夏季喝茶的好处PPT 夏季喝茶的好处和坏处

夏季喝茶的好处：茶叶富含维生素、茶多酚、咖啡碱等成分，夏季喝茶有提神醒脑、缓解火气、补充水分的好处，可促进身体新陈代谢，清热解暑，有缓解干燥、促进消化、滋润嗓子的好处，合理饮用可抗疲劳，生津解渴，有抗氧化、利尿排便的作用。

夏季气温高，阳气最盛，闷热、潮湿，很容易犯“暑邪”，并且夏季人们出汗很多，失水过多，消化功能也会减弱，容易中暑或肠胃问题，茶叶既养生又可解渴，是夏季首选。

1. 普洱生茶

炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。

生普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭后以及午休之后，可提神醒脑、促进消化。

2.白茶

防暑降温是夏季最主要的目的，对于那些经常出差或游玩的人来说，除了随身常备降暑药之外，滋味鲜醇的白茶也是不错的选择。

白茶，含有丰富的氨基酸，有降火去燥的明显功效，是民间常用的降火良方，自古以来就有许多关于白茶清凉解毒的记载。从现代医学研究的成果看，白茶具有较强的杀菌功效，这对清火消炎具有一定的缓解作用。

3.绿茶

夏季紫外线强烈，很容易晒黑，对于很多爱美人士来说，夏季防晒是头等大事。除了遮阳伞、防晒霜，绿茶也是不错的选择。

绿茶中富含的儿茶素有很好的抗氧化作用，能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害。另外，绿茶的抗辐射作用也很突出，在如今电脑、手机、平板随处可见的年代，这一点无疑非常重要。

秋天喝茶的好处

秋天喝茶具有去噪解乏，提神益思，生津解渴的好处，适度喝茶还能加快肠胃蠕动速度，起到促进消化的好处，同时可以补充身体所需维生素以及蛋白质，能增强身体免疫力，具有调节脾胃，缓解油腻，润喉利尿的好处。

秋天喝茶的好处：

1、喝茶去秋燥

开门七件事“柴米油盐酱醋茶”，喝茶解渴、润喉、消暑、去燥早已经成为人们日常生活中的一种习惯。

2、喝茶解秋乏

茶叶中有一种生物碱，这是一种兴奋剂，能促使人体的中枢神经系统兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人感觉大脑清醒，还能加快血液循环，促进新陈代谢。

另外，茶叶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使咖啡因的兴奋作用减缓并且持续时间增长，所以喝茶可以保持头脑清醒、保持和恢复耐力，从而起到提神益思、清心的效果。

3、贴秋膘后喝茶可解腻

因为茶中含有生物碱，因此茶汤是弱碱性的。人们在“贴秋膘”时会吃得比较“好”，中华菜品中越豪华的菜品一般也会比较重油，经过消化分解之后酸性较大。饭后喝一些茶可以中和酸碱度，从而达到调节脾胃解油腻的作用。

小提示：饭后半小时喝茶为宜。

秋天喝茶，茶叶该怎么选？

众所周知，茶分为基础的六大类：绿茶、白茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶。由于制作的工艺不一样，茶叶中的内质经过不同形式和不同程度的生化反应之后，茶的口味、性质就产生了差异，养生的效用也就有所不同。

因此，出于养生目的喝茶，需要对茶叶的种类有所选择。

去秋燥适合喝老白茶、红茶、乌龙茶、黑茶、普洱熟茶

白茶和乌龙茶茶汤温润，茶性平和，黑茶、普洱熟茶汤色红润，茶性温和，秋养宜“温补”，去秋燥也是一样用温和的方式最为恰当。

红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，产生了茶黄素、茶红素等新成分，较之鲜叶，香气物质明显增加。

而红茶是经发酵而成，是经过发酵而成的，茶內物质丰富，可加快身体代谢，促进血液循环。

夏季喝茶的好处

夏季喝茶的好处：茶叶富含维生素、茶多酚、咖啡碱等成分，夏季喝茶有提神醒脑、缓解火气、补充水分的好处，可促进身体新陈代谢，清热解暑，有缓解干燥、促进消化、滋润嗓子的好处，合理饮用可抗疲劳，生津解渴，有抗氧化、利尿排便的作用。

夏季气温高，阳气最盛，闷热、潮湿，很容易犯“暑邪”，并且夏季人们出汗很多，失水过多，消化功能也会减弱，容易中暑或肠胃问题，茶叶既养生又可解渴，是夏季首选。

1. 普洱生茶

炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。

生普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭后以及午休之后，可提神醒脑、促进消化。

2.白茶

防暑降温是夏季最主要的目的，对于那些经常出差或游玩的人来说，除了随身常备降暑药之外，滋味鲜醇的白茶也是不错的选择。

白茶，含有丰富的氨基酸，有降火去燥的明显功效，是民间常用的降火良方，自古以来就有许多关于白茶清凉解毒的记载。从现代医学研究的成果看，白茶具有较强的杀菌功效，这对清火消炎具有一定的缓解作用。

3.绿茶

夏季紫外线强烈，很容易晒黑，对于很多爱美人士来说，夏季防晒是头等大事。除了遮阳伞、防晒霜，绿茶也是不错的选择。

绿茶中富含的儿茶素有很好的抗氧化作用，能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害。另外，绿茶的抗辐射作用也很突出，在如今电脑、手机、平板随处可见的年代，这一点无疑非常重要。

立夏喝茶的好处

立夏时分，日照增加，气温升温，常见高温，而立夏适宜泡饮茶汤，立夏喝茶不仅可以解暑，补充所需的水分，也能缓解困乏、疲倦，从而使得身体打起精神，其次立夏喝茶也能生津解渴，补充能量，缓解热气。

立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，万物进入了生长旺季，灵动和煦的风也自东南方向徐徐吹来，不由分说，一年中最为热烈的季节已经拉开序幕。

虽然还只是刚入夏，但是已经可以感觉到夏天的热气了，人们往往通过喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用，而且饮茶比喝一般饮料更有益。

很多人认为立夏是夏日的开始，其实，只是夏天快来到的预告。

立夏之后，炎暑将至，雷雨增多，细菌滋长。人们会常常感到烦躁不安，坐立不安，从而导致心火过旺，心律失常、血压升高等风险也会随着增加。

因此，立夏后，养心是非常关键。然而，喝茶静心、养心。

喝一杯茶，回归大自然，帮忙减压之余，还能养心修性。什么烦恼，刹那间，消失殆尽，换来的是晴朗的笑容，还有清醒的头脑。

立夏后，每天坚持喝一杯茶，变得很有必要。所以我现在要去喝一泡 皓皇 的香甜茶啦～不然天气一热整个人就变得很躁

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