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饭后一小时，睡前两小时喝千岛玉叶茶好，可以帮助消化和补充水分。因为千岛玉叶茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用。影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。
千岛玉叶茶的注意事项：
1、不要空腹饮用，空腹饮茶：茶性入肺腑，会冷脾胃，等于引狼入室。
2、不要冲泡次数过多，据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%。二开茶汤含水浸出物总量的30%;三开茶汤则为10%。四开茶汤却只有1-3%。再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。
3、睡觉前禁止喝茶水。
4、不要喝隔夜茶，因隔夜茶时间过久，维生素已丧失。而且茶里的蛋白质，糖类等会成为细菌，霉菌繁殖的养料。当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。
5、不要喝冷茶水，温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明。冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
千岛玉叶简介：
千岛玉叶，产于淳安县青溪一带，原称千岛湖龙井。1982年创制，1983年7月浙江农业大学教授庄晚芳等茶叶专家到淳安考察，品尝了当时的千岛龙井茶后，根据千岛湖的景色和茶叶粗壮，有白毫的特点，亲笔提名千岛玉叶。外形特点是扁平挺直，绿翠露毫。芽壮显毫，翠绿嫩黄，香气清高，内质清香持久，汤色黄绿明亮，滋味醇厚鲜爽，叶底嫩绿成朵。千岛玉叶的炒制工艺：杀青做形、筛分摊凉、煇锅定型、筛分整理。
千岛银珍属于绿茶、性偏寒、不发酵。产于素有“锦峰绣岭”美誉的浙江省建德市的新安江畔，是中国首个有机茶之乡。
建德市茶叶文化历史悠久，种茶历史最早可追溯到汉朝。自1982年恢复创制，千岛银珍很快以其优异的品质引起人们的注意。
【品质特点】
外形：挺直似针。
色泽：翠绿光润。
汤色：嫩绿明亮。
口感：醇厚回甘。
香气：香高浓郁，有持久兰花香。
叶底：嫩绿肥壮。
君山银针是中国名茶之一，属于黄茶，性寒，产于湖南岳阳洞庭湖中的君山，形细如针，故名君山银针。
关于君山银针的特征有以下几个点：
（1）从茶叶的外形上来看，君山银针的优质茶芽头圆实，条索紧结挺直，芽身金黄，满披银毫。
（2）从叶底看，君山银针叶底明亮嫩黄，叶质均匀，以冲泡时银针竖起为优
品，以冲泡后银针不能竖立为次品。
（3）从汤色和滋味来看，君山银针汤色橙黄鲜亮，香气清鲜，滋味醇和，甘甜爽滑。
君山银针产自湖南省岳阳市洞庭湖中的君山，其茶形细如针，黄汤黄叶，属于黄茶。
属性：微发酵茶，黄汤黄叶。
外形：芽头茁壮白毫显露，形如银针，呈金黄色。
汤色：橙黄明亮，清澈匀净。
滋味：入口顺滑，鲜醇回甘。
香气：嫩香清幽，馥郁持久。
叶底：叶底饱满，嫩匀成型，肥厚黄亮。
君山银针产自湖南岳阳洞庭湖中的君山，因此其名称内也含有君山二字。
君山是湖南岳阳的君山区洞庭湖中的岛屿，岛上的土壤非常肥沃，大部分都为砂纸土，年平均温度16～17度，年降雨量为1340毫米左右，相对湿度较大，三月至九月间的相对湿度约为80%，气候非常湿润。
春夏季湖水蒸发，云雾弥漫，岛上树木丛生，自然环境适宜茶树生长，山地遍布茶园。
君山银针品质独特，与君山岛上的气候、土质、植被密不可分。
君山银针属黄茶类，以色、香、味、形俱佳而著称。
银针茶在茶树刚冒出一个芽头时采摘，经十几道工序制成。
其成品茶芽头茁壮，长短大小均匀，内呈橙黄色，外裹一层白毫，故得雅号"金镶玉" ，又因茶芽外形很像一根根银针，故名君山银针。
外形：芽头茁壮，紧实而挺立，白毫显露，形如银针，呈金黄色。
叶底：叶底饱满，嫩匀成型，肥厚黄亮。
汤色：汤色纯净度高，茶毫丰莹，汤色橙黄明亮韵味清而含香。
茶香清高，多次冲泡后清香不减。入口顺滑，品后犹有回甘。
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