菊花和枸杞茶晚上可以泡着喝吗女人菊花和枸杞茶晚上可以泡着喝吗女生

时间：2023-05-13 14:01:44 作者：我就爱你啊

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菊花和枸杞茶不能再晚上冲泡饮用，菊花和枸杞内含挥发油、菊甙、氨基酸等物质，且菊花茶性寒凉，刺激性强，晚上饮用会增加身体寒性以及肠胃负担，不利于睡眠，尤其是体质虚弱、寒性人群更不能饮用，因此菊花茶建议尽量在白天饮用。

虽然菊花和枸杞对身体有很大的营养价值，它会带来很多好处，但是菊花是性寒的食材，它有清热解毒的作用，对于一些上火的现象有改善。但如果是体质寒冷的人，在长时间饮用菊花枸杞茶后很容易导致腹泻，胃痛等肠胃症状。

所以要注意并不能够天天饮用枸杞菊花茶，特别是一些体质寒冷的人群，更容易让身体的寒性增加。

另外在平时饮用枸杞菊花茶的时候也要注意，尽量不要喝隔夜茶，因为枸杞菊花茶中含有大量的抗氧化物质，这些物质可以清除身体中的自由基，但这些物质不够稳定，时间一长很容易发生氧化，会失去它原有的效果，特别是在放置隔夜后，因此不要将喝不完的枸杞菊花茶放置到第2天饮用，很容易带来伤害。

结语：

总的来说，枸杞菊花虽然对身体有好处，将这两种泡水当茶饮用对身体也有益，但是要知道不能过于频繁，不能天天服用，晚上也最好不要饮用。其次特别是是一些特殊人群，一定要格外注意。

泡的菊花枸杞茶第二天不能喝，菊花枸杞茶适宜现泡现饮，并不适合长时间放置，而隔夜的菊花枸杞茶由于长时间暴露在空气中，会造成部分营养缺失，以及风味的流失，其次菊花茶中的黄酮类化合物极不稳定，易氧化，长时间放置后会变绿，并影响饮用口感。

菊花枸杞茶的禁忌：

1、枸杞适用于体质弱、抵抗力差的人群。然而，过量食用枸杞会使人着火、甚至使眼睛发红、不舒服。健康的成年人每天吃大约20克的枸杞更合适。

2、易怒的人，或每天摄入大量肉类导致面部发红、感冒发热、身体发炎、腹泻者不要喝枸杞菊花茶。

3、菊花有甘苦的味道，有点凉。具有清风解热、平肝养阳、清肝明目、清热解毒等功能。阳虚体质者，若盲目饮用喝菊花茶，具有清热泻火的作用，极易损伤其生命能量。他们喝得越多，就越缺乏营养，尤其是脾胃虚寒的人。

4、枸杞菊花茶需要随泡随饮，不要隔夜。菊花茶富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能。它可以帮助身体清除自由基，降低胆固醇，抑制高血压和其他健康影响。但黄酮类化合物极不稳定，易氧化，使茶叶失去原有的黄色，变绿，并降低其保健功能。

所以要注意并不能够天天饮用枸杞菊花茶，特别是一些体质寒冷的人群，更容易让身体的寒性增加。

结语：

菊花枸杞茶的功效为润燥养颜，疏散风热，调节疲劳，明目护肝，可缓解皮肤干燥，而且还能够帮助清洁口腔异味，同时可加快身体新陈代谢速率，缓解眼部疲劳，具有抗氧化，增强免疫的作用，但菊花枸杞茶不宜天天饮用，正常情况下，一周饮用1~3次为佳。

菊花枸杞茶的功效与作用：

1、美容养颜

坚持用枸杞和菊花泡茶喝的话，能够很好的帮助补充身体水分，缓解皮肤干燥，而且还能够帮助提高皮肤的新陈代谢速率，延缓皮肤的衰老，具有很好的美容养颜的作用。

2、清热降火

菊花茶本身就具有很好的清热降火的功效，如果搭配上枸杞，能够很好的帮助，快速降低身体中的火气，缓解身体的不良症状，而且还能够帮助清洁口腔卫生，让你的口气变得更加的清新。

3、明目护肝

长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼，喝菊花枸杞茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

4、提神醒脑

由于菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，这时候饮用菊花枸杞茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。

5、可抗辐射

菊花枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

注意事项：

1、随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。

2 、别放冰糖。体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。

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