好的文章需要慢慢品鉴，但是我们付出百分之百的努力，花茶应该怎么喝?小心喝错了伤身吗的精彩内容等你来阅览，里面有花茶应该怎么喝?小心喝错了伤身体吗和花茶应该怎么喝?小心喝错了伤身吗都是给您精心准备的哦！
随着生活水平的提高，人们对身体健康的重视程度也越来越高，花茶养生是当代年轻人颇为推崇的一种养生方式。
花茶能起到排毒养颜、减肥消脂、调理内在等作用，经常喝花茶，在身体健康和皮肤调节等方面都有显著的效果。
花茶功效好，误区要知道
喝花茶虽然好处很多，但是喝错了不仅不能养生，还可能会危害我们的健康，这些常见的花茶误区你中招了吗？
一、喝得太“花”
许多花茶都具有药用价值，有的人喜欢一杯茶里放上五六种花茶，这一做法其实是非常不科学的。花茶搭配得越多其功效就越多，因此在药性上容易发生冲突，对身体可能会造成不良影响。
所以服用花茶一定要从中医师那里了解清楚花茶的功效与注意事项，在中医师的指导下饮用。
二、长期喝一种花茶
我们身边有不少人不了解自己的体质，人家说喝什么花茶好就跟风去喝，并且长期就喝一种茶。殊不知喝不适合自己体质的花茶，可能会喝出问题。
很多花都是常用的中药，多少会有点偏药性。中医特别讲究辨识，要根据不同的体质来个性化用药。
人体一般在喝了几个月花茶之后，会逐渐改变原有的体质，如果此时还继续喝原来的花茶，可能会得不偿失。
因此大家在喝花茶前最好请中医辨识一下自己的体质，并且不要长期饮用同一款花茶。
三、胡乱搭配
花草茶的搭配要从性、味、功效之间的相生相克来进行选择，如果胡乱搭配不仅不能起到调理预病的作用，反而增加身体负担。
从性、味上讲，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。
如：把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱；决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。
花茶这么喝，健康又养生
花茶确实对人体有很好的保健作用，那花茶怎么喝才好呢？
一天喝几次花茶最好？
建议一天两次最佳，因为花茶是凉性的茶，喝多了的话容易腹泻、增加小便次数。
什么季节喝花茶最好？
花茶在春季喝是最好的，因为春天容易犯困，花茶浓郁的香气可以提神醒脑。而且花茶还可以增强人体内的阳气，从而驱除冬天积累的寒邪之气，振奋精神，保持精力充沛。
什么人喝花茶最好？
花茶最适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病患者以及醉酒者饮用。
而肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、发热、失眠者以及孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用花茶。
选择适合的花茶
由于我们每个人的体质、工作环境、生活习惯都不一样，所以每个人都应该清楚自己的体质，选择最适合自己的花茶。
适合上班族的花茶：
甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼、祛肝火、消除眼睛疲劳。
素馨花：具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神补脑等功效。
金银花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。
菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。
勿忘我：具有清热解毒、清心明目、滋阴除烦、生津润喉、健胃消积等功效。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。
