冬天喝白茶的好处 冬季喝白茶的四大益处和八大注意

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冬天喝白茶的好处 冬季喝白茶的四大益处和八大注意

天气越来越冷，大家也感受到了浓浓的寒意。在疾病多发的冬季，不妨喝些茶，既可防各种冬季易发疾病，又能强体养生。

冬季多喝茶，消除疲劳，杀菌消炎，生津利尿，而白茶也是最适合冬季饮用的茶。

那么为什么冬天要多喝白茶呢

1、白茶可预防感冒

冬季天气寒冷，稍不注意就容易感冒，而白茶可以预防感冒。

白茶的抗菌能力很强，用白茶漱口可以过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙。

白茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能够增强人体的抵抗力，常用白茶漱口或是直接饮用都有预防流感的作用。

2、白茶可暖体抗寒

严冬时节，人体的阳气减弱，对能量和营养的要求比较高。在寒冷的冬季泡上一杯暖暖的老白茶，不仅可以暖身体，还能够预防疾病。

白茶甘温，可养阳气，正是应时而饮。

3、白茶可帮助消化

白茶有去油腻，帮助肠胃消化的功效，可以促进食欲，并强壮心脏功能。

对于很多上班族来说，经常吃外卖，饮食过于油腻会有胃胀和反胃的情况，多喝白茶，可以减少油腻，促进消化。

4、白茶可去脂减肥

在冬天天冷之后，很多人会不自觉中会多吃食物来为身体储能，因此很多人就开始担心肥胖问题。冬季喝白茶还可以减肥。

白茶能够明显抑制脂肪细胞中的合成酶活性，促进体内脂肪的分解代谢达到减肥的效果。

冬天是一个适合养生的季节，喝茶可以养生，而喝老白茶也是正当令，三五年的老白茶少了寒凉，进而平和，既可暖体又能生津。

老白茶经过岁月的沉淀，其营养成分如维生素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。

5、冬煮白茶

白茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，可养人体阳气、增强人体的抵抗力。煮一壶老白茶，细品慢饮，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。

煮茶的时候优先选择紧压茶，因其紧压的形态对于香气滋味更能锁住，煮出来更有茶味。

等级比较低的白茶，比如寿眉与贡眉，因其叶子粗老，梗多，耐煮，煮的时候更容易出味道，比较建议煮。如若是陈化过后，比如老寿眉，就再好不过啦！

等级比较高的白茶，比如白毫银针与白牡丹，建议至少陈化2年再煮才更有韵味。新茶没经过转化，煮出来汤不够滑润，没有陈香，不建议煮。

煮饮白茶的三个小窍门

1、冲泡后再煮

老白茶内质丰富，非常耐泡，大家可将老白茶用盖碗冲泡后，再将之煮饮。

这样，既可最大程度的利用白茶的丰富物质，煮出来的茶汤口感饱满有层次感。

2、水开后再投茶

尽量避免直接把白茶投入到冷水中，一起煮开。老白茶在泡的时候，物质已经开始析出了，若投入到冷水里再泡、再煮，物质会收敛与氧化。

所以，待煮茶器里的水开了，再投入冲泡过的老白茶。

3、注意温度调整

煮茶最容易出现的状况就是水开了，然后你来不及关掉，然后水溢出来。所以煮茶要注意温度调整。

投茶之后，把温度稍微调整低一点，用小火或者文火慢慢煮茶，也有利于把物质尽量全部析出。

冬季喝白茶的好处与功效

冬季寒冷备至，喜爱白茶的茶友们或围炉而坐，煮一壶老白茶，其乐融融。冬季喝上一杯白茶不仅能驱寒，更可以提神解燥，下面我们看一下，喝白茶都有那些好处。

1、远离感冒

老白茶除了口感价值，对慢性咽炎和伴有发烧症状的呼吸道感染，尤其是对感冒咳嗽效果明显。感冒初期，它是百发百中的好办法。在这人人“速冻”的天气里，白茶让你远离感冒。

2、驱寒滋养

在冬天，尤其是当下气候处于低湿状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内。温和的老白茶是极佳的御寒、驱寒的饮品。

3、提神消疲

白茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，同时对血管系统和心脏具兴奋作用，加快血液循环以利新陈代谢，达到消除疲劳的效果。

此外，多喝开水和多饮茶都能促进新陈代谢，但多喝开水与饮茶对新陈代谢的功能完全不同。茶有较好的利尿效果，如果与同体积的水相比较，茶叶要高出1.55倍，氯化物排出则是饮水的2.5倍。

