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喜欢喝茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶、红茶、枸杞红枣茶，这些茶都是补血养气的功效。
一、玫瑰花茶：
喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、调经止痛、活血散瘀还能有效的解除经期综合症等功效的玫瑰花茶。
二、红茶：
红茶是暖性茶，有暖胃的作用，也很适合在经期的女性饮用。
三、枸杞红枣茶：
枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣可以美容养颜、益气补血。枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。经期间喝枸杞红枣茶能起到补血养气调理功效。
所以说女性在经期的时候不要饮用菊花茶，但是可以选择一些适合调理月经的茶来调理一下。
女性来月经可以喝黑茶吗，女性月经周期最好不要喝黑茶。因为月经到来的时候，女性的身体就会消耗掉不少的铁元素。
研究发现，除了人体正常的铁元素损失之外，女性每次月经的时候都要额外损失二十毫克的铁元素。
所以，建议女性在日常生活中一定要适量的多吃一些铁元素含量比较丰富的食物，例如猪肝、黑木耳都是很好的选择，经常服用能够有效的避免出现缺铁性贫血。
但是，如果在月经期间喝茶，那么这些补铁的功效就功亏一篑了。
茶叶中含有比较多的鞣酸，这种物质会和食物中的铁元素一起结合，导致铁元素不能够被身体所吸收，反而变成沉淀物，肠道黏膜就不能够很好的吸收铁元素。
茶水越浓，那么对于铁元素的吸收影响就越大。建议，女性在月经期间不能够喝茶，就算是喝茶也最好喝特别淡的茶，并且不要空腹喝茶。
月经期间不可以喝菊花茶，因为菊花茶属于寒凉性的饮品，一般月经期建议不要饮用凉性的东西，避免导致月经量少，对身体产生副作用，月经期间建议多吃一些温补的食物，饮食需要清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝温水，保持作息规律，禁忌熬夜。
如何选购菊花茶：
看颜色：色泽喑哑或太鲜艳的菊花不能要，色暗则货阵，色鲜则熏硫。
凭手感：上好的菊花，用手摸一摸，不硬不潮，松柔顺滑。
闻气味：菊花气清香，如有酸味，则可能是熏硫货，请不要购买。
经期不能喝绿茶，绿茶属于不发酵茶，其茶性偏寒，而月经期间是禁忌饮用寒性饮品的，因为会导致身体更加虚寒，不利于恢复，正确的做法为：多吃一些温补的食物，饮食需要清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝温水，保持作息规律，禁忌熬夜。
一般来说，月经期间是不适合喝茶的，尤其是寒性茶，女性在月经期间，体内会流失大量的血液，体内合成血红蛋白的铁也随之流失了。
此外，在月经期间经常性喝茶或者喝浓茶，可能会引发其他不良症状，例如会加重经期综合征，还可能会出现便秘。
总之，月经期间要非常注意饮食，可以咨询医生自己的体质可以吃一些什么食物、毕竟身体是自己的，很多疾病都是由于平常不注意而直接引发的，所以平常一定要注意饮食。
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