好的文章需要慢慢品鉴，但是我们付出百分之百的努力，夏天喝绿茶有什么好处?的精彩内容等你来阅览，里面有夏天喝绿茶有什么好处和坏处和夏天喝绿茶有什么好处?都是给您精心准备的哦！
俗话说夏饮绿茶，冬饮红茶，在炎热的夏季，最适合喝绿茶了，绿茶属于未经发酵的茶叶，茶性凉，味道清醇，后味回甘。常见的茶叶有碧螺春、毛峰、龙井等。
夏季喝茶的好处：茶叶富含维生素、茶多酚、咖啡碱等成分，夏季喝茶有提神醒脑、缓解火气、补充水分的好处，可促进身体新陈代谢，清热解暑，有缓解干燥、促进消化、滋润嗓子的好处，合理饮用可抗疲劳，生津解渴，有抗氧化、利尿排便的作用。
夏季气温高，阳气最盛，闷热、潮湿，很容易犯“暑邪”，并且夏季人们出汗很多，失水过多，消化功能也会减弱，容易中暑或肠胃问题，茶叶既养生又可解渴，是夏季首选。
1. 普洱生茶
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。
生普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭后以及午休之后，可提神醒脑、促进消化。
2.白茶
防暑降温是夏季最主要的目的，对于那些经常出差或游玩的人来说，除了随身常备降暑药之外，滋味鲜醇的白茶也是不错的选择。
白茶，含有丰富的氨基酸，有降火去燥的明显功效，是民间常用的降火良方，自古以来就有许多关于白茶清凉解毒的记载。从现代医学研究的成果看，白茶具有较强的杀菌功效，这对清火消炎具有一定的缓解作用。
3.绿茶
夏季紫外线强烈，很容易晒黑，对于很多爱美人士来说，夏季防晒是头等大事。除了遮阳伞、防晒霜，绿茶也是不错的选择。
绿茶中富含的儿茶素有很好的抗氧化作用，能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害。另外，绿茶的抗辐射作用也很突出，在如今电脑、手机、平板随处可见的年代，这一点无疑非常重要。
夏季适合饮用绿茶、乌龙茶、普洱生茶、白茶、菊花茶、金银花茶等，茶叶属于饮料的一种，内含物质丰富，且具有独特的香气，滋味醇爽回甘，而夏季高温酷热，干燥疲乏，适度饮用茶水，不仅可以补充水分，解决口渴，同时也能保持积极的态度，充沛的能量。
夏季适合喝什么茶
乌龙茶
铁观音、武夷岩茶、凤凰单丛等
夏天，整天坐在空调下，湿气就会侵入体内，更容易造成湿热的体质，因此可以选择铁观音来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但坚持喝还是可以慢慢的将身体调整过来。
绿茶
西湖龙井、蒙顶甘露、安吉白茶、信阳毛尖等
绿茶属于不发酵茶，性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。绿茶最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶。
白茶
白牡丹、贡眉、白毫银针等
高温天气容易中暑，这时候您需要的就是白茶了。白茶是一种只经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶。
而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
红茶
一到夏天，人们时常容易昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快人体血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。
夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脾胃。红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
普洱茶
天气炎热，很多人容易胃口不好，或者容易消化不良。普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。
除此之外，夏天还可以饮用一些代用茶。如菊花茶、绞股蓝茶、金银花茶等。
此类茶品属性寒凉，夏季饮用不仅清凉解暑，也能舒缓心情，消除身体的压力、疲劳等。
绿茶：绿汤绿叶，滋味鲜爽、爽口，夏天饮用，保持清爽。
白茶：风味甜醇，毫香显著，耐泡度高，夏天泡饮，舒畅身心。
花茶：兼容茶香、花香，上口清纯，留香持久，适宜夏天、秋天饮用。
生普：内含物质较高，苦涩轻微，回甘明显，夏天品饮，补水解渴。
黄茶：微发酵茶，黄汤黄叶，滋味鲜甜，可缓解夏天的暑热。
花草茶：如金银花、菊花茶等，亦适合夏天饮用。
1、绿茶，清纯鲜爽
六大茶类中，唯有绿茶是不发酵茶，茶叶中的自然物质较多。
经过杀青、揉捻、干燥等工艺的制作，成品茶具有绿汤绿叶的特征。
绿色的汤水、绿色的干茶、黄绿色的叶底，代表着春天里的清爽、舒心。
夏天饮用一杯，自然清凉。
2、白茶，风味鲜醇甘爽
新白茶清爽，老白茶醇爽。
夏天饮用一杯新白茶，尽情感受汤水里馥郁的落水香，香清气郁。
淳润绵柔的汤水，尝起来细腻爽口。茶氨酸含量丰富的茶汤，还可以很好的补充能量，调节夏困乏力的状态。
老白茶，温和，四季、老少皆宜。
甘香醇厚的茶汤，细品起来香气、滋味层次丰富。漫漫的长夏里，最是适宜打发时间。
夏天喝茶，除了绿茶、白茶，还有很多选择。
花茶、乌龙茶、普洱、黄茶等，各有所长。
3、乌龙茶，香高平和
岩茶是乌龙茶中的重要一类。乌龙茶属于半发酵茶，平和。
而乌龙茶，可以算的上六大茶类中的高香类型，其中岩茶则具有浓厚岩韵风味”。夏季闷热，喝一杯香气馥郁的茶，可以令人身心舒爽。
另外也可以喝单丛、铁观音、大红袍等。
4、花茶
不属于六大茶类，而是再加工茶。
采用茉莉、桂花等鲜花窨制茶坯，制作而成的花茶，饮用范围广泛。
产量较高、最出名的自然是茉莉花茶莫属。花香馥郁，清香四溢的花茶，茶香+花香，香气醉人。
夏日饮花茶可以解夏燥，让心情更美丽。
5、普洱
包括了生普，熟普
夏天喝一泡普洱生茶，微微的苦涩，明显的回甘，强烈的茶气，也非常耐泡。
炎热的夏天，饮上几杯，顿时凉爽不少。
6、黄茶
市面上相对小众。
相比绿茶，黄茶多经历了一道“闷黄”的步骤。
风味比较清新，同时也有黄汤黄叶的特点，天天也可以适度选择。
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