4、消炎杀菌

白茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。

5、延缓衰老

抗氧化是白茶广为人知的一项作用，通过抗氧化呵护肌肤、延缓衰老。在这个冬天，白茶无疑将因此赢得女性茶友的青睐。

6、消食解腻

因为天气原因，一般情况下，人们在冬天都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻食品增多。久而久之脂肪沉积，小肚子涨起。这个时候多饮白茶，可以祛油腻、清肠胃、助养生。

秋天喝白茶有什么好处

秋季天气渐凉，百花凋零，气候也异常干燥，常常令人感觉口干舌燥、嘴唇干裂，即中医所讲的“秋燥”。

此季节养生，最适合喝白茶，秋天喝白茶有润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血的功效，十分有益于我们恢复精神气。

1、白茶可帮助消化

白茶具有去油腻，辅助肠胃消化的功效，可以促进食欲，并强壮心脏功能。秋季人们为了抵抗寒冷经常吃油腻食物，以及火锅等，而这些食物有的过于油腻、有的过于生硬，会有胃胀和反胃的情况，喝白茶，可以减少油腻，促进肠胃消化。

2、白茶可预防感冒

秋季早晚温差较大，偶尔还会有阵雨来袭，稍不注意就容易感冒，而白茶可以预防感冒。白茶的抗菌能力很强，用白茶漱口可以过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙和食物中毒，降低血糖值和高血压。

白茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能够增强人体的抵抗力，常用白茶漱口或是直接饮用都有预防流感的作用。

3、白茶可促进血糖平衡

白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶（lipoproteinlipase）活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功。

4、白茶可暖体抗寒

秋冬时节，人体的阳气减弱，对能量和营养的要求比较高。在凉凉的秋季泡上一杯暖暖的老白茶，不仅可以暖身体，还能够预防疾病。白茶甘温，可养阳气，且茶汤的颜色胭红，给人温暖的感觉。

5、白茶可去脂减肥

秋天天气寒凉之后，很多人会不自觉中会多吃食物来为身体储能，因此很多人就开始担心肥胖问题。

秋季喝白茶还可以辅助减肥，白茶能够明显抑制脂肪细胞中的合成酶活性，促进体内脂肪的分解代谢达到减肥的效果。当然重要的还是要加强锻炼喝规律的作息、以及饮食的平衡。

秋天是一个适合养生的季节，喝茶可以养生，而喝老白茶也是正当令，老白茶少了寒凉，进而平和，既可暖体又能生津。

老白茶经过岁月的沉淀，其营养成分如维生素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。

昵茶网贴士：新白茶性凉，身体为寒性的朋友饮用频次尽量不要太过，或者可以饮用相对较温和的陈年老白茶。

夏天喝白茶的功效与作用

夏天喝白茶的功效与作用：白茶属于微发酵茶，富含大量茶多酚、氨基酸等物质，夏天饮用有清热解暑、提神醒脑、缓解干燥的功效，可补充身体所需水分，缓解视觉疲劳，有抗氧化、抗疲劳、促进消化的功效；合理饮用，可促进身体新陈代谢，有调节情绪、利尿解渴的作用。

夏天喝白茶的功效与作用：

白茶新茶，香气层次鲜活而丰富，有毫香、花香、野草香......大自然赋予的香气，在入口瞬间，便在口腔中晕开，一圈一圈如涟漪一般，攻占你的味蕾。新白茶，陈不到一年，内含丰富的咖啡碱、茶多酚、氨基酸等物质，具有清热消暑、提神醒脑等茶疗功效。一口新白茶，喝进满腔花香馥郁，夏燥、夏热、夏困，顿消！

白茶有“一年为茶，三年为药，七年为宝”的美誉，白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸和咖啡碱等成分。

研究表明，黄酮具有降血脂、降血压、抗氧化、抗衰老、美容等功效。茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、提高记忆力、抗肿瘤、保护肝脏、降血糖、抗疲劳、抗病毒等功能。

咖啡碱具有利尿、消肿、解毒等作用。维生素C、E具有防辐射的特殊功能性作用，这就是老白茶。白茶中的茶多酚物质作为人体自由基的清除剂，能阻断脂质过氧化反应，延缓衰老，可促进身体新陈代谢。

白茶工艺至简，内含物质保留完整，而经过长期陈放的老白茶，所含的黄酮类物质逐年逐月增加。坚持长期喝白茶，具有促进唾液分泌，散热解渴，利尿排毒，祛湿寒，帮助身体消炎抗菌，改善肠胃负担的功效。

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