蒲公英根泡水一天用量蒲公英根怎样晒蒲公英根泡水一次放几根

时间：2023-05-22 11:07:37 作者：大清风云

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蒲公英根泡水一天用量为10g左右，蒲公英内含物质丰富，但蒲公英性偏寒，不宜多饮，一天宜10g左右，一次用茶5g左右，可重跑三杯，蒲公英泡水尽量趁热饮用，宜清淡不宜过浓。

蒲公英泡水的功效与作用：

1、蒲公英有抗菌消炎的作用：蒲公英的叶子和根中含有的某些物质，对人体细菌的感染起到一种消灭的作用，能够抑制人体内细菌的滋生，夏季是尿道炎、尿路感染高发期，这时女性不妨泡上一杯蒲公英茶对缓解炎症有一定的辅助作用。但是要治疗疾病还是要在医生的指导下使用，切不可胡乱使用。

2、蒲公英有清热解毒的作用：蒲公英性甘、微苦、寒，有清热解毒的作用，非常适合用在各种热毒疾病方面，对由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病有一定的辅助作用；其次如果平时上火了这个时候不妨饮用一些蒲公英茶，可以起到降火的作用。

3、蒲公英有祛湿热的作用：根据《本草纲目》介绍：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核”，蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有一定的辅助的效果。

4、蒲公英有保肝利尿的作用：蒲公英归肝经，而且在加拿大是正式注册为利尿、解水肿的草药，而且蒲公英根对预防肝炎有很好的作用。

蒲公英茶可以泡三次，首先准备一只玻璃杯或者瓷杯、一煮开水，先用开水将茶具清洗干净，然后取10g蒲公英干茶，放入杯中，之后注水开水七分满，等待5分钟左右，待茶叶完全浸润后即可饮用，正常情况下，可以循环冲泡三次。

蒲公英茶怎么喝：

1、蒲公英平时可以泡水喝，它能清热解毒，预防多种炎症，用它泡水时，可以把干净以后的蒲公英切成碎末，放在杯子中，直接冲入沸水，泡五分钟取出以后饮用。

2、蒲公英直接用沸水冲泡，效果没有煎煮以后得到的功效好，平时大家可以把干燥以后的蒲公英放在锅中，加适量清水煎煮，煮开以后再煮半小时，取出以后过滤去掉残渣得到的液体代茶饮用。

蒲公英茶的功效与作用：

1、通便利尿

蒲公英中含有的可溶性膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便对预防减轻便秘有一定的功效，同时有很强的利尿功效，比较适合水肿的朋友来食用，能加速身体的新陈代谢，消除体内炎症，加速废物的排出。

2、清热解毒

蒲公英清肝热的效果非常的不错，蒲公英有“天然抗生素”的美称，是缓解嗓子干疼的天然消炎药，去火消炎效果十分不错。

3、保肝利胆

蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，对肝胆有一定的保护作用。具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益作用。

4、护胃、助消化

蒲公英为缓解胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火等，接可以泡水喝来缓解。同时常喝蒲公英茶，有较好的健胃助消化功效。

蒲公英茶一天喝7~10g为佳，蒲公英为菊科蒲公英属多年生草本植物，而蒲公英茶是采用鲜叶或根部为原料，经过切细、干燥等工艺制成，蒲公英茶内含物质较多，但其属性寒凉，刺激性较大，不适宜多饮，一般一天用量以7~10g为佳，且需使用开水冲泡，温热饮用。

蒲公英茶如何冲泡

方法一:

将蒲公英茶用温水清洁一遍，放入壶中，加水淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮几分钟。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

方法二:

1、拿出常用玻璃杯或瓷杯、取一到两根蒲英先用泠水冲洗一下。

2、把蒲公英放入杯中，加入适量沸水5-10秒后倒掉，即洗茶。

3、再次加入沸水，3-5分钟后即可正常饮用。

蒲公英茶有什么禁忌

1、体寒不过量喝。蒲公英性微寒，对于自身体寒的人，在饮用蒲公英时，一定要注意把握好饮用量，以尽可能避免加重自身的体寒症状。一旦发现自身存在有不适反应的话，此时应当要立即停用。

2、凉茶不喝。一般情况下，人们在选择用蒲公英的根进行泡茶喝时，最好是能够结合自身情况，选择在水温还较为温热时进行饮用，而不可冷饮，以免导致腹泻腹痛等情况的出现。

3、存在过敏情况的人不宜喝。在生活中，对于部分人们而言，由于自身体质的特殊情况，服用蒲公英煎剂、蒲公英浸剂后，个别人会出现皮肤荨麻疹或是全身瘙痒等过敏反应。如果是存在有这类情况的人群，此时最好不要服用蒲公英。

绿茶饮用并没有限制，但建议一天喝5~15g为佳，并且分为三次，对于成年人来说，自身需要补充适当的水分以及用茶量，而茶叶含有较多的物质，可以满足日常所需，同时也能起到解渴的好处，但需要注意，日饮茶量不宜过大，同时控制浓度，清淡为佳。

根据人体对水分的需求，正常情况下，饮茶量以每天5~15g，比较适合，而对于冲泡的绿茶茶水来说，一天饮用500~1500ml的茶水为佳，当然这只是个参考，并非绝对。

日常我们泡茶，如果是使用盖碗或者壶类以功夫茶的形式冲泡，常常投茶量是5g，那也就是一天喝1-3泡茶。

如果是办公室中，直接使用玻璃杯或者马克杯茶水不分离的浸泡，一般一次3g茶就可以，不建议一直冲泡，尤其是绿茶，投茶5g左右，可以冲泡3次左右，之后便可换茶。

总之

一天5-15g茶，如果是玻璃杯，一天8-10杯茶，这个饮茶量，适用于普通人每天用茶总量，具体还得参考每个人的特殊情况，比如茶行业工作者，再或者户外工作者等，因此也不可一概而论。

西安交通大学第二附属医院普外科吴涛主任建议：每天喝三到四杯绿茶是比较合适。当然在冲泡茶叶的时候需要注意茶与水的比例，一般150毫升的开水配以3克的茶叶较为适宜，否则浓度会过高。

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