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红糖搭配生姜做成的生姜红茶功效诸多，也能最大程度促进身体健康，尤其是女性。那么，红糖姜茶怎么做呢？
暖宫红糖姜茶做法主要分为四个步骤：
一、把生姜的皮用工具去除后，切成薄薄的片，再切成细丝，然后剁成末末备用。
二、往锅里放入适量水，煮沸后放入姜末，煮一会儿后再放入适量红糖。要根据水量的多少放，太多会过甜，太少了就失去滋味了。
三、放入红糖后要用小火继续煮10分钟左右，然后盛到碗里趁热喝下。不要等着放凉了再喝，那样效果就差很多了。
四、红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间更是有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状。
选择红糖时，不要选散状的，也不要选浅红的，最好选硬点、大块而且颜色深红的比较纯正。红糖姜茶原料要纯正，且有明确的生产厂家、地址、电话、卫生合格编号等，这样才能极大发挥红糖、生姜的药用价值。
熬制红糖姜茶要注意它的营养成分的保留，否则就失去了饮用它的价值了。
红糖姜茶怎么做窍门：首先准备少许生姜并洗净晾干，将生姜外皮去掉，然后将生姜切成细丝备用，烧开一壶水，把生姜细丝放入沸水中（不要盖盖子），5分钟后将生姜水舀出至杯中，加入少许红糖，带温度微凉即可饮用。
准备工作：首先我们先准备少量生姜，洗净晾干：
第一步：将生姜去皮，并切丝备用。
第二步：把姜丝放入器具里加入沸水冲泡，或是用沸水煮都可以越5分钟左右。
第三步：用勺子将生姜水舀出，最后加入红糖搅拌均匀，待温度温热即可饮用。
结语：
红糖姜茶要趁热喝，但注意不要喝太多，应该少量多次，以免冲淡胃液，影响消化功能。如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝红糖姜枣茶。
红糖姜茶功效：红糖姜茶是由生姜片、红糖搭配而成的茶饮，饮用红糖姜茶可去除寒气，提升身体的体温，补充身体能量，加快身体新陈代谢的功效；红糖姜茶属性温和，适宜肠胃不适人群饮用，有抗寒暖胃的功效。
红糖姜茶功效：
1.去除胃寒，暖胃
胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病，一般胃寒可以喝红糖姜茶，效果非常好。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。
2.驱寒除湿
医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除湿的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。
3.暖宫，治痛经
现代女性由于饮食和生活习惯的问题，常常都会有宫寒的症状，因此，可以多喝红糖姜茶。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。
红糖姜茶的做法：
1、将红糖、姜片放入炖煮的容器中;
2、注入适量清水(用矿泉水最好);
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可，然后晾温即可饮用。
姜水泡红茶的功效为暖胃抗寒，提高体温，缓解便秘，提高免疫，能帮助肠胃助消化，补充身体所需能量以及微量元素，同时可缓解眼部干涩与疲劳，有益增强身体代谢机能，长期饮用还具提高体温，消除疲劳，抗氧化的功效。
生姜红茶的好处：
生姜红茶可以温暖身体和提高体温，有提高基础代谢的作用，对加速燃脂和形成易瘦的体质非常有帮助。另外生姜红茶还能促进血液循环，有加速排毒和提高新陈代谢的效果。
生姜红茶有很好的消脂效果，有分解脂肪的作用。生姜红茶可以促进肠胃活动，加速消化和排泄，抑制脂肪堆积的效果非常好。
生姜红茶减肥的方法：
早餐，先喝一杯生姜红茶水，十分钟后食用早餐，吃八分饱。
上午间食，一小杯生姜红茶水和适量的坚果或者水果。
午餐，先喝一杯生姜红茶水，然后吃两种以上蔬菜，再吃适量的肉类，最后吃拳头大小的主食。
下午间食，一小杯生姜红茶水
晚餐，先喝一杯白水，然后吃蔬菜和豆制品或者鱼肉，尽量不吃主食，如果非要吃可以选择少量的粗粮或者红薯。
胖与瘦之间只差一杯生姜红茶，趁着还有时间展现优美的身材，赶紧喝起来吧。
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