葛根茶的作用与功效禁忌及食用方法 四种人不宜吃葛根

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葛根茶的作用与功效禁忌及食用方法 四种人不宜吃葛根

葛根茶的作用与功效禁忌：葛根茶富含葛根素、氨基酸、蛋白质等物质，有生津解渴、抗氧化、健脾开胃的作用，可促进身体新陈代谢，缓解干燥，有滋润嗓子、缓解火气、降温解暑的功效，合理饮用可促进消化，有缓解困乏、改善记忆力的功效，但禁忌饮用凉茶及隔夜茶。

葛根是一种中药材，具有健脾、止泻、退热等作用，以及丰胸、祛斑等美容功效，对于葛根的副作用一般很少出现，不过因为葛根属于寒凉性食物，如果是脾胃虚寒的人不能太多服用，以免影响胃功能。

葛根无明显的毒副作用及不良反应。不过也有少部分人吃葛根出现暂时腹胀、恶心等消化道反应，偶见皮疹，不再食用后均可缓解。

根据古代中医记载，葛根禁忌症。

1、张元素：不可多服，恐损胃气。

2、《本草正》：其性凉，易于动呕，胃寒者所当慎用。

3、《本草从新》：夏日表虚汗多尤忌。

葛根泡茶的功效与作用

葛根富含淀粉、葛根黄酮、葛根素、大豆黄酮等物质，用来泡茶有解热去燥热，生津解渴，益智健脑的功效，其次葛根泡茶喝还能健脾护肝，抵抗衰老，起到调节免疫，益智健脑的作用，适度饮用有清肠利尿，调理内分泌的功效。

葛根泡茶的功效与作用：

1、强壮骨骼

葛根有助于预防骨质疏松，因为它当中的某些成分可延缓骨骼组织细胞的老化，促进人对钙质的吸收，并防止体内钙质的流失。

2、益智健脑

葛根还有益智健脑的效果，这主要是因为它其中的葛根醇提取物，可以直接作用于人类的大脑，促进智力发育。

不仅如此，葛根中含有的葛根素和多糖等营养成分，还能滋养大脑，提高脑部功能，所以葛根对防治老年痴呆、记忆力下降、智力障碍有一定帮助。

3、清肠利尿

用葛根泡水喝可以在一定程度上清除我们身体里残留的多余物质，帮助我们促进大肠和小肠的蠕动，有利于促进身体的新陈代谢，预防口干舌燥、便秘、腹泻等症状。

4、改善血糖

葛根里面含有的特殊物质葛根素具有扩张心脑动脉血管的作用，而且长期饮用，可以调节我们的血糖含量，降低血压，是我们日常养生保健的佳品。

5、调理气色

可以美容养颜，调理肤色。我们都知道，葛根中有丰富的铁元素、锌元素等，也有丰富的黄酮类物质。它对于我们的皮肤是非常有好处的。

长期适度饮用葛根水的话，可以改善我们的肤色，使皮肤光滑细腻有弹性，而且可以美白淡斑，是爱美人士的不二之选。另外，葛根泡水喝对于处于更年期的女性来说，也有一定的保健作用。

葛根桑叶茶的功效与作用

葛根桑叶茶的功效为清热解暑，生津利尿，疏散风热，缓解尿酸，饮用葛根茶能够改善脑部血液循环，对于高血压引起的头痛，眩晕，耳鸣有较好的缓解作用，同时还具有滋润肌肤，抗氧化，护眼解乏的作用。

养生功效：

葛根具有解热、生津的功效；葛根含有异黄酮类、葛根素、生物碱及多种微量元素，具有降血糖、降血压等功效。

桑叶能疏散风热、凉血明目。饮用此茶能防止肝风内扰，预防春季易出现的风热眼痛、血压升高、头晕头痛等不适。

冲泡方法：

1. 倒入备好的桑叶、葛根。

2、向壶中注入开水

3. 盖上盖，闷泡5分钟左右，至其析出有效成分。

4. 揭盖趁温热饮用。

桑叶茶的功效与作用和副作用

桑叶茶的功效为美容养颜，护肝明目，疏风散热，抗氧化，其次桑叶茶也能缓解不安的情绪，可改善气色不佳，精神乏力的状态，日常泡水饮用，还具有利尿消肿，促进代谢的作用，但体质虚寒以及敏感人群禁忌饮用，另外也不宜空腹饮茶。

桑叶茶有什么功效与作用

1、清热解毒

桑叶水的饮用会使你在高温天气里感觉到凉爽，使你在高烧不断时觉得舒畅，更重要的是它有杀菌的功能，桑叶水进入身体之后可以杀死一些小细菌，对身体有益无害。

2、补气

如果是新鲜的桑叶，还可以当日常的蔬菜来食用，这样的桑叶中含有丰富的叶绿素，它有造血补气的功效，同时在解毒上也有一定的助力，对痛风的人群来说，适量的喝些桑叶泡水，对健康也是有益的。

3、延缓衰老

从桑叶的营养成分上来看，桑叶中含有丰富的桑叶多糖、芸香苷、槲皮素、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质等成分，其中的生活活性物质，具有很好的抗氧化、抗衰老的功效。

4、疏散风热

桑叶味甘性寒，具有疏散风热、润燥清肺的作用，对于秋冬容易上火、容易肺热的人群，桑叶就是个好选择，适度饮用都会得到一定程度的改善。

桑叶茶有哪些禁忌喝注意事项

首先，长期过量服用桑叶茶，会产生一定副作用。因此桑叶茶的量一天不超过20g为好。

其次，脾胃阳虚体质的人，也不宜喝过多的桑叶茶，因为这会加重原本虚弱的脾胃情况，导致身体素质进一步恶化，甚至引发疾病。

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