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长期的快节奏生活和超负荷工作，使我们中很大一部分人的身体陷入亚健康困境。身体长期不在状态，而茶饮则是改善身体的重要方式之一，那么身体状态不好喝什么茶比较合适呢。
比如，日常一杯茶！
国内外大量研究表明，茶叶中蕴含量丰富的茶多酚，而茶多酚具有增强人体抵抗力、抗氧化、防癌以及延缓动脉粥样硬化等多种作用。
人在身体新陈代谢过程中产生的有害自由基，会受到茶多酚的抑制并被排出体外，同时人体免疫力也将被提高。有抗氧化试验证实，一杯300毫升的茶，它的抗氧化功能相当于4个苹果，5只洋葱，或7杯鲜橙汁。
所以说，喝茶，可以改善体质；若再适当地调节生活习惯，生成健康体质就是水到渠成的事。当然了，如果你要更精确的管理健康生活，你可能需要下面这些喝茶建议：
胃不舒服，饭点不饿，睡前嘴馋
建议多喝熟普洱
普洱熟茶，是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。色泽褐红，滋味纯和，具有独特的陈香。
普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。泡一杯熟普，暖暖的喝下，瞬间拿下冷艳的胃。
身体开始疲累，马上又要“长时间待机”
建议多喝岩茶
岩茶，属半发酵茶，性温健胃，以“岩骨花香”的独特岩韵著称。一天的高强度工作，再加上连续熬夜欠下的瞌睡，身体已经亮起“不给休息就罢工”的指示灯。
这个时候，喝杯岩茶，哄哄闹脾气的身体吧，岩茶可以提高机体对负荷的适应性，达到抗疲劳的效果。并且对长时间加班熬夜上火而引起的口腔溃疡也有抑制作用。
长期对着电脑，眼睛酸涩，肤黄发干
建议多喝绿茶
绿茶，是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。
绿茶内含丰富的茶多酚，能有效抵抗电脑辐射，常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
代谢情况不好，造成的局部肥胖
建议多喝黑茶，如普洱茶，黑茶，因成品茶的外观呈黑色而得名，属后发酵茶。上班久坐，上半身玲珑小巧，下半身却大了一围。
这时候，在改善作息饮食结构和适量运动的情况下，通过喝黑茶有助消化解油、降脂减肥、抗氧化、抑制肾小管再吸收等功效，还有利于排尿，促进代谢。
同时对心脏性水肿、肝脏性水肿和妊娠水肿都有缓解作用。
提笔忘字，记忆不好
建议多喝红茶，如滇红茶
红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名，属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。
据《植物疗法研究》表明，喝红茶可以减缓“记忆因子”的衰减速度，防止记忆衰退。
随着年龄增长，记忆力的减退与乙酰胆碱水平降低有关。而喝茶，可以阻止一种酶的合成，而这种酶会破坏乙酰胆碱。
精神紧张，焦虑，不容易入睡
建议多喝老普洱生茶、老白茶
高负荷的工作量，到了半夜脑子里还在想着工作，一直很难放松，躺在床上也很难睡着；或者睡着了，也比较浅，一晚上的梦,来就来杯老茶吧。
老茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸等成分。
研究表明，老茶中富含的黄酮具有降血脂、降血压、抗氧化等功效。
其中茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、抗疲劳等功能，从而达到舒缓神经，消除神经紧张的作用。
压力大，导致心情烦闷，压抑
建议多喝花茶，如茉莉花茶
别傻傻地对着工作焦虑烦闷了，头脑累了，就泡杯花茶吧。据科学博客圈《茶多酚研究信息分析报告》，“喝茶会让人莫名地开心”。
茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌，这主导了人体的愉悦感。而花茶蕴含的天然花香，自然舒爽，同时能舒肝减郁。所以喝花茶是解郁气的上佳选择哦。
一杯茶，也许不能立竿见影，但这起码是一个好的开始。
喝出健康体质，从每天喝一杯茶开始。喝茶有益健康，可益寿延年，这是中国人最古老、朴素的日常生活经验。
每天喝一杯茶，你会发现身体越来越轻盈，生活状态也越来越乐活。
现在，就让我们拿起茶杯，开始拥抱健康生活吧！
现代生活节奏加快，由于生活的压力和长期失眠等等，气色不好精神不佳也频繁骚扰我们。那么气色不好喝什么茶可以改善呢？昵茶网茶叶百科为你提供以下4种方法。
1、红茶：促进血液循环
红茶有促进血液循环的功效：红茶中所含有的锰和钾元素都是促进血液循环的好帮手，长期饮用红茶可以加快血液流动，促进 新陈代谢，从而使面色红润且光泽。另外红茶性温，大部分人群也都适宜长期饮用。
2、洛神花：疏肝解郁，祛斑排毒
传说古代埃及艳后爱饮洛神花茶，至今在埃及的大街小巷茶室里仍处处弥漫着花香。洛神花不仅能疏肝解郁，排毒祛斑，还能平衡血脂，增进钙吸收，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用。
泡过的洛神花也别随手扔掉，洗净后捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
