蒲公英茶泡几次最佳蒲公英茶泡几次就不能喝了

时间：2023-05-21 23:46:53 作者：黄忠

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蒲公英茶可以泡三次，首先准备一只玻璃杯或者瓷杯、一煮开水，先用开水将茶具清洗干净，然后取10g蒲公英干茶，放入杯中，之后注水开水七分满，等待5分钟左右，待茶叶完全浸润后即可饮用，正常情况下，可以循环冲泡三次。

蒲公英茶怎么喝：

1、蒲公英平时可以泡水喝，它能清热解毒，预防多种炎症，用它泡水时，可以把干净以后的蒲公英切成碎末，放在杯子中，直接冲入沸水，泡五分钟取出以后饮用。

2、蒲公英直接用沸水冲泡，效果没有煎煮以后得到的功效好，平时大家可以把干燥以后的蒲公英放在锅中，加适量清水煎煮，煮开以后再煮半小时，取出以后过滤去掉残渣得到的液体代茶饮用。

蒲公英茶的功效与作用：

1、通便利尿

蒲公英中含有的可溶性膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便对预防减轻便秘有一定的功效，同时有很强的利尿功效，比较适合水肿的朋友来食用，能加速身体的新陈代谢，消除体内炎症，加速废物的排出。

2、清热解毒

蒲公英清肝热的效果非常的不错，蒲公英有“天然抗生素”的美称，是缓解嗓子干疼的天然消炎药，去火消炎效果十分不错。

3、保肝利胆

蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，对肝胆有一定的保护作用。具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益作用。

4、护胃、助消化

蒲公英为缓解胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火等，接可以泡水喝来缓解。同时常喝蒲公英茶，有较好的健胃助消化功效。

蒲公英茶一般1~2天喝一次，一周3~5次，蒲公英茶是采用蒲公英植株或叶片、根系为原料，经过特定工艺制成，其茶叶属性偏寒，且具有较强的刺激性，因此不建议频繁饮用，一般情况下，1~2天饮用一次为佳，其次不可过度饮用，对于体质虚寒的人群也禁忌饮用。

蒲公英茶的禁忌：

1、蒲公英茶属于寒性茶饮，不宜多喝，而腹泻的人多为脾胃虚弱，更加损伤脾胃，从而加重腹泻。因此，这种体质的人一定要注意，在生活中尽量少喝，如果必要喝的时候，也要注意一次不能喝太多。

2、蒲公英中具有能够降低血压的成分如果是低血压的人喝了，就可能会出现血压降低以及头晕、昏眩等情况。

3、由于寒性体质的人体内的阴阳往往处于一个不平衡的状态，多为阳虚，如再食用寒凉的蒲公英茶，则会加重其体内的寒性，因此也要注意。

蒲公英茶一天喝7~10g为佳，蒲公英为菊科蒲公英属多年生草本植物，而蒲公英茶是采用鲜叶或根部为原料，经过切细、干燥等工艺制成，蒲公英茶内含物质较多，但其属性寒凉，刺激性较大，不适宜多饮，一般一天用量以7~10g为佳，且需使用开水冲泡，温热饮用。

蒲公英茶如何冲泡

方法一:

将蒲公英茶用温水清洁一遍，放入壶中，加水淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮几分钟。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

方法二:

1、拿出常用玻璃杯或瓷杯、取一到两根蒲英先用泠水冲洗一下。

2、把蒲公英放入杯中，加入适量沸水5-10秒后倒掉，即洗茶。

3、再次加入沸水，3-5分钟后即可正常饮用。

蒲公英茶有什么禁忌

1、体寒不过量喝。蒲公英性微寒，对于自身体寒的人，在饮用蒲公英时，一定要注意把握好饮用量，以尽可能避免加重自身的体寒症状。一旦发现自身存在有不适反应的话，此时应当要立即停用。

2、凉茶不喝。一般情况下，人们在选择用蒲公英的根进行泡茶喝时，最好是能够结合自身情况，选择在水温还较为温热时进行饮用，而不可冷饮，以免导致腹泻腹痛等情况的出现。

3、存在过敏情况的人不宜喝。在生活中，对于部分人们而言，由于自身体质的特殊情况，服用蒲公英煎剂、蒲公英浸剂后，个别人会出现皮肤荨麻疹或是全身瘙痒等过敏反应。如果是存在有这类情况的人群，此时最好不要服用蒲公英。

绿茶饮用并没有限制，但建议一天喝5~15g为佳，并且分为三次，对于成年人来说，自身需要补充适当的水分以及用茶量，而茶叶含有较多的物质，可以满足日常所需，同时也能起到解渴的好处，但需要注意，日饮茶量不宜过大，同时控制浓度，清淡为佳。

根据人体对水分的需求，正常情况下，饮茶量以每天5~15g，比较适合，而对于冲泡的绿茶茶水来说，一天饮用500~1500ml的茶水为佳，当然这只是个参考，并非绝对。

日常我们泡茶，如果是使用盖碗或者壶类以功夫茶的形式冲泡，常常投茶量是5g，那也就是一天喝1-3泡茶。

如果是办公室中，直接使用玻璃杯或者马克杯茶水不分离的浸泡，一般一次3g茶就可以，不建议一直冲泡，尤其是绿茶，投茶5g左右，可以冲泡3次左右，之后便可换茶。

总之

一天5-15g茶，如果是玻璃杯，一天8-10杯茶，这个饮茶量，适用于普通人每天用茶总量，具体还得参考每个人的特殊情况，比如茶行业工作者，再或者户外工作者等，因此也不可一概而论。

西安交通大学第二附属医院普外科吴涛主任建议：每天喝三到四杯绿茶是比较合适。当然在冲泡茶叶的时候需要注意茶与水的比例，一般150毫升的开水配以3克的茶叶较为适宜，否则浓度会过高。

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