秋天喝什么茶养生最好 秋天喝什么茶养生用保湿杯泡茶可以不

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“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”。这其中的“青茶”就是乌龙茶了，秋天临幸，正好饮茶养生。那小昵就和大家说以下秋天喝哪些茶养生。

1.乌龙茶

乌龙茶为半发酵茶，性质平和的同时也能起到去火解热、恢复津液的作用。人们赋予乌龙茶“负热量饮料”的美名，因为它能加速脂肪分解，降低脂肪酶活性，使多余的糖分难以转化成脂肪，从而抑制肥胖和高脂血症的发生和发展。

总的来说，乌龙茶能消除疲劳，生津利尿，解热防燥，杀菌消炎，解毒防病，消食解腻，是秋季饮茶的首选。

2.红茶

红茶为全发酵茶，性热，能够暖腹养胃。红茶中茶多酚的氧化产物茶黄素、茶红素能够促进人体消化，经常饮用红茶，能够消炎、保护胃黏膜以及治疗溃疡。

帮助胃肠消化，促进血液循环，并强壮心脏功能。日常饮食感到肠胃不适、气色不佳，可饮红茶。

3.花茶

香气馥郁，滋味甘甜的花草茶也是秋季饮茶不错的选择。

菊花茶可以缓解上班族的眼干眼涩，清肝明目、杀菌消毒，给你湿润清爽的秋天。

玫瑰花茶改善干枯皮肤，浓郁的花香还能带走口臭，美容养颜也是一把好手。

茉莉花茶能够安定情绪，健脾理气，提高免疫力，光闻着就令人心旷神怡了。

冬天喝什么茶更养生

冬天，天寒地冻、万物蛰伏、寒邪袭人，人体生理功能减退,中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态”，那么冬天喝什么茶更养生呢？

1、红糖姜茶

红糖姜茶本身非常适合为手脚冰冷的人喝，在冬天饮用，能驱逐寒气。红糖姜茶还可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。

2、普洱熟茶

普洱茶熟是温性的，同样适合冬天饮用。另外，常喝普洱茶还有调节肠胃、养胃、护胃的功效，还能降血脂、减肥、消炎杀菌、抗衰老。

3、红茶

冬天天气寒冷，人体生理功能减退，阳气减弱，红茶温性，不仅适合冬天饮用，同时还因为红茶含丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力。由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。

4、柑普茶

冬天，呼吸道容易感染。而新会陈皮（柑茶）能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症，包括对肺泡间隔的破裂、小气道重塑和粘液高分泌等具有一定保护作用。

冬季喝茶的注意事项

1、不要空腹饮茶，冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，会加重肠胃的负担。

2、不要喝浓茶，同理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。

3、不要喝冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

4、忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

5、忌用茶水服药，茶中的部分茶因子成分会影响药效。

6、忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。

冬季喝茶不仅可以减肥、养生，还可以排毒。寒冷的冬季由于天气寒冷，体内新陈代谢减慢，同时也影响到排毒功能。其实在冬季想要排毒很简单，喝花茶就可以结局这个问题。

秋天适合喝什么茶养生

渐凉的秋天，适合喝什么茶养生？

1.秋天喝红茶，温暖舒心

红茶是全发酵类茶，茶性温和，温胃驱寒，化痰消食，可逐步调理身体，增强抵抗力。尤其是，每天饭后喝上几杯红茶，茶足饭饱，全身透着舒适人心的暖。

其中，以凤庆滇红、祁门红茶、正山小种较为知名。

2.来杯菊花茶，清肝明目

秋高气爽，难免带来干燥，尤其是面对电脑的上班族，容易眼睛干涩。来一杯菊花茶，清肝明目，去燥。

加上适量枸杞，调饮成为一杯菊花枸杞茶，更加有益精明目功效。

3.喝杯乌龙茶，润喉生津很舒适

乌龙茶属于半发酵茶，茶性介于红茶与绿茶之间 。不寒不热，非常适合秋冬天气候，特别是容易上火（体热）等人群。

乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

其中，以乌龙茶中铁观音、台湾高山茶 、武夷岩茶较为出名。

4.白茶、黑茶，四季饮品

除却上述适合秋季喝的茶，选取一款适合一年四季都喝的茶品也不错哦！

黑茶含有丰富果胶，补充适当水分和营养，可一定程度上缓解秋天干燥。冲泡后，入口甘甜，顺滑粘稠，不苦不涩。秋冬季喝黑茶，可消食养胃，温和润泽，去除油腻，很多人都特别喜欢。

白茶制作工艺简单，尽可能保留茶叶中活性酶、多酚类物质，更为纯天然保留茶叶中的营养成分。在秋冬季喝白茶，有利于人 提神思维能力、和用脑过度引起的疲乏。小提示：新白茶偏凉，体寒者少喝，老白茶温和，一年四季皆可喝。

秋天喝什么茶好呢

依照我国中医春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋季是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。而喝茶也是一种养生的健康方式，那么秋天喝什么茶好呢？

下面有三种方案

乌龙茶

乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季。

①乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。

②姑娘们都担心“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”，被称为“减肥茶”的乌龙茶，可以帮助姑娘们在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积。

老黑白茶：普洱茶、白茶、六堡茶、黑茶

①老茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮。

②老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。

③老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有温热，是最好的秋季茶饮。

红茶

刚从夏季换季，可能好多人还不适应，可以喝些红茶，因为红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，它也对血管系统和心脏具兴奋作用，从而促成提神消疲的效果，另外还可以养胃、护胃延缓衰老。

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