甘草绿茶：帮助抵抗辐射的损伤，能有效清除身体内的毒素。
适合肠胃虚的花茶：
茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病以及经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
薄荷：有助于开胃、促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，对消除口臭、解酒醒酒、消除胃胀气都有效。
不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有刺激性，不可给小孩使用。
桂花茶：对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。
金盏花：具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用。
适合老年人的花茶：
素馨花：具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神补脑等功效。
百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素，具有安心、益智、润肺止咳之功效。
熏衣草：有助于镇静神经、帮助睡眠。
生活中经常会听到说喝绿茶排毒但是伤胃，喝红茶养胃但是影响睡眠的说法，那么从健康养生的角度看，喝茶伤不伤胃呢？
茶中的活性物质与胃蛋白相结合，对胃会造成一定刺激。相对来说绿茶、生普的刺激性大一点。
所以一些肠胃功能比较弱的人，就会有一些不适感，不过也有可能是饮茶时间、饮茶浓度、饮茶量所导致的。
但“刺激”未必是一件坏事，因为茶对消化系统的作用很复杂。
茶碱具有松弛胃肠平滑肌的作用，能减轻胃肠道痉挛的疼痛；咖啡碱则能刺激胃液分泌，有助于消化，增进食欲。
对于胃来说，喝茶解油腻、促进消化也是一种“刺激”。
进食比较多的油腻食物之后，胃部就会产生饱闷感，还会感觉到口渴。
所以饭后一小时饮茶，茶汁会和脂质类的东西反应，促进胃内食物消化，胃部也会感到舒畅。
用科学健康的方法喝茶，不会伤胃。
但以下几种错误的喝茶方式，容易伤胃。
对于肠胃功能弱，又爱茶的朋友，一定要避免一下这几种不好的喝茶习惯。
1. 空腹喝茶
有些人有早上起来先喝茶的习惯，而胃部没有东西缓冲，茶对胃刺激是最强的。
广东人喝早茶，都是要配很多的点心，尤其要吃一些甜食。
平时喝茶，可以准备一些茶点心，如饼干、蜜饯之类，同时可以避免喝茶时饥饿、醉茶，也是缓解胃部刺激的好方法。
2. 喝浓茶
喝惯浓茶的人，稍微淡一点就觉得不够味。
而浓茶里面的泡出的各种成分比较高，喝浓茶除了对胃刺激过高，其中高浓度的咖啡碱也会促使心跳加速，血流加速。
饮茶，还是合理的控制茶水比为1:50左右，不可过浓。
3. 喝太杂
饮茶饮得太杂跟吃东西吃得太杂一样，会造成对胃的伤害。
不间断地饮好几种茶，对胃部的伤害过大，建议喝完一种茶之后，休息一会再换茶，最好连续换茶不要超过三种茶。
4. 喝冷茶
喝茶要适宜的温度，就像喝水一样，喝温水对胃部是最舒服的。
尤其是发酵程度不高的茶类，性质偏凉，喝冷茶会加大凉性。
而过烫的茶对食道、胃部也不好，刚冲出来的热茶凉一会再饮用，放凉的茶则弃而不饮。
喝茶，喝得肚子有一种暖暖的熨帖感，便是最舒服的了。
选择红茶、普洱熟茶、老茶是比较合适的。
其实红茶本身发酵程度高，普洱熟茶更是经过渥堆发酵，而经过合理陈放的老茶，内含物质通过慢慢转化，茶就变得柔和温润，刺激性也小。
1. 红茶
经过发酵烘制而成，性暖且温和。
而冬天的时候，胃容易受到冷的刺激，泡一杯红茶，或者加红糖饮用，从头暖到脚，还有消炎、保护胃黏膜的作用。
2. 普洱熟茶
非常醇和，刺激性弱，内含的各种有益菌群和纤维素，只要不过浓过量饮用。
