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洛神花一次泡3~5朵，洛神花为花草茶的一种，冲泡时，克准备一只玻璃茶杯或瓷杯，一壶开水，3~5朵洛神花茶，浸泡三五分钟便可饮用，而投茶量过多易导致茶汤浓郁、苦涩，使得风味变差，因此需要特别注意。
洛神花茶的冲泡方法：
首先准备一个容器如玻璃杯、陶瓷杯即可，这样在泡开的过程中还会呈现美丽的形态，以便我们更要欣赏。
然后我们选取3朵洛神花茶，用水冲洗干净，沥干，然后放入玻璃杯中。
接下来，我们要选择晾置了一会儿的沸水冲泡，冲泡过程中还要注意用水将洛神花茶淋透，不要只有一个面沾水，同时不要加盖，否则会让洛神花茶迅速褪色。
5分钟后，水温已经稍降，这个时候我们可以根据自己的口味加入蜂蜜或者红枣枸杞等其他辅料，达到不一样的美容养颜的效果。
洛神花茶产地：
玫瑰茄又名洛神花、洛神葵、山茄等，是锦葵科木槿属的一年生草本植物，广布于热带和亚热带地区，原产于西非、印度，目前在中国的广东、广西、福建、云南、台湾等地均有栽培。
每当开花季节，红、绿、黄相间，十分美丽，有“植物红宝石”的美誉，并具有清热解暑、养颜、消斑、解酒等功效。另外查询资料表示洛神花茶是武汉的特产。
准备一壶开水、一只透明玻璃杯、6g洛神花茶（2~3朵），先用开水将玻璃杯烫洗一次，然后将洛神花放入玻璃杯，向玻璃杯中注水，之后等待5分钟左右，也可以加入少量蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
洛神花茶怎么泡好喝：
材料：洛神花干品6克，冰糖或蜂蜜适量。
1、将适量洛神花放入锅中，加入清水并以中火煮开，3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟。
2、过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用(高温会破坏蜂蜜的营养)以增加甜味。
3、如采用直接冲泡法，热开水的分量只要约180cc即可。但需以杯盖盖住闷泡5分钟，以让洛神花出味。
4、洛神花茶宜在饭后饮用，可帮助肠胃消化，但肠胃虚冷的人，则不宜多喝。
如何挑选洛神花茶：
1.云南洛神花茶颜色紫红，花青素含量偏高。福建洛神花茶黑紫色，品种稍逊。
2.首先必须干燥，花朵大且完整，干净无杂质。
3.冲泡后的洛神花瓣完整，纹路清晰可见，用手撕有韧性。如果不新鲜的花茶糟粕不堪，叶片残缺不全。
冬天喝洛神花茶具有改善皮肤，美容养颜，清热解燥的功效，能促进身体血液循环，加快身体新陈代谢，同时也能补充身体所需的需氨基酸、蛋白质、维生素等，有改善便秘，促进消化的效果，适度饮用还能补水解渴，促进微循环的功效。
洛神花有什么功效
1、促进血液循环
洛神花中含有很多的矿物质，当然也包括大量的铁，铁质是人体血红细胞合成的主要成分，饮用洛神花茶能促进血液循环，加快血液的新陈代谢功能，有活血化瘀的作用。
2、美容养颜
洛神花内含有14种人体所需氨基酸、蛋白质，有机酸、维生素C、大量天然色素及对人体有益的多种矿物质，具有清热、解毒、美容养颜、消斑等功效。经常食用能改善皮肤粗糙晦暗的状况，让肤色白净细腻。
3、减肥瘦身的作用
洛神花可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，达到减肥瘦身的作用。
4、健胃养肠
洛神花能够有效的促进身体的新陈代谢，健胃养肠，恢复肠动力，改善便秘， 宿便排出去，垃圾排出去，气色好起来。
5、清热去火
洛神花生长环境温度需常年在10度以下，其属性偏向寒性，具有清热去火的作用，尤其适合在夏季饮用，能败火去火，对嗓子有很大的好处。
洛神花茶富含氨基酸、黄酮、有机酸等成分，有促进血液循环、改善气色、帮助消化的功效，可缓解油腻，加快肠胃蠕动，改善食欲，有清热解暑、止渴生津、利尿健脾的作用，但肠胃虚弱、胃酸过多的人群禁忌饮用，以免影响身体正常消化和新陈代谢。
洛神花茶的功效与作用：
1.改善气色
洛神花茶具有消斑美容、改善气色的功效；茶中所含的蛋白质、维生素A、维生素C、苹果酸等物质，能帮助消除体内黑色素的沉淀，并能将黑色素排出的作用，同时促进血液循环，恢复红润气色。
2.降血压
洛神花中含有能够帮助降低人体血液中总胆固醇和甘油三脂的木槿酸，故而能起到一定的降压作用。
3.健胃消食、排毒利尿
洛神花茶能够促进肠道蠕动，从而帮助消化，还有利尿的作用；且洛神花茶含有丰富的维C，清爽的酸味在夏天饮用，还能增进食欲，大餐后饮用，还能帮助解油腻。
4.祛火清热、止渴生津
洛神花茶能够消暑、清热、缓解疲劳、止渴生津，在夏天饮用能够清热祛火；对于上火后喉咙肿痛发炎有一定的缓解作用。
洛神花茶的禁忌与副作用：
洛神花中含有大量的有机酸，所以胃酸过多的人，尽量不要饮用。肾功能不好的人，要适当饮用。
此外，洛神花茶属性含量，体质虚弱、肠胃寒凉人群禁忌饮用。其次冲泡洛神花宜用90℃水温冲泡（开水晾置后的温度），如直接用沸水冲泡，洛神花中含有的丰富天然维生素会被破坏。
洛神花的选购技巧：
1.看形状
首先看洛神花的花形是否完整、干净、碎片对少、干燥度。
2.看颜色
质量好且新鲜的洛神花茶，颜色呈鲜红，若颜色过度鲜叶，则不宜选购；
3. 闻味道
洛神花茶有自然的酸味，但是舒适的，若出现呛喉咙的味道，可能是被硫磺熏过的；
4.尝味道
洛神花茶茶汤颜色艳丽通红，味道酸后而回甜。
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