好的文章需要慢慢品鉴，但是我们付出百分之百的努力，什么茶可以长期喝还没有副作用的精彩内容等你来阅览，里面有什么茶可以长期喝对身体好和什么茶可以长期喝还没有副作用都是给您精心准备的哦！
绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶、普洱茶、老白茶、小青柑普洱茶、陈皮白茶可以长期喝，此类茶叶属于传统饮用，是采摘茶树鲜叶为原料，经过特定的工艺制成，茶內亦富含多种物质、微量元素，适宜长期饮用，但需要注意用量，避免饮用浓茶或过度饮茶。
哪些茶可以长期喝
1、老白茶
老白茶的存放时间越久，茶叶的药用价值和保健价值就越高。
老白茶的养生功效有消热解毒、杀菌消炎、“降三高”、凝神静气等。
又因为老白茶的茶性很温和，对肠胃的刺激不大，所以老白茶是一年四季都可以喝的茶，无论是泡还是煮都行，两者皆相宜。
2、普洱熟茶（熟普）
熟普经历了渥堆发酵，茶性很温和，对肠胃的刺激比较小。
而且熟普还可以消脂去腻，促进肠胃消化。也是可以长期饮用的茶。
3、乌龙茶
乌龙茶属性温和，性质中庸，无论对于任何季节，任何天气都游刃有余。
而且乌龙茶的滋味相对浓郁，气泡有余香，且刺激性弱一些，因此适合大多数人群饮用，也容易上手，冲泡方便。
结语
除此之外，绿茶、黄茶、黑茶、乌龙茶其实都可以长期饮用，并没有特别禁忌的，只需要记住合理饮用即可，对于凉的茶汤以及隔夜茶坚决不要喝。
从古代人对柴米油盐酱醋茶的诠释，即知道茶叶在生活中有多么重要的角色，那么有没有一款茶叶适合长期喝。
结论：适合长期喝的茶非乌龙茶莫属（铁观音、大红袍、凤凰单丛、肉桂、东方美人），价格一般在300左右的中等茶。
首先，我们要明白一个问题，任何东西都遵循大自然法则，在保证不过度不高频率的情况下长期饮用才好（一天10g左右用茶恰到好处）。那么长期喝的茶也有四个因素是我们需要考虑的：
体质因素
身体本身的体质是寒性还是热性，有人喝绿茶肠胃不舒服、肚子疼，特别是喝稍浓的茶，晚上失眠，绿茶一般不发酵，所以性偏寒，体制偏寒与身体机能不太好的人不建议饮用，老年人身体机能衰弱也不建议饮用，而老年成熟普洱、红茶、乌龙茶基本上适合所有人群。
价格因素
长期喝的茶我们一般都希望性佳要合适，红茶、乌龙茶一般价位都比较合适，绿茶类的话，正宗的明前茶价格都比较高，比如信阳毛尖和龙井，便宜的绿茶，大部分都是夏茶或口感不佳，饮用指数一般。
存放因素
红茶和乌龙茶，前者是全发酵后者是半发酵，基本对存放环境要求不是特别挑剔，一般存放好的话两年左右是没有问题的，适合长期存着喝。而绿茶则不行，因为没有发酵，所以保存限制度高，容易吸附异味，且受温度影响大。
季节因素
一般春天喝花茶、夏天喝绿茶白茶、秋天乌龙茶、冬天红茶普洱茶，在四个季节之中只有乌龙茶是性平、温和、不寒不热，所以适合四季饮用。
汤色因素
乌龙茶汤色一般呈现为黄绿、橙黄色，给人一种似绿非黄，似红非橙的感觉，就颜色来说一年四季怎么欣赏都会很和谐，也会使得心情愉悦，压力放松。
根据以上因素综合结论：适合长期喝的茶非乌龙茶莫属（铁观音、大红袍、凤凰单丛、肉桂、东方美人）。
绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶、普洱茶、老白茶、小青柑普洱茶、陈皮白茶可以长期喝，此类茶叶属于传统饮用，是采摘茶树鲜叶为原料，经过特定的工艺制成，茶內亦富含多种物质、微量元素，适宜长期饮用，但需要注意用量，避免饮用浓茶或过度饮茶。
哪些茶可以长期喝
1、老白茶
老白茶的存放时间越久，茶叶的药用价值和保健价值就越高。
老白茶的养生功效有消热解毒、杀菌消炎、“降三高”、凝神静气等。
又因为老白茶的茶性很温和，对肠胃的刺激不大，所以老白茶是一年四季都可以喝的茶，无论是泡还是煮都行，两者皆相宜。
2、普洱熟茶（熟普）
熟普经历了渥堆发酵，茶性很温和，对肠胃的刺激比较小。
而且熟普还可以消脂去腻，促进肠胃消化。也是可以长期饮用的茶。
3、乌龙茶
乌龙茶属性温和，性质中庸，无论对于任何季节，任何天气都游刃有余。
而且乌龙茶的滋味相对浓郁，气泡有余香，且刺激性弱一些，因此适合大多数人群饮用，也容易上手，冲泡方便。
结语
除此之外，绿茶、黄茶、黑茶、乌龙茶其实都可以长期饮用，并没有特别禁忌的，只需要记住合理饮用即可，对于凉的茶汤以及隔夜茶坚决不要喝。
红茶、普洱熟茶、小青柑、炭焙铁观音、武夷岩茶、六堡茶、老白茶等茶品适宜女性长期饮用，此类茶叶经过多一定程度的发酵，其茶较为温和，且茶內物质饱满丰富，汤色红亮，克作为女性的日常饮品，且适宜长期饮用。
女性长期喝的茶叶有哪些：
1、红茶、老白茶
红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。红茶属全发酵茶，茶內富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等营养成分，其功效为疏通肠胃，温暖身体，提高精神，抵抗衰老，可增强身体免疫能力，适度饮用具有促进代谢，解渴生津，利尿解乏的作用，
老白茶属性平和，具有生津止渴，帮助消化，疏散风热的效果，其次也能去滞解腻，提高身体新陈代谢，具有提高免疫力和保护牙齿的作用，同时能缓解油腻，刮油降脂，长期饮用，具有明目护眼，舒缓情绪，改善咳嗽的功效。
2、乌龙茶、普洱茶、黑茶
乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。
普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。
黑茶有防止脂肪堆积的作用。对于想通过茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好，而想通过黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。
3、炭焙铁观音
炭焙铁观音的粗儿茶素具较强抗氧化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。
其次茶中的的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，对防治龋齿和老年骨骼疏具有很好的改善作用，其次对于日常的油腻也具有一定的消除作用。
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