普洱熟茶是最容易被人接受的，对胃的刺激也小，所以老年人也适合喝。
3. 老茶
如果完好存放，自然而然的在转化过程中，一些刺激性物质得到了转化，甚至还会产生一些活性酶，可以暖胃护胃。
总而言之，喝起来平和舒适，胃是最清楚的了。
所以肠胃功能弱的人，少喝刺激性较强的绿茶和生普。
一般人只要掌握好饮茶量和频率是否符合自身情况，不用特别避讳喝哪一种茶类。
总体来说，喝茶可以养生，但是不用科学的方式方法，会适得其反。
生茶怎么喝才不伤胃：一是减少投茶量，标准茶水比例为1:30，自己冲泡时可按照1:60的比例来冲泡，从而降低茶汤茶多酚与咖啡碱含量，喝茶后就不会伤胃，二是增加存放时间，生茶初显寒性，长期存储后茶内含物质氧化开始转变，茶性趋向温和，此时再饮用则不会伤胃。
生活中经常会听到说喝绿茶排毒但是伤胃，喝红茶养胃但是影响睡眠的说法，那么从健康养生的角度看，喝茶伤不伤胃呢？
茶中的活性物质与胃蛋白相结合，对胃会造成一定刺激。相对来说绿茶、生普的刺激性大一点。
所以一些肠胃功能比较弱的人，就会有一些不适感，不过也有可能是饮茶时间、饮茶浓度、饮茶量所导致的。
但“刺激”未必是一件坏事，因为茶对消化系统的作用很复杂。
茶碱具有松弛胃肠平滑肌的作用，能减轻胃肠道痉挛的疼痛；咖啡碱则能刺激胃液分泌，有助于消化，增进食欲。
对于胃来说，喝茶解油腻、促进消化也是一种“刺激”。
进食比较多的油腻食物之后，胃部就会产生饱闷感，还会感觉到口渴。
所以饭后一小时饮茶，茶汁会和脂质类的东西反应，促进胃内食物消化，胃部也会感到舒畅。
用科学健康的方法喝茶，不会伤胃。
但以下几种错误的喝茶方式，容易伤胃。
对于肠胃功能弱，又爱茶的朋友，一定要避免一下这几种不好的喝茶习惯。
1. 空腹喝茶
有些人有早上起来先喝茶的习惯，而胃部没有东西缓冲，茶对胃刺激是最强的。
广东人喝早茶，都是要配很多的点心，尤其要吃一些甜食。
平时喝茶，可以准备一些茶点心，如饼干、蜜饯之类，同时可以避免喝茶时饥饿、醉茶，也是缓解胃部刺激的好方法。
2. 喝浓茶
喝惯浓茶的人，稍微淡一点就觉得不够味。
而浓茶里面的泡出的各种成分比较高，喝浓茶除了对胃刺激过高，其中高浓度的咖啡碱也会促使心跳加速，血流加速。
饮茶，还是合理的控制茶水比为1:50左右，不可过浓。
3. 喝太杂
饮茶饮得太杂跟吃东西吃得太杂一样，会造成对胃的伤害。
不间断地饮好几种茶，对胃部的伤害过大，建议喝完一种茶之后，休息一会再换茶，最好连续换茶不要超过三种茶。
4. 喝冷茶
喝茶要适宜的温度，就像喝水一样，喝温水对胃部是最舒服的。
尤其是发酵程度不高的茶类，性质偏凉，喝冷茶会加大凉性。
而过烫的茶对食道、胃部也不好，刚冲出来的热茶凉一会再饮用，放凉的茶则弃而不饮。
喝茶，喝得肚子有一种暖暖的熨帖感，便是最舒服的了。
选择红茶、普洱熟茶、老茶是比较合适的。
其实红茶本身发酵程度高，普洱熟茶更是经过渥堆发酵，而经过合理陈放的老茶，内含物质通过慢慢转化，茶就变得柔和温润，刺激性也小。
1. 红茶
经过发酵烘制而成，性暖且温和。
而冬天的时候，胃容易受到冷的刺激，泡一杯红茶，或者加红糖饮用，从头暖到脚，还有消炎、保护胃黏膜的作用。
2. 普洱熟茶
非常醇和，刺激性弱，内含的各种有益菌群和纤维素，只要不过浓过量饮用。
普洱熟茶是最容易被人接受的，对胃的刺激也小，所以老年人也适合喝。
3. 老茶
如果完好存放，自然而然的在转化过程中，一些刺激性物质得到了转化，甚至还会产生一些活性酶，可以暖胃护胃。
总而言之，喝起来平和舒适，胃是最清楚的了。
所以肠胃功能弱的人，少喝刺激性较强的绿茶和生普。
一般人只要掌握好饮茶量和频率是否符合自身情况，不用特别避讳喝哪一种茶类。
总体来说，喝茶可以养生，但是不用科学的方式方法，会适得其反。
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