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荷花属睡莲科，是多年生水生草本花卉。荷花茶，可用于疏通气血、消脂、减肥等功效。对于缓解久坐造成的气血不通、排除人体毒素有较好的效果。
1、荷叶茶，有平肝降压、降脂轻身之功效，适合于脾虚湿阻型肥胖症。
荷叶茶一小包可冲一茶杯。一天可冲3-4包，分3-4次喝完。
2、天然荷叶茶有消脂、排毒、轻体之功效。
常饮荷叶茶，能调节肠道、排除体内的毒素积累，使身体回归自然，让人能够身轻、腹瘦、神清气爽肤色好。
3、荷花茶能够起到解腻、通便的作用。
有便秘迹象的人冲泡荷花茶，能够大便畅通，并且对减肥更有帮助。
荷叶茶，适合在饭前空腹饮用，将茶叶放在茶壶或茶杯里，倒上开水直接饮用。夏季冰镇后饮用，味道更佳。
干荷花茶富含柠檬烯、月桂烯、氨基酸等成分，有缓解嗓子发炎、解暑清热、清新口气的功效，对于皮肤暗色有一定的改善作用，可促进大肠蠕动，利于消化，有补充水分、舒缓心情的功效，但禁忌大量饮用，其次干荷花茶须用100℃水温泡茶，禁忌使用温水冲泡。
干荷花茶的功效与禁忌：
1.杀菌消炎
干荷花茶具有柠檬烯、月桂烯、氨基酸等成分，有杀菌消炎的功效，日常喝一杯荷花茶，能够预防身体出现各种各样的一些感染情况，比如常见的咽喉炎以及感冒，都能起到辅助作用。
2.清热解暑
荷花茶有很好清热解暑的功效，在夏天出汗比较多，经常高温的天气下，可以适度饮用荷花茶，起到降温解暑的作用，还可补充身体所需水分，缓解皮肤干燥。
3.清新口气
喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香，荷叶茶富含芳香物质，饮用后其芳香物质可以缓解口腔异味，尤其是在饭后阶段，适度 饮用可清新口气。
4.美容养颜
由于荷花茶有很好的美容养颜的功效，同时还有一定的活血化瘀作用，所以能够帮助我们的身体维持良好的功能状态，同时对于女性而言能起到很好的补益气血、美容养颜的功效。
5.补充营养物质
由于荷花茶具有一些营养元素，比如常见的维生素和矿物质，都是对人体而言很重要的存在，所以经常喝荷花茶，也能够补充到这些营养物质。
6.促进肠道蠕动
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼。
荷叶茶的功效为消暑利湿，滋润肠道，消除油腻，改善便秘，其次荷叶茶也能加快身体新陈代谢，增加肠胃蠕动，同时也能清楚体内多余的垃圾，有改善火气，降燥补水的作用，但脾胃虚寒者、体质虚弱者禁忌饮用，其次荷叶茶需注意用量，禁忌天天饮用。
荷叶茶有什么功效
荷叶能具有消暑利湿，散瘀止血；莲子能养心、益肾、补脾、涩肠；莲须能清心、益肾、涩精、止血、解暑除烦，生津止渴；荷叶能清暑利湿、升阳止血，成分对于清洗肠胃，减脂排瘀有奇效；藕节能凉血止血。荷梗能清热解暑、通气行水、泻火清心。
荷叶茶富含大量膳食纤维，可以起到改善便秘的作用，排解体内垃圾，多饮用些荷叶茶是一个不错的选择，荷叶茶有着促进肠道蠕动，排解毒素的作用。
荷叶茶能抑制脂肪的吸收，对于血管壁上堆积的垃圾，也具有清除的功效，平时喝一点荷叶茶还能减肥瘦身，有三高和肥胖的人群，是很适合喝荷叶茶的。
荷叶茶中的茶碱类物质，可以平肝火，清心火，降肺火等，所以在夏季选择喝荷叶茶真的是一种不错的选择，不仅能清热散火，治疗便秘。对于想要减肥的瘦身的妹子也有着很大的帮助。
荷叶茶有什么禁忌
荷叶本身性寒，如果长期喝可能会伤及脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。所以，不建议天天喝荷叶茶。
日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。
薄荷茶属于凉性茶饮，其富含挥发油、薄荷醇、柠檬烯等成分，有舒缓情绪、缓解口臭、清新口气、帮助睡眠的功效，可缓解肠胃不适，促进身体正常循环以及代谢，有解暑解热、改善消化、舒缓情绪、滋润咽喉的功效，但体虚多汗者、肠胃虚寒者禁忌饮用。
薄荷茶的功效与作用：
1、其淸凉香气，还可平缓紧张的情绪，使身心欢愉、帮助入眠。
2、经常吃薄荷叶做的食物，对于胆、肝都具有良好的保护作用，可以用于缓解胃溃疡。
3、薄荷叶中还含有抗炎剂，对于烧伤烫伤有奇效，不但让人不那么灼热难受，而且可以防止炎症扩散。
4、我们在饮用含有薄荷成分的饮料时能兴奋大脑、促进血液循环、发汗，可以用于解暑解热。
5、薄荷里面含有薄荷醇等因子，会让人的皮肤产生清凉的作用，因此可以消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热。
6、薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、清新口气，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，及皮肤瘙痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘等症状。
7、可以缓和头痛，促进新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用。
薄荷茶的禁忌：
1.体虚多汗者慎用
体虚，或者久病初愈的朋友服用后，会造成卫气更虚，汗流不止的情况。
2.阴虚血燥者不可服
对于阴虚血燥者治宜滋阴润燥，清热驱风，但薄荷“动消渴病”，故对于属阴虚血燥证者服用后，恐怕会出现汗出而使阴津损伤更多。
3.肠胃虚弱者禁忌饮用
薄荷茶属性寒凉，体质虚寒，肠胃衰弱者禁忌饮用。
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