3、洋甘菊：净化皮肤，帮助睡眠
洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳。
常喝洋甘菊茶，能改善暗淡肤色，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，还有安神的效果。
将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。
4、桃花：去除暗黄，养就粉嫩颜
这款茶有很好的活血作用，面如挑花之意不是说说而已，用一段时间后，会发现肤质会逐渐变亮，面色甚至可以呈现淡淡的粉色。
由于桃花活血与润肠的作用较强，孕妇、月经量过多者以及腹泻人群不建议饮用。桃花除了泡水，制作桃花粥也是一种非常好的食养方法。
花茶除了选择新鲜的，蜂蜜跟花茶绝对是最伴侣。如果需要搭配的，最好根据科学配方去搭配，或者最好选购现成的搭配。
中国地大物博，茶叶品种更是复杂多样，很多人都喜欢喝茶，那么你知道胃不好喝什么茶吗？今天昵茶网给大家科普一下：
1、胃不好喝什么茶—红茶
红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发作酶促氧化反响，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。
另外，茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不只不会伤胃，反而能够养胃。
经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有辅助效果。
2、胃不好喝什么茶—普洱茶
研讨发现，普洱茶在抑制人体肠胃中有害微生物成长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的成长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。
普洱熟茶和黄烷醇类化合物能够增加消化道的蠕动，因而就有助于食物的消化，这里的普洱茶说的是经过陈化的茶，而不是新茶。
3、胃不好喝什么茶—黑茶
膳食营养黑茶含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。
对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。
黑茶的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。
黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。
男人胃不好可以喝普洱熟茶、黑茶、红茶、老白茶、桂花茶、炭焙乌龙茶等，其茶叶都是是经过发酵制作而成，茶叶属性温和，且茶內茶多酚以及咖啡碱含量较少，不会对肠胃产生不良饮用，另外，日常饮用还能起到很好的暖胃护胃的作用。
男人胃不好喝什么茶养胃：
1、桂花茶
脾胃虚寒的人，容易反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。
做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。
2、普洱熟茶
就普洱熟茶来说，名气十分大，它的性情十分平和，可以起到暖胃的作用，还不会给胃带来伤害。所以，在生活中适当的服用一些普洱茶可以起到有效降低血脂的功效，还能够起到暖胃和生津以及醒酒解毒的作用。
3、黑茶
黑茶是经过后发酵的温性茶叶，茶內富含维生素、氨基酸、茶黄素等成分，有缓解暑热、消除疲劳、滋润肠胃的功效，可缓解脂肪代谢，增进食欲，帮助消化，有缓解湿气、提神利尿、抗氧化的作用，合理饮用，可促进身体新陈代谢，起到暖胃抗寒的功效。
3、红枣茶
其次，红枣茶对人体的胃有很多好处，可以起到较好的养护作用。同时，红枣茶的味道十分香甜，特别适合喝不惯苦茶的朋友们服用。若是经常喝一些红枣茶，不但能够美容养颜，还能够让脸色更好。
4、红茶
跟绿茶比较起来，红茶具有较好的养胃作用。若是将红茶跟牛奶搭配起来，就能够制作成牛奶红茶，这是国外很多人都喜欢的一种下午茶。若是将红茶跟小饼干搭配起来服用，还能够起到十分好的充饥功效。
5、大麦茶
大麦茶是谷物茶的一种，它的性质十分的温和。在大麦茶里面，含有特别均衡的维生素，可以对胃部黏膜起到良好的修复效果，并且不会造成任何的刺激，还能够促进胃部的消化能力。
喝茶要注意些什么：
喝茶能够补充人体内的水分，人体内水分充足了，胃部粘膜分泌的黏液才会更充足，胃部黏膜上皮才能得到更好的保护。
第二，我们平时所喝的茶的ph值多集中在5.5-7之间，属于弱酸性，相比于胃酸的强酸性来说微不足道，所以不会刺激我们的胃部黏膜，更不会中和胃酸。
第三，我们喝的茶中含有一定的咖啡因，会对我们的中枢神经系统有短暂的兴奋效果，进而会促进胃液的分泌和胃肠道的蠕动，有利于我们的消化，所以有喝茶消食之说。
但是如果我们的胃部没有需要消化的食物，过多的胃酸可能会刺激我们的胃黏膜，产生灼痛或刺痛感。所以尽量避免空腹喝茶。
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