经常喝茶对胃有影响吗 晚上喝茶对胃有影响吗

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经常喝茶对胃有影响吗 晚上喝茶对胃有影响吗

喝茶对胃是没有影响的，茶可调节酸碱平衡，含有丰富的维生素C 、E、胡萝卜素、尼克酸、钾、钙、硒、氟等，这些都是茶对人体包括肠胃、肾脏的益处。但是不能长期饮用浓茶，这样会对身体造成伤害。

第一、喝茶可以补充水分，人体水分充足了，粘膜分泌的黏液才会充足，粘膜上皮才能得到比较好的保护。

第二、茶汤的PH值多在5.5-7之间，是弱酸性，相比胃酸的强酸性微不足道，不会刺激胃粘膜，也不会中和胃酸。

第三、茶汤中有咖啡因，会对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动，帮助消化，所以人们说喝茶消食。但如果胃中没有食物时，过多的胃酸势必会刺激胃粘膜，产生烧灼或刺痛的不适感。所以，避免空腹饮茶，还是应该要注意的。最后，要关注精神状态对胃的巨大影响。因为胃接受交感神经和副交感神经的共同支配，当人体处于平静状态时，副交感神经的兴奋占优势，有利于营养物质的消化吸收和能量的补充;当人体处于兴奋状态或不良环境时，交感神经的活动加强，调动身体器官潜力和适应能力来应付环境的急剧变化，维持内环境的相对稳定。

绿茶对胃有好处吗

绿茶具有促进消化，清理肠胃，促进肠道蠕动的好处，能增强身体的代谢速度，适宜消化不良、腹胀人群饮用，其次绿茶富含多种营养物质以及微量元素，适宜日常冲泡饮用，但绿茶属于寒性茶饮，体质虚寒或敏感人群禁忌饮用。

唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载，就是因为饮茶有促进消化的功效。

由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代谢。茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动。大鱼大肉，积滞不消化喝绿茶就可以帮助消化。

还有就是绿茶伤胃，红茶养胃这一说法是不对的，我们只能说绿茶对胃部的刺激性是要比红茶强一些的，红茶是全发酵的茶叶，相对于绿茶而言，确实对身体肠胃的刺激性比较少一些。

但是恰当的时间，合适的温度，恰到好处的用量，茶叶不但不会刺激肠胃，还会对肠胃具有一定的帮助作用。

常喝绿茶对身体有什么好处

常喝绿茶具有提神醒脑，促进消化，缓解压力的好处，其次绿茶中富含氨基酸、芳香物质、咖啡碱等，具有通便利尿，促进身体代谢的效果，同时也能缓解口渴，补充身体所需能量，长期饮用还有抗氧化，消食解腻，缓解视觉疲劳的好处。

常喝绿茶有什么功效

1、提神醒脑

季节交替，或工作的午后，出现乏力、没有精神等不良的反应，绿茶就是一个很好的选择，其中含有的咖啡因成分，以及儿茶素的成分，能够在提神醒脑，消除困乏的同时，补充身体所需水分。

2、帮助消化

绿茶茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代谢。茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动，起到消食解油腻之好处，对于大鱼大肉，积滞不消化的人群，喝绿茶就可以帮助消化。

3、减压解乏

鲜嫩的绿茶，含较高的茶氨酸以及维生素C，能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

而且茶氨酸的安神作用，能在喝茶提神的一段之间后，抑制人体的过度兴奋，产生舒服的平静感。茶中的咖啡碱可促进排尿，同时排出过量的乳酸，有助于使人体的疲劳尽快消除。

4、消炎杀菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。春季病毒、细菌滋生，多喝绿茶保健康。

5、抵抗衰老

绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化力和生理活性，能有效清除人体内的自由基。人体的衰老和疾病，很大程度上与人体中过量的自由基有关。有试验证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

6、缓解压力

绿茶中富含芳香物质以及氨基酸，而茶氨酸有安神作用，能在喝茶提神的一段之间后，抑制人体的过度兴奋，产生舒服的平静感，同时芳香物质也能舒缓身体压力，平复情绪。

结语：

绿茶虽好，但适度饮用是不可或缺的前提。

建议胃不好的人群最好别多喝绿茶，绿茶是属于寒性的物质，并且，绿茶中的咖啡因以及茶多酚，虽然对肠胃健康的人有好处，但对于胃不好的人就不是一件好的事情了。

坚持喝绿茶有什么好处

坚持喝绿茶有什么好处：绿茶富含茶多酚、氨基酸、咖啡碱等有益物质，坚持喝绿茶有滋润嗓子、缓解压力、抗氧化、帮助消化的功效，可提神解困，利尿解渴，有清新口气、活跃思维、促进新陈代谢的好处，其次绿茶中的维生素有缓解视觉疲劳、明目护眼的好处。

坚持喝绿茶的好处：

1.提神醒脑

茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，而且相同克重的情况下，含量比咖啡豆还要高。咖啡碱能在一定程度上兴奋大脑皮层和中枢神经，起到提神醒脑、思维敏捷的效果。

2.清新口气

绿茶中的氟、多酚类物质对牙齿有益，还能有效抑制钙质的减少，对预防龋齿、护齿、固齿，都是有帮助的。经常用茶水漱口，龋齿率能大大降低，同时还可有效清除口臭，清新口气。

3.促进消化

唐代的《本草拾遗》中，对茶有“久食令人瘦”的记载，主要是因为饮茶有促进消化的效果。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化。此外绿茶中的多种化合物，都有调节脂肪代谢的作用，大鱼大肉过后，建议喝一盏绿茶来清清肠胃。

4.减少辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。相关临床试验证实，肿瘤患者在放射治疗过程中，可能会引起一些轻度放射病，如白血球减少，此时用茶叶提取物进行治疗康复，效果很好。

在实际生活中，上班族往往要长时间面对电脑，而且现代人看手机很多，不自觉就会受到辐射伤害，绿茶在这种情况下就是首选的饮品了。

5.抗氧化

因为自由基被控制之后，皮肤的气色会变好。而且人体的衰老和疾病，很大程度上与人体中过量的自由基有关。

绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化力和生理活性，据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

6.减压解乏

鲜嫩的绿茶，含较高的茶氨酸以及维生素C，能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。茶氨酸的安神作用，能在喝茶提神的一段之间后，抑制人体的过度兴奋，产生舒服的平静感。茶中的咖啡碱可促进排尿，同时排出过量的乳酸，有助于使人体的疲劳尽快消除。

结语：

茶不是药，而是在增加我们生活情趣的同时对身体有一定益处。喝茶是一种良好的生活习惯。

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